我该拿什么拯救你,我的翘臀(《拿什么拯救你我的爱人》谁杀的祝四萍？因为什么)

我该拿什么拯救你,我的翘臀

家人、朋友劝你站起来走动走动，觉得很烦？工作压力大，一伏案工作就懒得从座位上起身？看电视、看剧一下几个小时，屁股像是黏在椅子上了？如果你还没那么放弃自己的身材，就救一救你的臀部吧。在我们平常各种不留心的情况下，它已经被“摧残”得找不到最初的自己了。坐久了会使臀部变得扁平、松弛和下垂，这句都听腻了的警告竟然是真的。近日，美国纽约一位私人教练就向全球女性们警告：平时不注意，靠周末训练是挽救不了翘臀的！

“5年的办公室工作可能对我们的臀部造成永久性的‘伤害’”，纽约一家定制物理治疗所的私人教练丹?焦尔达诺如此警告大家。“这就像是你的臀部受到了某种伤害，使肌肉量逐渐减少。”焦尔达诺说，“这一切都归结于两个原因：供血不足和我们大多数人的坐姿。”缺乏美感事小，更严重的是，臀大肌的力量影响骨盆的稳定性，而骨盆是旋转身体的核心。这意味着，不仅仅是臀部会受影响，整个运动状态和体力都会受到影响。

形成原因 都是坐姿惹的祸

很多伏案工作的人都会一直待在自己的位置上，很少起身活动。而且通常我们的坐姿也不正确。

“90%的人坐着的时候都相当于骨盆向前旋转，给脊椎造成压力。”焦尔达诺解释道。同时，大多数人在办公室工作一坐就是几个小时，这段时间内臀大肌完全没有任何的“存在感”，肌肉没有得到激活。“这会导致臀部肌肉失去正常的张力，形状也没有那么紧实了。”焦尔达诺说，“这就像是我们原本有圆形的、肌肉比较发达的臀部，但是由于不去管它，它就变成松弛下垂的形状了。如果你在这种状态下工作了5年，你的肌肉就会萎缩。”

如果我们在桌子前坐了很长时间，“我们都知道，如果连续坐了很长时间，你的反应会变得迟钝；如果睡了很长时间，你的肌肉会变得松弛。”焦尔达诺说。“这是因为血流量的减少，血流量减少可能会影响你的肌肉。例如如果不常激活你的臀大肌，当你想要做运动的时候，都要花费很长时间来热身。”

解决方法 没事起来走两步

焦尔达诺建议，哪怕只抽出30秒钟的时间起来走走，都是极好的。“尽可能地让血液流通起来，同时激活肌肉。”如果有可能的话，每15分钟或者半小时站起来一下。“每半小时起身一次比每小时起身一次管用得多。你可以去接杯水，稍微走动一下。这既能使大脑变得更清醒，又能促进血液流通。”焦尔达诺说。

试着在类似于吧台或高一点的工作台上工作。“斯堪的纳维亚半岛被联合国列为‘最幸福’的地区之一。在那里，90%上班族的办公室里有可以站着工作的区域。”焦尔达诺称。很多研究表明，站着可以增加生产率，并且大幅度降低患心脏病、Ⅱ型糖尿病和肥胖的比例。

焦尔达诺建议每天都使用泡沫滚筒（瑜伽平衡柱）。运动员们经常使用这种圆柱形泡沫块，它非常轻便，也可以按摩、缓解紧张的肌肉。而焦尔达诺认为上班族同样可以利用它，“我们当然需要锻炼，但也有‘恢复日’。连续锻炼三天后，就应该让身体休息一天。但是泡沫滚筒是每天都可以用的，每天让身体各个部位都用上30秒就可以了。”

我们需要时常改变运动的内容，不然身体会适应这种节奏。“可以变换着课程，练练扶手把杆上的动作，再练练旋转类的，不停改变内容。这能帮你一周内活动到不同部位的肌肉。”焦尔达诺说，“况且换着点内容也做起来更加有意思。”

《拿什么拯救你我的爱人》谁杀的祝四萍？因为什么

龙小羽。龙小羽和四平最后一次发生关系后，便离开了现场，张雄此时出来，和四平争执起来，错手杀了四平，慌忙逃离，自以为杀了人就开始四处躲藏。而离开的龙小羽发现公司给的手机不见了，就回到了案发现场，而此时的四平却没有死，原来她只是受了重伤昏死过去。

看到龙小羽以为找到了救星，但受够了的龙小羽拿起凶器又给了四平一下，这一下，也是致使四平死亡的一下。张雄是伤害，龙小羽是致命凶手。

扩展资料

《新拿什么拯救你，我的爱人》是翻拍自海岩同名小说的电视剧，为江苏卫视自制剧“生死之恋三部曲”之一，由乔梁执导，贾乃亮、张歆艺、崔林、董璇领衔主演。

该剧讲述了完美律师韩丁追上了美丽的富家女孩罗晶晶，之后发现她的初恋情人龙小羽被卷入一场杀人案，随后展开一场爱情纠葛。该剧于2011年4月7日在江苏卫视首播。

我是男生，相亲对象第一次见面就说我有个翘臀是什么意思？

相亲对象第一次见面就说你有翘臀，说明她对你印象不错。但是要想让她喜欢上你，恐怕还需要你进一步的努力。后面如何与这个女生聊天，如何让这个女生爱上你，下面给你提供几个方法供你参考：
一、每天学会向她说一些情话。话语的作用总是非常大，两人相处时，你们之间诉说给彼此的话能够让你的心中有着更多的安定，做一些爱对方的行为非常关键，而此时诉说一些爱对方的话语也依旧非常重要。其实女生更多的时候都是心口不一，不喜欢说出心里所想的东西，就好似她们总是认为男生嘴里说出来的话不可信，不好听，但是听到了之后，她的内心当中却依旧是非常的开心，非常的喜欢，相处追求时分，学会诉说着一些情话能够让你们之间的相处变得更有乐趣与情调，女生的内心总是柔软的，而这样的情话也就能够让她对你的感情更为的浓厚。
二、学会做一些属于你们之间的亲密动作。说一些话，做一些事情，亲密的行为总是能够更好的增加你们彼此之间的感情交流，让女生倾心于你，喜欢之中也是需要一定的技巧，有些时候，创造出一些属于你们自己的亲密行为，能够让这样的行为发生时，有着更为和谐的感情发生，让你们之间的感情有一个稳固的基石。学会运用好这些追求的小手段，很多的时候她也就会因此而依赖上你了。独属的亲密行为总是能够使得你们之间有着更好的发展，增进感情也就变得更为简单了。
三、偶尔学会制造些许的礼物。女生都是喜欢礼物的，学会制造一场温馨的浪漫与美好的礼物，能够让女生对你有着非常大的欢喜，女生对于喜欢的人的关怀总是非常的在意与开心。所以在相处时若出现了些许的意外时，学会用着浪漫的方式让你们之间的相处变得更为和谐，这些能够让她知晓你依旧是关心在意着她的，这样的礼物也能够增进你们之间许多的感情。要想打动一个女人的心，其实并没有太复杂，了解透彻她的性格，习惯，然后用合适的方法去做，把自己最真诚的一面“展现”给她即可。

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