刺激性食物导致男性脱发(头发从毛囊里面直接脱落.是什么原因引起的?)

刺激性食物导致男性脱发

男性脱发吃什么好?脱发俨然已经成为很多男士的心头大患，而与脱发息息相关的就是饮食问题，如何用饮食解决脱发问题，吃什么会导致脱发，这就是我们所要关注的问题。

刺激性食物导致男性脱发

现在脱发的人很多，大部分的脱发类型都是脂溢性脱发，在这其中，大约有九成是男性患者。另外30%的脱发是由于斑秃、病理性脱发、化学性脱发和产后脱发等因素引发。

虽然脱发与遗传因素或基因有关，但是与后天的关系也非常密切。与后天关系最密切的就是饮食，如果你平时饮食口味比较重，喜欢喝酒、吃辣，或者太过油腻的食 物，这些都会为脱发埋下祸根。因为饮食过于油腻和刺激性，就会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降、逐渐萎缩，毁坏后，最终导致脱发。

会影响脱发的刺激性食物有很多，大家在日常饮食中应该注意避免或少量食用，如油炸食物、巧克力、酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，这些都会阻碍头发生长，导致脱发。

男性脱发吃什么好?

1、生活好了要补充的物质很多，补充铁，神体内缺铁就会导致脱发，含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等，我们要多食。

2、及时补充蛋白质，它与头发的营养，开花、发丝干燥开衩都很大关系，可以适当补充豆类、玉米、芝麻等。

3、脱发患者还应多吃碱性食物，中和体内的酸性，这也是导致头发变黄的原因，所以要及时补充含碱性高的水果和蔬菜，增加肉类、肝类事物的营养。

4、还要注意补充碘类很维生素的营养，从海产品和蔬菜中获取，脱发患者要多食，才能缓解脱发的现状。

男性脱发吃什么好，你了解了吗?

头发从毛囊里面直接脱落.是什么原因引起的?

现在的年轻人之所以会脱发主要有3部分原因，先天性遗传脱发和部分疾病导致，以及生活中的不良习惯所所导致脱发。下面我们详细的来看一下脱发原因。
　　饮食因素：日常饮食中，动物类、油脂类。辛辣食品成为了年轻人的较爱。殊不知这些食物中含有大量的雄性激素。过量的雄性激素，会促使人的皮脂腺分泌旺盛，从而导致年轻人头皮上存在的一种噬脂性的真菌大量繁殖。真菌获取营养以及排放代谢产物过程中会对头皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎症，从而使毛囊逐渐萎缩，导致年轻人掉头发现象的发生。较后导致年轻人脱发。
　　精神因素：由于平时的工作压力和社会压力大，年轻人呢的精神处于精神过度紧张、忧郁状态。会导致神经功能紊乱，然后毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，就出现了脱发的现象。
　　正常情况下，每人每日脱落60～80根发，梳理或洗发时，常看到较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的发由于梳理及清洁时牵拉促其脱落而不是脱发增多。如果每周仅洗发1次，每次洗发脱落几百根的发。如果每天发的脱落数目比通常多，则可见头发稀疏，称为脱发。脱发的原因很多，可能与遗传、内分泌、神经精神或患有某种疾病有关(内在因素);还与饮食、药物、化学品接触、放射线、外伤或某种微生物感染有关(外在因素)。

脂溢脱发饮食避雷清单

脂溢脱发饮食避雷清单

什么是脂溢性脱发？

脂溢性脱发 seobrrheic alopecia/SA

脂溢性脱发也称雄性脱发，表现为过度出油，红肿，头痒，头屑，长痘，炎症，毛发生长缓慢且细软，大量脱发等时轻时重的症状，且前额及顶部的渐进性脱发，毛囊坏死。脂溢性脱发多发于男性，99%的雄脱由遗传基因导致。女性的脂溢性脱发一般是内分泌失调及激素失衡原因引发，也不排除遗传。和其他病症一样，需要饮食调理，有一些食物多吃会导致脱发加重。今天就来讲讲脂溢性脱发不能吃哪些食物。

脂溢性脱发这些食物不能吃

香料/辛辣刺激性食物

香料一般是花椒、大料、桂皮、草果等传统佐料。一般香料都辛辣刺激，做菜时能解除油腻腥味。辛辣刺激性食物并不能直接导致脱发，但是如果本身是脂溢性脱发，一旦食物过于辛辣刺激，就会加重头皮油脂分泌，堵塞毛囊。长期摄入过多刺激性食物，也可导致内分泌失调的现象频发，扰乱正常新陈代谢。

碳酸饮料

碳酸饮料由于其特点，在化食过程中，可以中合食物中的铁和钙，阻碍人体对钙铁吸收，常喝会降低身体钙铁比例。而钙铁是生成头发的主要物质。所以脂溢性脱发要少喝碳酸饮料。

冰冻食物

像冰激凌、雪糕、冰镇饮料等。为了增加口感，冰激凌中添加了大量的糖和脂肪，提供大量热量，会快速增加体重提高血脂血糖。食用温差过大的食物，会导致表皮收缩，收紧皮下血管，造成表皮毛细血管闭合和堵塞。身体皮肤可以运动缓解，而头皮不能动，只能自己疏通，次数多时间长造成毛细血管堵塞，或形成脂肪沉积堵塞，阻碍下游毛囊获得营养。时间长了就会加剧脱发。

高油脂食物

油脂摄入过多，会导致体内脂肪堆积造成油脂分泌过剩，影响头皮的正常新陈代谢，毛细血管循环不畅，导致毛囊营养供给缺失从而加重掉发。不饱和脂肪酸经高温加热后，所产生的聚合物一一二聚体、三聚体会跟随血液流向毛囊，影响毛囊健康。高油脂食物也是脂溢性脱发的形成主要因素之一。

高糖食物

例如巧克力、蛋糕、碳酸饮料均属高糖食物。长期食用高糖食物，会造成糖消耗失控，进而导致脂肪增多，引发体内钙质的流失，并造成钙吸收率下降。这是一个长期潜伏的身体状态，久之会造成骨质疏松、牙齿损伤、头发指甲健康度下降，出现发质受损，加剧雄脱或呈遍布整个头顶的头发稀疏。

高钠食物/加工食品

主要来源就是食用盐，过多摄入食用盐对健康不利，但常常会忽略隐形高钠食物，例如香肠、方便面、拌酱等都不可过多食用。加工食物例如腌渍菜、即食食品、方便食品大多数都属于加工食品，多数都含有添加剂、防腐剂、阿巴斯甜等食品添加剂，对头发的影响不言而喻。

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