晚上睡觉时，身体出现4种异常，警惕血糖失控，再不注意就晚了！

晚上睡觉时，身体出现4种异常，警惕血糖失控，再不注意就晚了！

想必大家都知道，葡萄糖是人体中的重要组成部分，它的存在可以为各种组织脏器的运作提供动力，不过这些好处都是建立在血液中葡萄糖水平处于正常值的前提下，可一旦血糖升高，患者并未出现各种不适的症状，例如临床上最典型的身体消瘦，疲惫乏力等，随着病情的发展，严重时甚至还会造成渗透性利尿。

因此我们平时需要多观察身体的表现，特别是晚上，一旦出现了以下四种异常，极有可能是血糖失控了。

一、睡前饥饿

临床调查显示，很多血糖超高的人群，在晚餐吃得比较好丰盛的情况下，可是睡觉前还会有饥饿的感觉，出现这一结果的主要原因其实就是自身血糖的代谢异常，无法被有效利用，这种情况下，患者身体中没办法得到充足的能量，最终表现为饥饿以及精神状态差。

二、半夜出汗

如果睡觉的环境比较舒适，人体中并不会有出汗的表现，可是血糖过高的人群恰恰相反，哪怕到了寒冷的季节，有一部分患者睡觉过程中就会出汗。因为寒冷的环境下，人体为了提高温度便会消耗血糖来满足正常的需求，尤其是到了夜晚时分，人体代谢下降需要的温度更高，这时便会消耗更多的血糖，进而使血糖失控。

三、口渴

身体健康的时候，当进入睡眠模式后，人体各机能的运转有所减慢，因此一般并不会出现口渴的症状，但是在血糖水平过高时，体内需要足够多的水分综合，而且因为渗透压的影响还会刺激到中枢神经，进而使患者感受到口渴。

四、皮肤发痒

如果在排除了是皮肤过敏或天气干燥等原因的影响时，可晚上进入睡眠状态，仍旧感觉到身上奇痒无比，就得重视起来，因为皮肤也属于身体的代谢器官，如果体内有大量的糖分，无法及时代谢出去，便会影响到皮肤的状况。

专家提醒，想要控制血糖，平时应该做好以下几件事。

1、控制主食摄入量

一提到主食，大家都会想到是米饭或者馒头，虽然这两种食物能够增强饱腹感，但是对于血糖过高的患者来说，平时应该减少摄入量，因为这些食物进入体内会转化为碳水化合物，而这种物质正是导致血糖上升的主要因素。

2、加强运动

运动不仅可以促进血液循环，还能加速身体的新陈代谢，进而提高糖分代谢的效率，让葡萄糖更好地被身体所吸收。

3、补充营养

这里所说的补充营养主要包括两个方面，一种是尽量多吃些富含蛋白质的食物，例如豆制品，虾，奶等，因为蛋白质具有稳定血糖的作用，而另外一方面是适量的吃些水果，原因是水果里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，这些物质可以提高人体的免疫力。

总的来说，血糖水平不稳定时，患者身体内会有几种异常的表现，例如上文中提到的睡前饥饿，皮肤发痒，口渴和半夜出汗等。这时候千万要提高警惕性，检测血糖水平，并且保持好的习惯，多喝水，充足睡眠，必要时还得服用降糖药物。

当自己血糖太高时，身体会出现哪些奇怪的信号？

糖尿病除了和遗传有关外，也受到不良饮食影响。糖尿病患者除了严格使用降糖药物外，也要积极预防并发症，同时要掌握糖尿病加重的症状。

哪些症状说明血糖已经失控？1、全身无力和疲惫

当大量糖分在血液堆积时，肌肉不能获得足够的能量，从而引起疲惫感，而且伴有嗜睡和精神萎靡，特别是吃饭后疲惫感会更加明显。

2、手脚浮肿

众所周知，心力衰竭和高血压跟糖尿病关系密切。持续性高血糖会降低肾脏过滤和排泄能力，从而使得患者出现手脚浮肿。当出现此问题时，需规律用药，调整好饮食结构。

3、尿频和口渴

当血液中有太多糖分堆积时，会让患者出现明显的口渴且小便次数增多。因为肾脏过滤糖分时会带走部分体液，从而增加小便量，让大脑持续性为身体发出补水的信号，即使喝水后也难以缓解口渴问题。

4、头晕目眩

引起头晕目眩的原因，除了贫血外也需警惕低血糖。低血糖给身体带来的危害并不亚于高血糖，此时需喝一杯果汁或糖果来提高血糖水平。当糖尿病确诊低血糖时需去医院做检查，调整好饮食结构和用药剂量。

5、手脚麻木刺痛

慢性血糖升高时会对神经带来损伤，其主要症状是手脚麻木，反应变得迟钝，不能感知正常的热冷和疼痛。当有明显的麻木和刺痛时，仔细检查皮肤，特别是保护好双脚，防止出现糖尿病足。

6、视力下降

高血糖也会对眼部感觉神经带来伤害，严重威胁人们的视力。特别是糖尿病并发视网膜病变时，可引起失明。当糖尿病患者发现看东西模糊、眼前有漂浮物或飞蚊症时，需及时去医院做眼科检查。

