血液垃圾谁来清,净化血液的十必吃种食物(什么食物有助于清洁体内垃圾、排血毒)

血液垃圾谁来清,净化血液的十必吃种食物

血液通过血管循环全身，毛细血管的内径约为7微米，即仅有千分之七毫米：血液中血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能及时被“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。含有许多成分，要通过如此纤细的血管，就必须始终保持爽滑流畅。事实上，健康人的血液就是清爽爽的。

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能及时被“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。

吃什么有助清理血管

蔬菜：

各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。

海带：

含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。

绿豆：

有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。

蘑菇：

排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。

酵母：

酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。

木瓜：

含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。

燕麦糠：

含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。

苹果：

苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。

黑木耳与茶叶：

均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净。

什么食物有助于清洁体内垃圾、排血毒

不少蔬菜本身具有抗污染、清血液、排毒素的功能——

海带：海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。

绿豆汤：绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。

胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

大蒜：大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。

蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒——

草莓：不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

樱桃：很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

葡萄：现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

鲜果蔬汁是体内“清洁剂”——

经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

另外，富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。

具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。
但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/294742.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 如何正确吃虾,不能和哪些食物一起吃

下一篇: 宝宝吃水果的六大注意事项,该注意些什···