风湿腰痛血沉的危害,我们要如何预防和治疗风湿腰痛血沉

风湿腰痛血沉的危害,我们要如何预防和治疗风湿腰痛血沉

一、风湿腰痛血沉升高的病因是什么

风湿常常使人非常苦恼，风湿会导致腰痛，血沉升高。

血沉是指红细胞的沉降速度，其沉降加快往往提示着炎症的发生。关节或其周围组织发生炎症反应是风湿病的主要表现，所以风湿病患者在做化验时一般会出现血沉高。

风湿腰痛最主要的症状是腰痛，腰部发沉，象有重物下坠，劳累后或阴雨天加重，晴天或气候温暖时好转;腰部前俯后仰活动受限制，不能长时间坐立;易疲劳乏力，全身酸懒沉重，患部怕冷。

那让人如此苦恼的风湿的病因有哪些呢?

1.免疫反应：机体对外源性或内源性抗原物质直接或通过巨噬细胞呈递的刺激，使相应T-细胞活化，部分T-细胞产生大量多种致炎性细胞因子造成各类组织器官不同程度的损伤或破坏;部分T-细胞再激活B-细胞，产生大量抗体，直接或与抗原结合形成免疫复合物，使组织或器官受到损伤或破坏。此外由单核细胞产生的单核细胞趋化蛋白(如MCP-1)等，也可参与炎症反应。大部分风湿性疾病，或由于感染产生的外源性抗原物质，或由于体内产生的内源性抗原物质，可以启动或加剧这种自身免疫反应，血清内可出现多种抗体。

2. 遗传背景：近年来的研究证明一些风湿性疾病，特别是结缔组织病，遗传及患者的易感性和疾病的表达密切相关，对疾病的早期或不典型病例及预后都有一定的意义;其中HLA(人类组织白细胞抗原)最为重要。

3. 感染因素：根据多年来的研究阐明，多种感染因子，微生物产生的抗原或超抗原，可以直接或间接激发或启动免疫反应。

4. 内分泌因子：研究证明，雌激素和孕激素的失调、与多种风湿病的发生有关。

5. 环境与物理因素：如紫外线可以诱发SLE 。

6. 其他：一些药品如普鲁卡因酰胺，一些口服避孕药可以诱发SLE和ANCA阳性小血管炎。

二、风湿腰痛血沉升高的危害有哪些

1、风湿引发腰痛，血沉升高让人苦不堪言。腰痛让人坐立难安，血沉升高则往往预示着你的身体有炎症。

2、系统损害：部分风湿病患者是因某些疾病的并发症导致，主要是自身免疫性疾病，比如：系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等，这些疾病都是会导致人体的多个器官受到损害的，主要的表现有心脏炎、肾脏损害、血液系统、呼吸系统等等，可以说是全身多个器官不正常了。

3、产生自身抗体：通常情况下，风湿患者体内会产生自身抗体，这些抗体对身体健康是不利的，主要的自身抗体有抗核抗体、抗ds-DNA抗体、抗ENA抗体、抗血小板抗体、抗心磷脂抗体、类风湿因子等。

4、风湿病的早期症状并不是太明显的，主要就是关节肿胀、僵硬、肌肉疼痛、感觉乏力、口干、眼干，这是不容易引起大家注意的，而且非常容易误诊，耽误下来的话是会造成患者关节变形、致残、免疫力下降的，并且会对心脏、肾脏等器官造成十分严重的伤害，严重的会导致死亡。

三、风湿腰痛血沉升高应该如何预防

1、每天多做适量运动，如果你在公司里每天都很长时间坐在椅子上，那你就要注意了。类风湿性关节炎就喜欢找你这样的人当他的患者。如果你条件可以，那么建议你可以在温水中游泳，不仅对僵持的关节有好处，而且你还可以顺便减肥哦!

2、每天注意保暖，驱寒。冬天到了，这个时候尤其要注意保暖，切勿晚上着凉。不要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果骤寒侵袭时，你可饮少量酒以御寒。

3、每天可以做热敷按摩，你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

4、每天洗澡时可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。

5、每天饮食要注意，肉就最好不要吃了!但是有些鱼类可以吃的，且吃了对身体有好处，像鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鲤鱼也可以吃的!生姜大蒜这些东西可以消毒杀菌所以也可以多吃点。玉米、小麦中的面筋、牛奶、西红柿、辣椒都是尽量避免饮食的!

6、每天保持心情愉快，良好的心情有助于你保持身体的健康!