7、消化不良

持续性高血糖会损伤胃部排空神经，所吃的食物在胃中堆积，不能进入肠道中消化，从而引起便秘、腹泻或大便失禁。

8、体重突然降低

二型糖尿病和体重有关，只要减肥成功就有利于血糖控制。但没有刻意运动和控制饮食，体重却突然下降，需警惕血糖过高。血糖过高时会使得多余糖分跟随尿液排出体外，人们吸收的热量和液体有所减少，从而导致体重下降。

9、反复受到感染

高血糖状态下会降低抵抗力和免疫力，容易反复出现感染，轻则尿路感染或皮肤感染，重则导致肺炎或呼吸道感染。

10、伤口不易愈合

血糖持续性升高时会导致伤口难以愈合，皮肤容易出现瘀斑或淤青恢复缓慢。反复受到感染会加重高血糖，从而破坏免疫系统，难以抗击感染，最终进入恶性循环。

温馨提示糖尿病患者可以对照着看一看自己有没有以上10个症状，若有其中一个，需立马监测血糖。严格按照医生嘱咐注射胰岛素或口服降糖药物，不能自行添加或减少剂量，以免使得血糖波动太大。另外要控制每天总热量摄入，避免吃高糖分和高盐食物，控制好血压和血脂。

血糖高不高，可以通过睡觉状态判断吗？

近年来，高血糖症的发病率急剧上升。虽然高血糖症是一种慢性病，但它对我们的身体有很大的危害。我们体内的血糖含量长期处于高水平，这将导致我们的器官和血管受损，并危及我们的健康。因此，我们必须注意我们的血糖含量，我们可以经常检查我们的血糖。当我们体内的血糖含量上升时，我们的身体就会表现出来，这样我们就能及时了解并控制它，以避免更严重的问题。血糖高还是低，睡觉后你能知道吗？睡觉前有三种感觉，也许是体内的血糖在上升。

第一个是睡觉前发痒。我们的生活质量已经大大提高，人们越来越关注自己的健康。他们每天睡觉前都要洗个澡，这不仅能清除身上的垃圾和汗渍，还能缓解疲劳。然而，个别人洗完澡后，有些人会觉得浑身发痒，而且他们的皮肤是干燥的，所以他们应该注意。这可能是因为他们体内的血糖含量上升，导致身体新陈代谢缓慢，导致皮肤发痒。因此，当他们睡前感到皮肤发痒时，可能是由于血糖问题造成的结果，因此应该谨慎控制他们的血糖含量。第二类失眠，心悸，高血糖，血糖长期失控，会出现神经紊乱，头晕，失眠等症状。

第三种是半夜干涩，津液不足。晚上睡觉时，人们经常感到干渴，半夜醒来时还带着苦味。第四种四肢麻木，手脚冰凉，血液循环会变得更差，而四肢离心脏最远，到达四肢的血液会不足，导致四肢麻木和手脚冰凉。第五类夜尿症使血糖升高失控，肾脏代谢系统中胰腺的胰岛素分泌失衡，这不仅使人总想喝水，而且使夜尿症明显增加。第六种皮肤发痒，血糖的升高和血液中碳水化合物的增加，会刺激皮肤神经并产生瘙痒感。而且，糖尿病引起神经纤维萎缩和变性等疾病，使神经功能异常，并引起皮肤脱皮和瘙痒等异常反应。

因此，如果这些情况发生在睡觉前，平时就不能忽视。应该去医院检查，判断你的血糖是否高。平时你必须控制饮食，多锻炼很重要。这样可以控制血糖的含量，保证血糖的正常平稳状态。

皮肤上出现哪些信号，说明血糖已失控，小心病情加重？

糖尿病对于现在的人来说是一种发病率很高的一种疾病，因为现在的生活水平提高了，人们在饮食方面也不会有太大了的控制，总是喜欢吃大鱼大肉，特别是过年过节的时候，总是控制不住自己。另外，现在年轻人工作比较忙，不喜欢运动，这也是引发糖尿病的主要原因。如果血糖已经失控的话，在皮肤上会有一些信号。

手背皮肤变硬

如果发现自己的手背跟涂了一层蜡一样，变硬了的话，那有可能是得了糖尿病了，这是血糖失控的一种表现。除了手背之外，手指关节、脚背还有脚趾关节也会出现这种问题。

足部溃疡

身体在没有办法控制血糖的情况下，血糖会处于很高的水平，这样就会损伤到肌肤的神经，特别是足部的肌肤。患者双脚在这个时候会失去知觉，出现损伤而不自知，直到出现严重的足部溃疡。

皮肤上有黄豆大小的瘤状物

如果血糖不能很好的调节和控制的话，在肌肤上会出现一些黄瘤，就是黄豆大小的瘤子，摸上去是硬的，时间长一些的话，还会有瘙痒的感觉。这个瘤子一般会出现在臀部，脚背还有胳膊。

血糖水平升高不能控制的话，还有可能会引发各种皮疹，这也是为什么一些糖尿病患者觉得自己浑身瘙痒的原因。血糖不能控制，皮疹就会爆发，这个时候容易出现荨麻疹，或者是其他的一些疹子等等。如果发现自己的疹子总是不能治愈，每天浑身瘙痒的话，需要到医院检查血糖。

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