男人踮脚小便可强肾(老人踮脚有啥好处 为你分享最真实经验)

男人踮脚小便可强肾

我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操，其源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。

方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20～30次。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。

另外，男性踮起脚尖小便，可起到一时强肾的功能，因而还能达到强精效果。女性则坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右，便能达到很好的强精又健身的作用。

老人踮脚有啥好处 为你分享最真实经验

1、踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。

2、另外，解小便虽是小事，也不可掉以轻心。男性踮起脚尖小便，则可起到强肾的作用，因而能连带达到强精的效果。女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续1～6个月，便能达到很好的强精又健身的作用。同时。亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

3、还要说的是踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步。可以锻炼屈肌。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。

踮踮脚小便可以固肾强精

如果你去过日本，你会发现日本很多厕所的男用小便池都比较高，让男性不得不踮起脚尖小便。其实这并不是马桶厂家的设计失误，而是日本人给男性提供的很懂养生的养生方法。原来，男人小便时踮脚，益肾固精，对提高性功能有突出作用。对此，哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授解释说，从经络角度来说，踮脚有利于脚三阴经络通畅。这组经络分布在大腿内侧，上方为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经。肝、肾都是升发的，三个脏腑都能激发中气，从而达到补肾、固本、强精的效果。排尿时踮起脚尖，两小腿后侧肌肉收缩，挤出的血量可促进下肢血液回流，加强盆底肌肉力量，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，减少血液回流，增加阴茎硬度，维持勃起时间。如果男性每天能做这种脚尖运动五六次，坚持一个月或半年左右，就能达到非常好的强精强身的效果。如果患有慢性前列腺炎、前列腺肥大，踮起脚尖排尿时也会有排尿通畅感。更有甚者，古人认为闭上眼睛，闭上嘴巴，就可以把精神留在家中，怒气无法散去。也就是说，小便的时候要全神贯注，不要说话，因为说话会泻肾气。同时不能用力小便，太用力容易消耗肾气。而且男人小便的时候要咬住后臼齿，咬碎牙齿克制肾气，才不会漏出来。这不仅有利于浊气和渣滓的顺利排泄，而且还有强肾和预防肾虚的作用。(魏永杰)。

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