科学排尿有助预防前列腺炎,多样食材预防前列腺炎

科学排尿有助预防前列腺炎,多样食材预防前列腺炎

首先，男性一定要站着排尿，这是由其生理结构决定的。男性的尿道是一个S形，站立时，受到重力的影响，尿液可以比较自然地流出。而蹲、坐排尿时，尿道会变成一个倒钩形，还会受到压迫，造成盆腔充血，尿液比较难排出体外，时间久了，膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。

其次，男性排尿后，不能急着坐回座位，而应该站立活动3~5分钟后，再坐下。

这是因为，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。

二是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口梗阻症状加重。

预防前列腺炎要做好9个护理

1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多。

预防前列腺炎要吃好

荸荠150克（带皮），洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。

鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。

蜂王浆适量，加入适量温开水，每日口服2次，每次20-30毫升，长期服用。

白兰花猪肉汤：将猪瘦肉150～200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克（干品10克）加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。

将爵床草100克（干者减半）洗净切碎，同红枣30克一起加水1000毫升，至400克左右。每日2次分服，饮药汁吃枣。

前列腺炎吃什么食物好

车前绿豆粱米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。

慈菇凌霄粉：将山慈菇花30克，凌霄花20克共研为细末。每次取6克，白开水送服，每日3次。

白兰花粉：将白兰花研为粉末。每次取10克，温开水送服。每日3次。

吃什么对前列腺炎好，有什么饮食禁忌

前列腺炎是一种常见的男性泌尿科疾病，通常一旦患上这种疾病，会严重地影响患者的身心健康。患者一旦患上这种疾病，必须去正规的医院进行治疗。那么，在饮食方面，需要吃些什么对治疗前列腺炎有帮助呢？有什么饮食禁忌？为此，小编来介绍前列腺炎患者的饮食需要及饮食禁忌。

　　一、前列腺炎患者的饮食需要
　　1.利尿食物
　　患者需要多喝水，多补充水分，有助于排尿。患者应该多补充利尿的食物，有助于排水，比如绿豆、冬瓜、赤豆等。患者可以把绿豆熬成粥，待到冷却后食用，可缓解尿涩痛的症状。
　　2.富含锌的食物
　　患者需要多吃富含锌的肉类，比如鸡肉、银鱼、青鱼、猪肉、牡蛎、虾、蟹等。

　　3.富含维生素C的食物
　　维生素C具有让精子再度充满活力的功效，因此患者需要多吃富含维生素C的食物，比如橘子、芦笋等。
　　4.苹果
　　患者多吃苹果，不仅能起到预防前列腺炎的作用，而且能起到治疗前列腺肥大、增生的作用。
　　5.南瓜子
　　南瓜子对治疗前列腺炎有着一定的作用，南瓜子可以为患者补充维生素C，起到抗老化的作用，同时也可以减少患者尿频的次数。
　　二、前列腺炎患者的饮食禁忌
　　前列腺炎患者需要忌酒。饮酒阻碍了前列腺炎的治疗，这是由于酒具有扩张血管的作用，患者吸收了酒精后，会使前列腺充血，因此，患者需要忌酒。
　　前列腺炎患者需要忌烟，香烟中含有许多有害的物质，患者吸烟对前列腺的血液循环有一定的影响，并且会使前列腺的充血更加严重。前列腺炎患者还需要忌辛辣食品，以免刺激病情。
　　以上是前列腺炎患者在饮食上需要注意的，只要患者接受正规的治疗和调理，治愈的几率就越大。

哪些饮食能够预防前列腺炎

1、番茄：专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。 2、菠菜：对于男性的前列腺来说，怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。 3、西兰花：根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

吃哪些蔬菜可以防治前列腺疾病？防治前列腺疾病吃什么好？

不少男性都患有前列腺疾病，前列腺是男人非常重要的器官，会影响男人的身体健康还有性能力，对夫妻生活有影响，男人平时要注意呵护前列腺，饮食方面，一些营养蔬菜可以有效防治前列腺疾病，那么吃哪些蔬菜可以防治前列腺疾病？防治前列腺疾病吃什么好？
1、防治前列腺疾病的蔬菜
(1)菠菜
对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。
(2)番茄
专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。
(3)西兰花
根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
2、慢性前列腺炎的症状
1、排尿不适：可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。
2、局部症状：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上会感到胀痛加重。
3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区（大腿根部）、大腿、直肠等处均可受累。
4、性功能障碍：慢性前列腺炎可引起欲望减退和射精痛，射精过早症等，还能影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。
5、其它症状：慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等；长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
6、慢性前列腺炎引起的腰痛与骨科原因的腰痛，如肌筋膜炎、腰肌劳损等易混淆，但后者多在系皮带处附近，比前列腺炎引起的腰痛位置偏高。

怎样预防前列腺炎？

前列腺炎可能有以下几方面原因造成：不健康的饮食习惯、不良的生活习惯、不良的精神因素、细菌等微生物感染。
在前列腺炎治疗方面，西药治疗多是选择抗生素，存在经验性用药会导致的不对症、容易产生抗药性等问题。可以用中医药进行治疗，它的安全性、有效性使得中医药在慢性前列腺炎的治疗中发挥越来越大的作用，比如说一些具备抑菌、抗炎、利尿和提高免疫力功效的中成药,如宁泌泰胶囊。
预防前列腺炎可以从以下几方面入手：
1.饮食上戒酒、忌辣，防止辛辣食品刺激前列腺。
2.规律性生活，不纵欲。
3.经常喝水及时排尿，避免久坐。

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