男人过度喝饮料,毁肾伤精(男性哪些坏习惯容易导致肾虚)

男人过度喝饮料,毁肾伤精

多数男人对喝水没什么兴趣，即使运动出汗多时，也爱喝饮料。然而，多喝饮料可能会引发泌尿系统结石，增加肾脏的负荷，也会损精伤精。

男人过度喝饮料 毁肾伤精

碳酸饮料

碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，长期饮用会破坏人体的酸碱平衡，当酸性大于碱性时，会间接损伤肾。研究还表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

奶茶

俗称“甜蜜杀手”的珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它会减少雄性激素(睾酮)的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

可用鲜榨果汁喝绿茶代替

水果中所含的植物化学因子如番茄红素、花青素、胡萝卜素等都对健康有益。市面上有些鲜榨果汁往往添加了色素、香精和糖，建议在家自己动手榨汁又美味又健康。绿茶含有茶多酚有助于预防和治疗辐射，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗。

男性哪些坏习惯容易导致肾虚

随着年龄的不断增长，很多男性朋友都出现了肾虚的症状，造成肾虚的原因主要是日常生活当中经常憋尿、经常熬夜、酒后喝浓茶、过度喝饮料等六个不良的生活习惯造成的，要想使肾脏恢复原来的活力，我们可以选择枸杞子、核桃等这些补肾津的食物会有不错的效果。
肾脏，在人体当中起着很重要的作用，它不仅可以使身体当中的垃圾排出体外，而且还让我们每天充满着活力，然而，随着年龄的不断增长，很多男性朋友都会出现肾虚的症状，造成肾虚的原因有很多，和我们日常的生活习惯也有着密切的关系，那么哪些习惯会让男人肾虚呢？日常要怎么补肾呢？这里简单的给大家介绍一下。
男人生活当中哪些坏习惯容易造成肾虚呢？
第一，经常憋尿，如果长期憋尿的话，就很容易造成膀胱内的尿液出现回流的显现，当尿液当中的细菌回流的时候自然就会进入到肾脏，时间长了，肾脏就会失去活力出现肾虚的症状。
第二，熬夜睡得晚，晚上是肾脏的排毒时间，这个时候如果不能及时的休息，就会加大肾脏的负荷，慢慢的时间长了，就会造成肾虚的发生。
第三，酒后喝浓茶，虽然茶能戒酒，但是茶叶当中的茶碱可以影响肾脏发挥排尿的作用，这时候如果酒精得不到及时的分解，肾脏就会受到酒精的刺激，造成肾虚的发生。
第四，就是过度的喝饮料，因为饮料当中都含有碳酸的成分，他可以破坏体内的酸碱平衡，产生大量的尿酸，给肾脏的排泄增加负担，造成肾虚的发生。
第五，滥用镇痛药，如果长期乳痈消炎的镇痛药的话，比如消炎痛、阿司匹林等药物，都会引起肾脏的损害。
第六，不良的心态，很多人长期受到生活的压力，每天都郁郁寡欢、欲望太多，这样也会通过肝脏而扰乱肾脏引起肾功能紊乱。
要想让肾脏得到很好的保养，一定要以补“肾津”为主，很多人认为补肾就是壮阳，常常服用一些偏阳性的食物，其实这是不对的，要想使肾脏得到及时的保养，是需要服用一些滋阴的食物的，也就是补“肾津”，比如枸杞子、核桃等等，都是非常有效的。
上述就是对于引发肾虚的六个生活习惯的介绍，希望大家看到之后可以慢慢的改掉这些不良的生活习惯，另外，日常生活当中要养成早睡早起的好习惯，多吃一些不肾津的食物，多吃豆制品，使我们保持一个均衡的营养，这样才能远离肾虚，使我们的身体充满活力。

饮料代替水会伤肾是真的吗？如何科学饮水对肾脏有好处？

是真的！而且不止是伤身，对身体有很大的影响。

现在市面上各种的饮料层出不穷，为了迎合人们的口味也是在不断的更新换代中。这其中最严重的问题就是很多人都觉得，饮料也是水，用饮料代替水然后很少饮用水，这会给身体带来很大的伤害。

1、长期饮用饮料容易造成糖尿病的形成。饮料之所谓会吸引我们的喜爱，其中很大一个原因是因为成分中的糖分，很甜。当人体摄入过多的糖分的时候，会导致身体内胰岛功能无法正常运转，久而久之就会造成胰岛功能的减弱甚至丧失，也就是糖尿病到来的时候！

2、饮料的综合成分导致了浓稠度大于水。过度浓稠的食物摄入太多，会加重身体的负担，特别是肾脏泌尿系统的负担，久而久之就引发结石疾病和其他的肾脏疾病。

3、碳酸饮料会导致钙的流失。市面上很大部分饮料都是具有碳酸的，当使用过多的时候会与身体的钙发生反应，造成钙的流失，很容易患上骨质疏松症。

饮料虽好，但是一定不要过多的饮用哦，喝水才是最关键的。水对于人体来说是极其重要的，人体内的总含水量占体重的七成左右。那么该如何的科学饮水呢？

1、根据工作环境、劳累程度、身体情况进行视情况喝水，保持水分的摄入和排出的平衡，既不能过渴也不能暴饮，容易给身体机能带去负担。

2、条件允许的情况下喝开水，不要喝生水。煮开后的水有效去菌，但是又能保证水中含有的各种矿物质和微量元素不受破坏，对身体很好。

3、定时喝水，不要渴了再喝。渴了再喝水是很多人的共同特点，其实这样是不对的。当你渴了的时候说明身体已经缺水了，这时候补水属于事倍功半，所以尽可能的保证喝水频率。

男人哪些习惯会伤肾？男人是怎么弄坏自己的肾的？

有不少男性平时比较注意养肾，但是也有一些男性不太注意自身的一些生活习惯，导致肾脏健康受到影响，需要注意改变这些不良习惯，避免对肾脏健康造成太多的危害，那么男人哪些习惯会伤肾？男人是怎么弄坏自己的肾的？下面为大家介绍。
1、伤肾的坏习惯
1。滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2。过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3。过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4。吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5。暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6。酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
8。饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
9。经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢可爱染，不易治愈。
2、男人肾好的表现
第一，健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。

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