四、风湿腰痛血沉升高应该如何治疗

1、风湿病的发病原因目前尚未明了，主要认为与受风、寒冷、潮湿等环境因素，感染、免疫、代谢、内分泌、退行性变、遗传、肿瘤、地理等因素。疼痛是风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。关节、肌肉、肌腱等处的疼痛是风湿病最常见的症状，主要表现为关节疼痛。根据疾病的不同，疼痛的性质、部位、程度也有不同，表现有热痛、冷痛、酸痛、胀痛、游走性疼痛，以四肢为主。活动障碍是风湿病的常见症状之一，主要表现为四肢关节及脊柱等的活动受限，屈伸困难，是风湿病的常见症状之一。

2、风湿在饮食上，应注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。

3、生物细胞修复疗法是运用活性生物细胞原理，再自身外周血提取.经过分离净化.改良后直接介入人体受损部位修复.再生作用.能够让骨系细胞、纤维系细胞、免疫系统的损伤;在体内具有支持和调控造血的作用，在临床结合微创疗法治疗2万多例风湿和类风湿患者中95.6%的患者3-7天疼痛症状基本消失，骨关节活动度明显改善，腰部僵硬感逐渐消失。

4、买老姜煮水喝.晚上用滚水泡点姜片烫脚.15-30分钟.水冷了继续加热水就可以了!.可以适量的喝点白酒.度数在40度左右.最好是高点.45度.每次服用饮料瓶盖一盖.晚上睡觉前2个小时服用.喝完睡觉.多做点运动.慢慢的做.最好去打下太极。

血沉是细胞的沉降率情况，那么血沉与类风湿有什么关系？

　　类风湿也可以说是类风湿性关节炎，这是一种系统性疾病。在我国，女性患类风湿疾病的概率比男性高两三倍，一般发病年龄在20至60岁之间。患有这种疾病的患者通常患有关节痛，并且可能出现严重的问题，例如关节畸形或功能丧失。在一般检查中，可以通过检查红细胞沉降率来判断患者是否患有类风湿性疾病。

一般来说，红细胞沉降率是检测类风湿活动最方便的方法之一。许多研究表明，许多类风湿患者在运动中会经历更快的终末期肾病。可以说，红细胞沉降速度越快，关节肿胀、疼痛和僵硬就越严重，其他一些器官也会受到一定程度的损伤，发育速度非常快。因此，红细胞沉降速度越快，类风湿病越严重，对人体的危害越大。

　　观察治疗过程中红细胞沉降速率的一些变化也非常有价值。如果患者的病情恢复，那么红细胞沉降率将会下降，这也表明该疗法具有一定的疗效。如果类风湿病有所改善，但红细胞沉降率并未降低，则可能存在其他疾病，需要进行检查。对于类风湿病患者，红细胞沉降率的升高通常可能是由于关节核附近的一些组织发炎和高球蛋白血症的一些相关结果所致。

肾病只是反映类风湿病病情和衡量疗效的指标。终末期肾病的变化有时会受到其他因素的影响，有些类风湿患者在患病期间终末期肾病并没有迅速增加。因此，在判断类风湿病活动性时，最好结合一些临床症状和一些体征。血沉一般只能作为参考，只有结合症状和相关检查才能给出准确的诊断结果。

