秋季皮肤保养的4个要点及护养方法(秋季护肤的重点是什么)

秋季皮肤保养的4个要点及护养方法

一、补充体内水分

饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

二、注意饮食调养

多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

三、选择合适的护肤品

选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素a的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

四、皮肤护理分白天和晚上

白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

秋季护肤的重点是什么

1、洁面选择不含香精和酒精成分的洗面奶2、去角质只有做好去角质，才能更好的吸收保养品。3、保湿除了必要的保湿步骤，每周两次的保湿面膜是需要的4、防晒秋季的防晒霜指数可以比夏季低，可以选择滋润型的。而且秋季因为气候适宜出门时间比较长，所以要随身携带防晒霜及时补充。

转眼间已入秋，每到转季时肌肤就会出现各种问题如泛红、脸干、脸痒等，很多人因此而烦恼，护肤也会因此而做调整。那么，秋季护肤的重点是什么呢?秋季如何护理肌肤呢?

秋季护肤的重点是什么
1、洁面

秋季不能再用夏季去油力强的洁面产品，选择不含香精和酒精成分的洗面奶，保湿型的低泡洗面奶是不错的选择。

2、去角质

秋季护肤的重点之一是去角质，油性皮肤和混合性皮肤的额头、T区和下巴是需要重点去角质的部位;干性和易敏感肌肤的去角质要注意平衡，避开敏感和有红血丝的区域。只有做好去角质，才能更好的吸收保养品。

3、保湿

秋季护肤最重要的应该就是保湿，除了必要的保湿步骤，每周两次的保湿面膜是需要的。白天应该选择比较粘稠的保湿乳液;沐浴乳选择保湿性强的，洗澡后的保湿乳液不能忘记;不敷面膜的日子，可以选择化妆棉沾取化妆水湿敷;睡眠面膜也是不错的选择。

4、防晒

不要以为过了夏天就不需要防晒，秋季防晒还是很重要的，“秋老虎”造成的伤害有时比夏季还严重。秋季的防晒霜指数可以比夏季低，可以选择滋润型的。而且秋季因为气候适宜出门时间比较长，所以要随身携带防晒霜及时补充。如果是出去玩，特别是海边和山上，回来后还是需要做晒后修复的。

秋季如何护理肌肤呢?
1、皮肤保湿：区别于夏季的清洁及祛油脂，秋季应以使用保湿补水的护肤品为主，可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品。在保护“面子”的同时，不要忘记身体肌肤也需要爱护，每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳，可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状。

2、注意防晒：此时的太阳虽没有夏天那样毒辣，但也不能尽情在阳光下撒欢。夏季日头虽烈，但由于湿度大云层厚，还能遮挡一部分紫外线，相比较之下秋季更应该注意防晒。除了物理防晒，可选用SPF稍低的防晒霜，在外出前半小时使用即可。

3、唇部护理：除了肌肤护理，唇部保养也是不容忽视的。秋天气候干燥，身体容易缺水，唇部裸露在外，且此处皮肤较脆弱，且没有皮脂腺分泌油脂来保养唇部，更需要清洁和保湿。首先，不要舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越干引起唇炎。在多喝水补充维生素的前提下，使用一些具有保湿功效的唇膏。此外，女孩子在使用唇彩之后更要注意唇部护理，及时卸妆，并使用滋润型唇膏养护。

4、中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季应该注意养护人体之津液，不要做过多剧烈运动，以免耗伤阴液;多喝水，补充水分;饮食上不宜过食辛辣温热之品。中医强调整体观，整体调摄得当，自然会拥有好气色。

以上是关于秋季护肤重点的内容，大家可以根据自己的肤质和肌肤状态参考上述的内容对自己的护肤进行适当的调整。当然，每个人的肌肤不一样其护肤也会有所不同，因此我们要找适合自己的护肤方式。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/296646.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 分享西兰花减肥餐,可以吃掉10斤赘肉···

下一篇: 退还岁月的赠礼,教你快速去除鱼尾纹