血糖失控，手脚往往先露出“破绽”，不想糖尿病找上门，别再拖！

血糖失控，手脚往往先露出“破绽”，不想糖尿病找上门，别再拖！

随着人们生活水平的不断提升，很多人在饮食方面也越来越讲究。长期习惯食用高脂肪、高糖分类的食物，就很容易导致身体中血糖增高。

如果血糖没有及时得到控制，便会引起糖尿病的出现。因此，积极控制血糖非常关键。

下面就来为大家介绍，血糖失控时，手脚部位会有哪些异常表现，一起来看看吧。

1、手脚发麻

手脚是人体躯干中最为灵活的部位。但是，如果身体中的血糖偏高，就会令血液无法及时地被运送到手脚处。

这时候就会使人感到明显的麻木感，如果没有及时治疗，甚至还会发展为四肢溃烂的症状。

2、手背红肿

手背长期出现红肿，并且长时间无法消退时，说明身体中的血糖偏高。

这种情况会降低身体中的血液循环，很容易引起糖尿病的出现。因此，患者一定要提高警惕，及时到医院进行检查。

3、伤口愈合速度变慢

人体会因为各种原因出现一些伤口，而普通人身体中的造血速度非常快，所以伤口愈合的速度也会比较快，小伤口通常只需要三五天的时间就能够结痂。

如果伤口一两个月还没愈合，极有可能是身体中的血糖发生了异常，需要尽快到医院进行检查。

4、手脚发痒

手脚部位的神经末梢上面，布满了毛细血管和经脉。如果身体中的血糖比较高，就会增加血液里的糖分。

糖分随着血液的循环，便会刺激到皮肤的神经，从而使患者出现手脚发痒、发干的情况。

想要缓解高血糖，平时要少摄入以下三种食物。

1、高热量类食物

糖尿病患者除了不能吃高糖分的食物以外，高热量食物也应该尽量少吃。比如常见的薯条、汉堡、炸鸡，这些都是油炸食品。

它们所含的热量非常高，食用后会导致身体中的脂肪迅速增加。

这时候血糖也会随之升高，严重时还会增加心脑血管的负担。因此，建议高血糖患者要严格控制热量的摄入。

2、高淀粉类食物

大多数高血糖患者都知道不能吃糖分多的食物，却不知道淀粉和碳水化合物也会影响血糖。

比如常见的米饭和馒头，它们所含的淀粉与碳水化合物非常多，在进入人体后会快速的转变成糖分，令人体的血糖快速增高。因此，高血糖患者要尽量少摄入高淀粉类食物。

3、加工类食物

加工类食物会为了增加食物的口感，而放入大量的色素和食品添加剂。并且，商家为了延长食物的保质期，还会加入防腐剂。

这些成分都会降低身体中胰岛素的正常分泌，导致体内血糖不受控制。因此，想要远离高血糖，就要避免食用加工类食物。

以上文章所讲述的是，关于身体中血糖发生异常时，手脚部位会有哪些表现。只要及时掌握这些信号，尽快将血糖进行控制，就能降低患糖尿病的风险。

同时，大家在日常生活中，还应该养成健康的饮食习惯，避免食用高糖分、高热量的食物。坚持进行体育锻炼，增强身体素质，才能更好地远离疾病。

怀孕期间，有没有哪些水果是不能吃的？

