体内有血栓，身体往往有四个标志，做好这4点，血管或许更通畅

体内有血栓，身体往往有四个标志，做好这4点，血管或许更通畅

提到血栓这种疾病，大家都很熟悉，他是高发于中老年人身上的疾病，因为随着年龄的增加，人体器官逐渐衰老，血管的功能也会有所下降，如果饮食不健康或者没有注重保养，管内很可能沉积不溶性纤维蛋白及血小板等，久而久之便会形成血栓，由此一来，血液无法输送到各器官，身体容易出现疾病，严重的话还会危及生命。

因此，在出现了四个标志时，一定要做好这四件事，或许能疏通血管。

血栓到来的标志

一、头部眩晕

在血管内有了血栓时，血液和氧气无法及时的供应到头部，进而使患者出现头晕的症状，尤其是高血压人群，如果最近一两天眩晕次数超过五次，极有可能是脑出血或脑梗死的表现。

二、胸闷胸痛

在长期久坐的情况下，血液容易形成凝块，进而脱落，随着血液流动，逐渐转移到肺动脉的分支或者主干上，进而造成大面积的肺脏梗死，这时患者便能明显的感觉到呼吸困难，胸闷胸痛。

三、腿脚发麻

因为腿脚部位是人体的末端，距离心脏比较远，更加容易受到血栓影响，一旦血管堵塞，手脚部位没有充足的血液滋养，便会表现出发麻肿胀的症状。

四、睡觉流口水

一旦有睡觉流口水的情况，就要重视起来，在排除了是睡姿不正确，脾胃失调或口腔疾病的影响后，就得警惕是不是血栓的表现。

因为血栓患者身体的血液浓度过高，会导致咽喉肌肉功能失调，特别是睡觉时无法控制肌肉，进而容易出现流口水的症状。

怎样做能疏通血管？

1、调整饮食结构

血管通畅的前提是饮食健康，所以生活中不仅要远离高盐，高糖，高脂肪食物，还要多吃海带，燕麦等粗粮，因为海带中含有昆布素以及不饱和脂肪酸，这些物质能够降低血液粘稠度以及软化血管。

而燕麦中膳食纤维比较多，不仅能促进肠胃蠕动，还可以帮助受损的细胞内皮细胞快速修复。

2、饭后运动

相关的研究表明，吃完饭半个小时后做些低强度的有氧运动，例如走路，慢跑或游泳，都可以在一定程度上促进血液循环，降低血脂含量，并且增强血管弹性。

3、保持良好的心态

如果长期处于过度焦虑紧张的情绪下，很容易使交感神经兴奋血管痉挛，进而导致血管内皮细胞受损，反之，保持乐观的心态，便能维持血管的健康。

4、多喝水

想要血管通畅无阻，平日里必须得保证饮水量充足，因为喝水不仅能稀释血液，还可以清洁血管。尤其是早晨起床后，血液粘稠度比较高，而这时喝一杯温开水，便能降低血液黏度，预防血栓形成。

总的来说，如果血管出现问题的话，人的身体上确实会有一些异常表现，例如睡觉流口水，胸闷胸痛，腿脚发麻以及头部眩晕等。

这时候，除了及时就医外，还要调整饮食结构，多喝水，适量运动，以及保持良好的心态，由此才能降低心脑血管疾病的发生概率。

血液黏稠，血管不通，试试4种疏通血管的方法，预防血栓很有效

　　血液粘稠是引发各种心脑血管疾病的 “罪魁祸首”之一 ，如果患者的 血脂浓度 比较高，血管内废物过多，那么血液的 粘稠度 就会增加，长此以往血管壁上就会形成 沉积物 并 造成堵塞 ，从而引起 血管狭窄 ，导致 心脏缺血 或 局部组织缺血性坏死等问题 。

