女人肾虚的症状有哪些呢,6个症状说明你得了肾虚(女人身体肾虚有哪些症状？)

女人肾虚的症状有哪些呢,6个症状说明你得了肾虚

肾虚是一种很常见的疾病，不少人都认为只有男性朋友才会出现肾虚的情况，其实女性朋友也是肾虚的一大高发人群，那么女性朋友得了肾虚之后通常都会有哪些症状表现呢?一般来说，患有肾虚的女人通常都会有更年期提前、突然肥胖、脱发、畏寒怕冷以及性冷淡等病症表现，下面一起来了解一下吧。

1、更年期提前

30岁左右的女性通常是不会进入更年期的，如果这一年纪的女性提前进入更年期可能是因肾虚所致，若此时发现有冷汗或月经不调以及情绪不稳等症状的出现，说明你已经得了肾虚之症了。

2、突然变胖

如果女性朋友发现自己的身材突然越长越胖，此时应谨防肾虚的发生，这是女性肾虚最常见的一种症状表现。

3、脱发

患有肾虚的女性朋友通常都会存在脱发的情况，如果你在生活中很重视头发的护理工作，但仍会出现严重的脱发和掉发情况，说明肾功能正不断减退，应谨防肾虚的发生。

4、畏寒怕冷

患有肾虚的人通常都会存在畏寒怕冷的情况，如果仔细观察就能发现肾虚的女性通常会比其他人更怕冷，而且这类女性的手脚通常比较冰凉，这类女性的身体一旦受凉就很容易出现腹泻的情况。

5、性冷淡

古人言，"暖饱思淫欲"，如果女性朋友发现自己出现了性冷淡的情况，检查时却没有发现身体异常，多半是因肾虚在作怪!

6、黑眼圈：

当出现黑眼圈的时候人们通常会认为这是因为睡眠质量不好所致，殊不知黑眼圈持久不消其实是因为肾虚而引起的。

综上所述，相信各位女士都知道得了肾虚之状之后通常会出现哪些症状表现了吧!如果女性朋友在日常生活中发现自己患有更年期提前、突发肥胖、脱发、畏寒怕冷、性冷淡以及黑眼圈等症状，应谨防肾虚的发生，此时应及时就医接受检查，一旦确诊为肾虚之后则应立即采取有效的方式来补肾，以免有损自身的健康。

女人身体肾虚有哪些症状？

肾虚是中医里的一类病症，而肾虚会给身体带来很多健康问题的，肾虚并不是男性的专利，其实女人也是会肾虚的。生活中肾虚的女人并不少见，那么，女人身体肾虚有哪些症状？女人身体肾虚有6种前兆哦！女人肾虚怎么调理？一起来看看女人肾虚的症状有哪些。
1、女人肾虚的症状
休息再好，也有黑眼圈
在中医理论中，肾脏的代表色为黑色，明明休息的时候还算充足，脸上却总是挂着黑眼圈，可能就是肾虚的症状，另外，久病伤肾，其他器官有病，时间长了连累到肾，也会表现出黑眼圈。
挽救不了的脱发
乌黑的长发，在最近却渐渐干枯稀疏，光泽度也越来越不好，甚至每周的专业护理也挽救不了脱发的情况，可考虑看看是否是肾虚的前兆。
肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长，人体肾精充孕，头发正常生长，浓密、光亮、柔润，一旦肾虚后，就易出现脱发稀少，枯萎不泽，须发早白等。
身体浮肿严重，有些虚胖
肾主管着身体里的水液，当肾脏功能因为某些原因而出现异常后，不能正常的调控水液，无法及时的排出体内的毒素，进而容易出现浮肿现象，经常会有眼睑浮肿，下肢消肿等情况，特别在劳累后，会肿得更严重。
刚喝完水就想尿
相比之前，小便变得比较频繁，甚至刚刚喝完水就想要尿尿，多半是肾虚的症状。肾主膀胱，肾亏，则肾主膀胱功能失调，膀胱本身的功能也会失调，就容易出现尿频情况，特别是夜尿增多。
劳累后腰部隐隐作痛
中医认为“腰为肾之府”，腰痛是肾虚的一种比较明显的症状，且其特点是在劳累后隐隐作痛，痛感更加明显。
更年期提前骚扰
才30岁左右的你，就已经被更年期提前骚扰，出现潮红盗汗、月经周期紊乱、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、暗疮长斑、肌肤缺乏弹性、情绪不佳情绪常难以自控等表现，最好赶紧检查下肾功能是否异常，中医认为，虚证的本质就是衰老，久劳伤肾，肾虚的人衰老的速度会更快。
2、吃些补肾的食物
补肾的肉食：猪肾，羊腰，羊肉，生蚝，海参，泥鳅，虾，鲤鱼，甲鱼，乌鸡，干贝等；
补肾的蔬果：栗子，韭菜，山药，黑木耳，荔枝，龙眼，桑葚，红枣，樱桃等；
其他补肾食物：黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，枸杞子，何首乌等。
3、肾虚的调理方法
适量喝水，不能憋尿
长时间喝水很少，尿量自然就不会多，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，而这是很伤肾的，如肾结石、肾积水等疾病就与喝水少有关；另外，足量喝水后，还要及时排尿，长时间憋尿，会增加尿路感染和肾盂肾炎的发生率。
饮食不宜太咸
盐分进入人体后，主要是通过肾脏代谢的，如果经常吃得很咸，容易增加肾脏负担，饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，肾病的发生率会更大大增加。
每天按摩几分钟
搓耳：按摩耳廓能有效改善肾的功能，双手搓热，两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部约15次；
搓腰：两手搓热，放于腰部两侧，左右搓腰，也可上下搓，至腰部有微微发热，腰部的肾俞穴和命门穴是肾经要穴，经常按摩可以壮腰健肾；
擦足：足底的涌泉穴是足少阴肾经井穴，可开窍宁神，交通心肾。每天睡前用稍稍用力擦两足底的足心，至稍脚掌发热。

