怀孕后脾气暴躁,激素水平改变是主要诱因(怀孕后脾气变得暴躁了怎么办)

怀孕后脾气暴躁,激素水平改变是主要诱因

相信很多产妇都注意到自己怀孕后出现了脾气暴躁的情况，主要表现为在怀孕期间经常大动肝火，但事后却又感觉后悔。为什么孕妇在怀孕期间会出现脾气暴躁的情况呢?其实孕妇在妊娠期间出现喜怒无常的情况与雌激素的改变和过度担心有很大的关系，下面来为各位准妈妈做个详细的介绍。

1、孕激素的改变影响

女性朋友在怀孕之后，其体内的激素水平会发生一定的改变，此时女性体内的孕激素和雌激素会发生非常大的变化，继而使孕妇在孕期出现食欲不振以及乳房胀痛等情况。不仅如此，孕激素的改变还会影响孕妇的心理状态，进而使女性朋友出现焦虑、抑郁以及暴躁易怒等不良情绪，若不及时调理情绪，就会影响自身的和胎儿的健康。

2、对孩子的担心引起情绪焦虑

很多新手妈妈在怀孕期间都会担心自己无法胜任母亲这个角色，并因缺乏分娩经验而对生产产生恐惧的心理，继而使孕妇出现焦虑不安的情绪，长久如此，孕妇就会出现脾气暴躁的情况。此时各位孕妇不妨多与过来人聊聊天，或是多外出散步，必要时还可以通过参加孕妇学校来了解分娩和育儿的相关常识，从而有效改善焦虑不安的情绪。

综上所述，相信大家都知道为什么孕妇在怀孕期间会出现脾气暴躁的情况了吧?其实女性朋友在怀孕期间之所以会有脾气暴躁的情况，主要是受孕激素改变和过度担心这两个因素所影响。想要有效舒缓情绪改善脾气暴躁的情况，建议各位女士在孕期积极调理心态，避免长时间沉浸在不良情绪之中，此外，家人也应予以安慰、理解和照顾，这样才能帮助孕妇调节情绪。

怀孕后脾气变得暴躁了怎么办

1 怀孕后脾气暴躁怎么回事

孕激素的改变影响心理状态

妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。

过分焦虑引起性格变化

女性怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中，加上准妈妈本人及家属对妊娠的紧张关注，常使孕妇处于应激状态之中，易发生精神状态的变化，如孕妇担忧分娩时疼痛，害怕难产、眙儿畸形，担心胎儿性别不理想，以及家庭生活琐事等因素引起的焦虑。严重者可出现以情绪不稳、冲动、行为异常为主要表现的妊娠期精神障碍。

2 孕妇控制脾气的方法

保障合理的作息时间

有些心理学人士说，不规则的生活作息、以及没有质量的睡眠时间都是导致人脾气很差的一个重要原因。所以从这个角度来看，无论是孕妇自己还是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要设法保障孕妇有一个合理的作息时间、让她安安心心的养胎。

自己克服不良情绪

孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气。

通过食物来调节情绪

比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。

参加一些方便的娱乐项目

别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。

孕妇脾气大的原因

在怀孕的时候往往内分泌激素出现明显的变化，有些孕妇的脾气就会有180度的大转弯。家人们看到这些情况，也不要太诧异，因为这些都是正常的生理现象，要及时调理好心理的健康状态，找到发脾气的原因。那孕妇脾气大是什么原因？
?????体内激素的改变
女性在怀孕后，身体内的激素会发生变化，像雌激素、孕激素，绒毛促性腺激素都会升高。这些激素的改变会对孕妈妈的身体产生影响，比如食欲的变化、身体特征的改变等等。这些变化都会给孕妇的心理产生影响，就会出现焦虑、抑郁、烦躁不安的情况。
??????丈夫的不理解
很多女性在怀孕后身体会出现不适，孕早期的时候还会有妊娠反应。如果丈夫不理解自己的妻子，很可能就会引起争吵，这样对夫妻双方的感情和肚子里的胎儿都不利。

为什么女人怀孕了脾气黑暴躁嘛

许多丈夫发现，妻子怀孕后脾气变得古怪起来，尽管做丈夫的小心呵护殷切关
<br><br>怀，但是妻子还是百般不满。其实，女人怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中
，加上孕妇本人及家属对妊娠的态度，常使孕妇处于应激状态之中，易发生精神状
<br><br>态的变化，严重者可出现以情绪不稳、冲动、行为异常为主要表现的妊娠期精神障碍

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