常用电脑致脱发怎么办？(经常面对电脑如何预防脱发？)

常用电脑致脱发怎么办？

Q：长期使用电脑会使男性易脱发，男人们如何应对呢？

男性在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，从而引起脱发。

医生建议，碰到这种情况的男人不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A，维生素B6的食物，利于控制脱发。

维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。需要注意的是，脱发的人体内常缺铁，因此，黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

当然，如果有条件，不妨服用些何首乌，可以补肝滋肾，适用于气血虚弱引起的脱发，对“虚不受补”者疗效更佳（中医疗法，仅为参考）。

经常面对电脑如何预防脱发？

梳子的使用：为了预防脱发，首先要做到不用尼龙做的梳子以及塑料梳头，尼龙梳子和塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷。洗发水的使用：脱脂性强或碱性洗发剂的脱脂性和脱水太强，容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂或者根据自己的发质选用。洗头的同时需要边揉搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能改善头皮血液循环。、
精神状态的调整：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发的加剧，如果
长期精神状态不好还会导致脱发的速度越快，因此经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，对头发是有益的。

为什么每天对着电脑会掉头发

1、容易脱发。电脑对于脱发的影响，辐射是导致脱发的原因之一，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致脱发。另外，真正导致脱发的的原因在于我们长时间在电脑前工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，从而引起脱发。
2、意见建议：在长时间对着电脑的时候，一定要有一小段的时间离开电脑，站起来活动或者是看看远处，日常生活中也可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。此外保持良好的休息时间，和较好的睡眠质量也可以提高人的免疫力，减少脱发带来的困扰。避免经常熬夜加班，电脑族最好可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，要注意缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，以改善脱发的状况。
每天应该多喝茶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

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