因此，当大家发现自己出现这种症状时，一定要 引起重视 并尽快进行处理。

此外，血管上形成的沉积物会脱落并 形成血栓 ，这些血栓一旦到达局部相对较小的 动脉 ，就会完全阻塞动脉，然后出现 栓塞性疾病 ；

如果到达 器官部位 ，就会影响器官的功能，甚至引发 功能性障碍 ，从而 危及患者的生命安全 。

不过，由于血液粘稠主要是 慢性疾病 引起的，因此通常需要根据患者的疾病类型进行治疗。

　　那么，人们应该如何 “清理”血管 ，预防血栓？

　　1、少吃盐

　　血液粘稠的患者应该少吃盐，因为盐分摄入过多会导致 钠离子浓度显着升高 ，这是引起 血压升高 的原因之一。

患者除了需要避免食用含盐量高的食物，还需要注意生活中的 “隐形盐” ，如果长期吃这类食物，还可能会加重血液粘稠的症状。

　　2、少吃糖

　　如果人们长期食用较多的含糖食物，就会导致人体摄入 大量的热量 ，这些热量如果没有及时消耗很容易 转化为脂肪 并堆积在体内，除了容易导致 肥胖 ，过多的脂肪还会使血液变得粘稠。

因此，建议大家在平时生活中少吃糖，对于本身患有 存在代谢问题 的人来说，吃太多糖还可能会诱发 糖尿病、高血压等疾病 。

　　3、加强运动

　　大多数 中年人 都存在血液粘稠的情况，这是由于中年人平时 活动量少 ，易患各种慢性疾病尤其是 高血脂症 ，血液的粘稠度自然就会因此增加。

如果想要缓解这个问题，中年人需要加强运动，有助于 疏通血管 ，改善循环功能。不过，中年人在运动之前要注意 做好热身 ，运动时间和运动量需要 根据自己的情况 而定。

　 　4、戒烟戒酒

　　若想避免血液变得黏稠，那么戒烟戒酒是很有必要的，因为烟酒对血管的刺激比较大，会影响人们的 血液循环 ，诱发 各种血栓性疾病 。一旦出现这种疾病，改善血液黏稠度的 难度 就会 明显增加 。

　　综上所述，血液粘稠虽然是一个 比较普通 的问题，但它对人体的危害极大，尤其是当慢性病患者出现这种症状时， 患心脑血管疾病的风险 会随之增加。

因此，建议大家采取 以上方法 进行缓解，如果患者的年龄继续增加，症状就会变得 越发严重 ，容易 错过 最佳治疗时机。

　　如果患者已经出现 血栓 ，若症状比较轻微可以选择 药物 进行溶栓；而对于症状严重的患者而言，可以选择 手术的方式 打通血管。

需要注意的是，患者在治疗期间也需要 做好生活方面的调理 ，控制 血压、血压、血脂 等身体指标，由此才可以得到 更好的治疗效果 。

预防血栓，避免堵塞血管，你知道要坚持做好哪些事吗？

我想每个人都希望自己的身体更加的健康，不过要想保持良好的状态，就要从各个方面来进行调理，而血栓就是一个大家最为关心的问题，如果血液流通的好，可以促进人体的新陈代谢，如果出现了淤塞，就会出现一些问题。血栓的出现会对人体的血液循环造成很大的影响，因此人们更关心的是如何消除血栓，有人认为人体自身能够自行排出血栓，是否属实？人体自身能够自行排出血栓，是因为人体中有一种能够清除血栓的物质，这种物质一般能够有效地抵抗血栓，从而维持血管的弹性。

1、饮食

要想彻底的排出血栓，就必须要有一个科学的膳食。因此日常生活中要多注意饮食，少吃一些重口味的东西，比如经常食用一些烧烤和油炸的东西，虽然它们的味道很好，让人垂涎三尺。但是含有大量的脂肪和大量的毒素，会对血液造成很大的伤害，长期食用会引起血栓。因此在日常生活中要尽量少摄入这些食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以改善体质，因为蔬菜和水果中的抗氧化成分很多，能够有效地对抗血管中的毒素，促进血液循环。

2、多饮水

有些人不喜欢喝水，喜欢在身体不适的情况下喝水，这样做是不对的，平时要多喝水，多喝水，这样有助于排出身体里的血栓。因为喝了水，可以加快血液的流动，还能稀释血液，清除血栓。

3、戒烟

吸烟的危害大家都清楚，可是如果有人长期吸烟的话，就会造成香烟中的毒素侵入人体，从而对人体的血管造成伤害；如果血液循环不正常，那么体内的毒素就会在血管中堆积，导致血管堵塞，导致血栓的形成。

4、多锻炼身体

适量的锻炼对身体的健康是很重要的，因为经常锻炼可以防止血液的流动，防止血液的粘稠。因为血液粘稠，会阻碍血液流动，使得血栓因子在血管中沉积，因此平时要多做一些运动，有助于清除血栓。

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