女人肾虚的主要症状有哪些？

肾虚的问题不仅是男人的疾病，其实也是女人的疾病，有很多的女人其实都有这样的疾病，但是有的女人不是非常的清楚这样的疾病，不知道肾虚的症状是什么，那么到底女人肾虚的主要症状有哪些？女性肾虚的症状有什么？下面为大家介绍一下吧。
1、女人肾虚的症状
在现代社会中,许多女性,由于长期精神紧张,超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现经历透支的情况.这是,也许繁忙的事务,紧张的工作状态,是人感觉不到体内的这种渐进的变化,事实上肾虚已经来了.肾虚可以引起黄褐斑,黑眼圈,怕冷,月经不调,不孕,腰酸痛,骨质疏松,口干,夜尿清长,洪热出汗,心悸等症状.建议:休息很重要,当然也要多运动,多做些腰部运动,很多人说打太极拳很不错,你可以尝试下.也可以找个专业医生开些补气血的药品.
接下来，56健康网向大家介绍女人肾虚有哪些症状，即哪些情况可以对自己是否肾虚做出一个初始的判断：
1.早上起床经常有头发丝掉落
2.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色
3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来
4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡
5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕
6.晚上经常起床，白天也有尿频现象
7.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望
8.工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作
9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着
10.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉
11.皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安
56健康网提醒广大女性朋友注意：上述的女人肾虚的症状检测中，若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚的体现，需要及时进行调养或就诊。
2、女人肾虚吃什么好
1.龙眼干
中医支招：女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
2.当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
3.阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
4.百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
5.海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖_：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
6.龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
7.鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
8.栗子
性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
9.枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
10.山药
性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

女人肾虚的表现

生活中越来越多的女性出现肾虚的问题，为了健康着想要及时防治。以下介绍了女性肾虚的表现以及导致女人肾虚的原因，那么，女人肾虚改吃什么呢？

女人肾虚的表现

1、脱发白发

女性朋友如果有肾虚出现，就会导致气血亏损，从而引起内分泌出现失调，并且身体的抵抗力也会下降，女性会出现提前衰老的情况，这时会发现有大量的白发出现，这是肾虚的表现症状之一。

2、眼睑浮肿

患有肾虚早上起来的时候就会感觉到自己的眼睛干涩，并不是在工作一段时间之后出现的症状，尤其是当你的下眼睑出现了浮肿的情况，这时你就要小心了，这个很有可能是肾虚导致的症状，我们应该知道肾主水，如果肾功能出现了问题，那么就会导致身体出现浮肿。

3、失眠

肾阴虚主要会出现上火，这时会让人们烦躁不已，并且会出现失眠或是健忘等等症状。紧张的情绪、房事过度，还有经常食用大量燥热的食物，这些都会导致肾虚的出现，在平时要注意。

4、更年期提前

潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了门，这时你应当去检查一下肾脏了。

5、无故变胖

食量没有变大，生活也没有什么不同，可体重却不断攀升。即使每天照常运动，也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联，但事实上却是，肾虚的发胖的原因之一。

6、总想尿尿

通常女性尿频一个明显的特征就是量少次多。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

女人肾虚吃什么

2、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

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