怀孕尾椎骨酸痛是怎么回事,孕妇要小心尾椎骨酸痛(孕妇出现尾椎骨疼，是怎么回事？)

怀孕尾椎骨酸痛是怎么回事,孕妇要小心尾椎骨酸痛

女性是很不容易的，特别是在怀孕期间，女性是更加不容易的，所以在怀孕期间，女性是比较脆弱的。如果女性在自己怀孕期间出现了尾椎骨酸痛的情况，她们先不用担心，因为这是一种常见的情况，孕妇只要找到自己尾椎骨酸痛的原因，然后根据病因来治疗就可以了。

孕妇之所以会在自己怀孕期间出现尾椎骨酸痛，那是因为孕妇腹部增大隆起导致的身体重心后移、腰背肌肉紧张而导致的。如果是这样的话，那么这个就是孕妇在自己妊娠期当中常见的一种生理症状。如果孕妇要避免这种症状的出现的话，那么孕妇就不要长时间的站立，因为长时间的站立会增加孕妇自己的压力，从而导致尾椎骨酸痛更明显。而且孕妇要尽量避免长时间的拖地等等干家务活，不然是很容易出现孕妇尾椎骨酸痛的情况的。

孕妇尾椎骨酸痛的时候，她们可以这样做，就是在自己站立的时候，让自己的骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下。或者是在坐着的时候，让自己的腰舒舒服服的靠在椅背上，不过上半身要伸直等等。如果孕妇的尾椎骨酸痛还很严重，那么孕妇可以考虑一下使用护腰带，这样治疗效果才可以更加的好。或者孕妇可以用腹带包腹给增大的腹部及松弛的关节以扶托，这样就可以减轻孕妇耻骨联合及下腹部的疼痛不适感了。

如果我们家的孕妇出现怀孕尾椎骨酸痛的情况，那么她们就要小心了，最好是先找到自己出现这种情况的原因，然后根据原因来对症治疗。如果孕妇的尾椎骨还是很酸痛的话，她们最好是去医院看一看。

孕妇出现尾椎骨疼，是怎么回事？

孕后期的孕妈妈们时常会感到后背腰痛，坐骨脊椎痛，这个是一个正常的生理现象，因为随着腹部的日渐增长，盆腔的压力施加到坐骨神经，收到压迫增大后整个后尾椎骨不适，分析有以下因素：

1、为什么会出现后尾椎骨疼？

怀孕期间出现后尾椎骨疼痛是很正常的一个现象，特别是随着孕期的增加，腹部压力的增加，体内胎儿的体重增加，腹部的增大往前凸出，都会增加孕妇的腰背负担；人为了保持平衡，重心往前移动，孕妈妈的腰部肌肉。

会紧张，站立时弯腰时会引发腰部疼痛。

2、怎么避免后尾椎骨疼？

如果孕妇长时间处于腰背肌肉力量薄弱无力的情况下，她就会出现腰痛，甚至严重的会出现孕期腰椎间盘突出，就要考虑多卧床休息，避免腰背肌的劳损，局部用物理治疗，禁止用药物治疗，平时要做一些加强腰背肌的锻炼，譬如说五点支撑法，可在网上搜寻，另一个是少做弯腰和下蹲的动作，多穿平底鞋，鞋底宽一些，保持足部完全均匀的负重，避免穿高跟鞋和尖跟鞋。

3、科学的缓解方法

其实与孕妈妈们出现腰部的后尾椎骨疼都是生理性的症状，并不需要拍X光片检查，孕期禁止这种拍片辐射，平时注意休息和劳逸结合；

不要站得太久和坐得太久，坐姿正确，一定不要翘腿；找有解释的椅子靠背和扶手，坐一个小时就要站起来走动和做一做伸展运动，感觉累了再坐回去；站姿正确，用双手轻轻托住下腹部，也可以一只脚踩在较矮的物体上，缓解腰部的压力缓冲一下；

时常按摩一下小腿部的血液循环，或者让家人按摩腰部脊椎和臀部，这是可以缓解疼痛的，坐下或者站的时候，尽量把下肢垫高，一般不需要药物治疗，最好卧床找硬板床多多休息，避免再次腰部疼痛。

注意以下情况：

避免提重物，如果非不得已，两腿分开保持身体稳定，用两只手分开提起分散重量。

晚上睡觉可以使用孕妇枕，有1.5米长，早上起床先把腿放在床边，接触到地板，在慢慢支撑上身坐起来，千万不要扭着身体直接起床。

也可以考虑用为孕妇设计的十字交叉型托腹带，可帮你分担肚子的重量，减轻背部压力。

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