如何降低红细胞沉降率 3种方法来降低红细胞沉降率

目录方法1：饮食和运动1、尽量多做剧烈运动。2、进行轻度至中度运动作为代替。3、每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra）。4、避开加工和含糖食品。5、摄取水果、蔬菜、坚果和健康的油。6、用牛至、辣椒、罗勒等香料烹饪。7、每天喝大量水。方法2：应对血沉升高1、向医生了解测试结果。2、询问医生你的血沉是否升高或非常高。3、做其它测试，以获取准确的诊断。4、长期检测血沉水平。5、使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎。6、用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作。7、使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染。8、确诊癌症后，让医生将你转介给肿瘤科医生。方法3：检测血沉水平1、如果你认为自己需要做血沉测试，那就去看医生。2、把你目前服用的药物告知医生。3、告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血。4、抽血期间保持放松。5、抽血部位可能会有少许淤青或发红。6、如果发烧了，一定要联络医生。红细胞沉降率简称血沉，是判断体内红细胞沉淀速度和炎症活动度的一种测试。它测量红细胞在超细试管里的沉降速度。如果血沉中度升高，表明身体可能存在导致疼痛的炎症，而你可以通过饮食和运动来缓解炎症。你也应该咨询医生，看看是否有其它医学原因导致血沉升高。你可能需要长期检测血沉。
方法1：饮食和运动
1、尽量多做剧烈运动。你需要做强度非常大的运动。所选的活动必须能够让身体出汗，提高心率，会让你产生“这太难了”的想法。每周至少做三次运动，每次最少30分钟。研究显示这类运动能明显减轻炎症。剧烈运动包括跑步、快速骑自行车、来回游泳、有氧舞蹈或徒步上山。
2、进行轻度至中度运动作为代替。如果你之前从不运动，或者身体状况不允许你做剧烈运动，那就做轻松一些的运动，并持续至少30分钟。每天稍微动一动有助于减轻炎症。迫使自己运动到“这很难，但是我还撑得住”的程度。沿着周边街道快步走，或是参加水中有氧运动课程。
3、每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra）。这种瑜伽术让身体进入介于清醒和睡眠之间的状态，有助身心完全放松。至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉。方法如下：平躺在瑜伽垫或其它舒适的表面。
聆听瑜伽导师的声音。如果附近没有提供这项课程的瑜伽馆，可以下载应用程序，在网上搜索相关录音或视频。
自然地呼吸，让空气自由进出身体。
在练习过程中，不要移动身体。
允许思绪四处飘荡，保持清醒，但不需要集中注意力。
进入“有知觉的睡眠状态”。
4、避开加工和含糖食品。它们含有低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇，会引起炎症，而炎症可能会提高血沉。尤其是要避开薯条和其它油炸食品、白面包、油酥点心、汽水、红肉、经过加工的肉、人造黄油和猪油。
5、摄取水果、蔬菜、坚果和健康的油。这些食物连同鸡肉、鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食。有些水果、蔬菜和油也有抗炎作用，每周应该摄取数次，包括：番茄
草莓、蓝莓、樱桃和（或）橙。
绿叶蔬菜，比如菠菜、羽衣甘蓝和甘蓝菜叶。
杏仁和（或）胡桃。
脂肪含量高的多脂鱼，比如三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼。
橄榄油。
6、用牛至、辣椒、罗勒等香料烹饪。它们有天然抗炎作用，所以尽量多加到食物中。这些香料还能给食物更美味！你也可以使用姜、姜黄和白柳树皮来减轻炎症，降低血沉。在网上搜索使用这些香料的食谱。
用泡茶器把姜和柳树皮泡成茶喝。
孕妇或哺乳期妇女不能服用柳树皮。
7、每天喝大量水。脱水也许不会加重炎症，但是身体水分充足对避免肌肉和骨骼损伤很重要。由于你增加了活动量来减轻炎症，所以一定要多喝水，避免身体受伤。每天至少喝1到2升水。 要是出现下面的症状，也要立刻喝一些水：极度口渴
疲倦、头晕或精神混乱
小便次数减少
尿液颜色深
方法2：应对血沉升高
1、向医生了解测试结果。和其它实验室测试一样，正常值取决于医生使用哪一种测试方法。报告出来后，和医生仔细讨论测试结果。一般来说，预计的正常值会是：50岁以下的男性每小时低于15mm。
50岁以上的男性每小时低于20mm。
50岁以下的女性每小时低于20mm。
50岁以上的女性每小时低于30mm。
新生儿每小时0到2mm。
婴儿期到青春期每小时3到13mm。
2、询问医生你的血沉是否升高或非常高。很多情况都会导致血沉升高，包括怀孕、贫血、甲状腺疾病、肾病，或是淋巴瘤、多发性骨髓瘤等癌症。血沉非常高可能意味着患有狼疮、类风湿关节炎或身体某处严重受感染。血沉非常高也可能是罕见自身免疫性疾病的迹象，比如变应性血管炎、巨细胞动脉炎、高纤维蛋白原血症、巨球蛋白血症、坏死性血管炎或风湿性多肌痛。