对于很多的夫妻来讲，拥有两人的爱情结晶是一件很让人幸福的事情。但是怀孕从来就不是一件很简单的事情。首先，在体能上孕妈妈除了不能提重物，做一些比较繁重的家务外，对于吃的东西也需要变得挑剔起来。像平时经常吃的一些活血的食物当归，苡仁 ，桂圆等，孕妈妈现在不能吃。还有应该注意避免进食寒凉,刺激性的,辛辣的食物 等。那么相信会有不少的人会疑惑了，水果呢？是不是所有的水果孕妈妈都可以吃呢？答案是否定的，并不少所有的水果孕妈妈都可以吃的。下面一起来看看哪些水果孕妇不能吃呢？首先，孕妇不能吃西瓜，因为西瓜是属于寒性水果，在怀孕期间过多的食用西瓜会增加孕妇体内的寒性而不利于胎宝宝的生长。而且过多的西瓜会让孕妈妈的肠胃产生不适感。西瓜是一种含糖量比较高的水果，有些孕妈妈的血糖比较高，过多的食用西瓜无疑又增加了孕妇的血糖负担。一些身体素质和肠道功能比较好的孕妈妈，在夏天来临的时候可以适当的吃点西瓜，但是不能多。

再来是山楂，孕妇也不能吃。因为山楂有一种活血化瘀通经的功效，会让子宫产生一定的收缩，这样不利于胎宝宝的生长。在怀孕早期，有过流产史的，更需要小心不能食用山楂，哪怕是山楂制品也不要轻易去尝试。准妈妈能要记住了。

还有木瓜，孕妇不宜吃。孕妇不宜吃木瓜。首先虽然木瓜营养丰富价值高，而且还有美容养颜的滋补功效。但是木瓜偏凉性，有活血化瘀的功效，孕妇食用过多不利于肚子中的胎宝宝，孕妇吃木瓜还有下面的可能风险：引发流产木瓜偏寒性，另外，木瓜中含有的木瓜苷对女性的子宫有收缩的作用，容易导致孕妇意外流程或者早产。再来就是青木瓜中的女性激素容易干扰体内激素变化。所以，无论木瓜生熟，孕妇都不宜吃。

每个孕妈妈都希望自己生出来的孩子健健康康的，那么在怀孕的十月期间，孕妈妈一定要克制自己，吃之前一定要先去了解一下孕期间可以吃吗 ？哪些水果可以吃，哪些水果不能吃，对于不能吃的水果，孕妈妈一定要勇敢的说不，要知道，在怀孕期间孕妇的身体很多指标都和胎宝宝的生长有很大的关系。除了对吃的禁忌需要知道外，在平时，孕妇还应该注意营养均衡，每天还应该吃点鸡蛋，喝牛奶，瘦肉蔬菜等。平时不喜欢吃的食物，为了胎宝宝好，孕妈妈还需要适量食用。也只有饮食健康了，才能孕育出健康的宝宝。

出现哪些异常，说明血糖已经升高，再不注意糖尿病就可能找上门？

糖尿病的症状其实是很容易发现的，若是一个人曾经不怎么爱喝水，突然有一段时间变得特别的爱喝水，总是会口干，那么这样的症状肯定是糖尿病的初期。糖尿病的人排尿的量非常的多，总是会想着去厕所，所以，一个人很容易感到口渴，那么这就是糖尿病的前奏。

糖尿病患者是需要人体的葡萄糖作为人体的营养，可是人体的葡萄糖被身体充分的吸收，经过长时间的消耗，人体的体重就会大幅度的下降。若是一个人体内的葡萄糖充足，就不会导致身体的体重急剧下降。很多糖尿病的患者最容易忽略的问题就是，自己的体重明显下降，还没有及时的去关注身体，很多人都不会朝这个方面想。

很多人得了糖尿病，有很大部分的原因是因为吃的糖太多，导致身体里面的糖分过高。时间长了，就会得糖尿病，在身体上最能体现出来的就是过度的肥胖。很多胖的人在检查身体的时候就被医生提醒，身体太胖也是很容易得糖尿病。而且身体很胖的人一般对甜食都非常的喜欢，所以要对于这样的人，就一定要忌口。

想要预防糖尿病，一定要记住，多糖分的东西不能吃。特别是在晚上，晚上吃糖分较高的食物是在体内是不容易消化的。想要身体健康，一定要学会如何忌口，毕竟糖尿病会给一个人的身体带来很多的毛病，一旦得了糖尿病，就不好根治。

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