血沉非常高也有可能是骨骼、心脏、皮肤或全身受感染，也可能是肺结核或风湿热。
3、做其它测试，以获取准确的诊断。由于许多因素会造成血沉升高或非常高，医生肯定会做其它测试，了解你的身体状况。在等待医生确认你需要做的测试期间，深呼吸，不要惊慌。和医生、家人和朋友讨论你的恐惧。你会在这一过程中感受到自己获得支持。血沉测试不能单独作为诊断的依据。
4、长期检测血沉水平。由于血沉升高通常与慢性疼痛和炎症有关，医生可能要求你定期做检查。通过例行复诊监测血沉水平，方便医生关注你身体的疼痛和炎症。希望通过适当的治疗，血沉水平能够下降！
5、使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎。类风湿关节炎无法彻底治愈，但是可以控制和缓解症状。医生会结合使用帮助缓解病情的抗风湿药物，布洛芬之类的非甾体抗炎药，还有类固醇。物理治疗师或职能治疗师会教导你一些运动，以保持关节活动度和灵活度。治疗师也会教你如何在极度疼痛的情况下，使用替代方法进行日常活动，比如给自己倒一杯水。
6、用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作。每个狼疮患者的病情都不同，所以需要和医生密切合作，确认最适合你的治疗方案。非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧，皮质类固醇则控制炎症。根据你的症状，医生也可能建议服用抗疟疾药和免疫抑制剂。
7、使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染。多种感染均会造成血沉水平升高，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染。这类感染很难治疗，所以医生需要做其它测试，确认问题类型和根源。要是情况严重，可能需要做手术去除受感染的组织。
8、确诊癌症后，让医生将你转介给肿瘤科医生。血沉水平非常高（每小时超过100mm），可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织，癌细胞扩散，尤其是多发性骨髓瘤。如果你之后进行其它血液测试、扫描和尿液测试，确诊患上骨髓瘤，肿瘤科医生会和你密切合作，根据具体情况定制治疗方案。
方法3：检测血沉水平
1、如果你认为自己需要做血沉测试，那就去看医生。医生通常使用这项测试检查身体是否有引起疼痛的炎症。要是你莫名发烧、关节炎、肌肉痛或严重发炎，这项测试也能让医生更好地了解这些问题的根源和严重度。血沉测试或许有助于诊断无法解释的症状，比如食欲不振、体重莫名下降、头痛、肩膀和脖子疼痛。
血沉测试很少单独进行。通常至少会和C反应蛋白测试一起进行。后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试。
2、把你目前服用的药物告知医生。一些非处方和处方药可能提高或降低身体自然的血沉水平。如果你有吃这些药，医生可能要求你在测试前一周停药。不要在没有问过医生的情况下擅自换药。右旋糖酐、甲基多巴、口服避孕药、青霉胺、普鲁卡因胺、茶碱和维生素A会提高血沉水平。
阿司匹林、可的松和奎宁可能降低血沉水平。
3、告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血。通常会从肘弯处抽血。虽然抽血后应该不会很痛或很肿，不过你也可以问问能否从非惯用手抽血。医护人员也会寻找最容易抽血的静脉。选择合适的静脉可以加快测试过程。
如果两只手都没有适合抽血的地方，医护人员可能会寻找其它部位。
你还要将从前做这项测试时的经历告诉医护人员。如果你在抽血时感到头晕或虚弱，他们会让你躺下来，以免你昏倒的时候受伤。要是抽血过程不顺利或不舒服，不妨考虑让别人接送你。
4、抽血期间保持放松。医护人员会在上臂绑一条止血带，用酒精擦拭抽血部位。之后将针筒扎入静脉，把血抽到试管。完成后抽出针筒，解开止血带。最后医生或护士会给你小小的纱布片，让你按压抽血部位。如果你很紧张，那就不要在抽血的时候盯着手臂看。
医护人员可能需要抽多管血。遇到这样的情况，千万不要惊慌。
他们可能给你加压包扎，帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血。几个小时后，你可以自己拆掉绷带。
5、抽血部位可能会有少许淤青或发红。在大多数情况下，抽血部位会在一两天内痊愈。不过在愈合过程中，可能看起来有点红或淤青。这都是正常现象。在罕见的情况下，抽血的静脉可能会肿起来。这并非严重的状况，但是可能很痛。第一天可以冰敷抽血部位，之后改成温敷。你可以自制温敷布。将湿毛巾放进微波炉加热30到60秒，敷在抽血部位20分钟，每天重复数次。把手放在毛巾上方，测试毛巾温度。如果蒸汽太热了，手无法保持放在毛巾上方，那就等10到15秒后再次测量温度。
6、如果发烧了，一定要联络医生。抽血部位的疼痛和肿胀情况恶化，有可能是受感染了。这种反应很罕见。如果真的发烧了，一定要马上联络医生。要是发烧到39℃或以上，医生可能建议你去急诊室。
小提示验血当天多喝水，使静脉充盈，方便抽血。你也应该穿袖子宽松的上衣。
怀孕和来月经会短暂提高血沉，所以如果你怀孕了或在经期，一定要告诉医生。

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