婴儿添加辅食要注意些什么呢,婴儿辅食的添加与制作

一、婴儿辅食添加的介绍

我们都知道，刚出生的宝宝母乳喂养是最好的，但是宝宝长到四个月的时候就要添加辅食了，否则会造成婴儿的营养需求贫瘠。婴儿四个月大的时候添加辅食也是有讲究的，这个时期的婴儿肠胃发育还没有完全，因此和青少年、成人还是有区别的，要循序渐进，先吃比较稀的食物。

保持均衡的营养对宝宝的成长发育是非常重要的，因此什么时候开始辅食，辅食有哪些注意事项，辅食应该遵从什么原则等这些问题妈妈都要弄清楚，宝宝四到六个月大的时候一般可以辅食，这个时候宝宝的消化能力增强，可以吸收其他食品。

宝宝四个月之后就开始添加辅食了，辅食添加顺序应为谷物—蔬菜—水果—动物，由少到多，由稀到稠来添加。制作辅食时要注意卫生，0-1岁的宝宝消化系统发育还不完全，妈妈制作辅食时要尽量避免伤害宝宝肠胃的因素。

辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体食物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

需要提醒各位宝爸宝妈，婴儿辅食添加一般时间是四到六个月以后，但是婴儿的抵抗力是非常脆弱的，因此婴儿所有的用具最好跟大人分开，婴儿的碗筷、杯具使用之前也最好用热水烫一遍进行消毒。辅食应该从一种多多种，由少到多来给宝宝补充身体所需的营养物质。

二、婴儿辅食添加的正确顺序

婴儿辅食添加顺序：

4-6个月：米糊，及补充含铁高的食物，如蛋黄;从6个月起，添加菜泥和青菜粥，水果泥(如苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥)，豆浆和鱼肝油等，此时婴儿已开始长牙。

7-9个月：烂粥、烂面、蒸鸡蛋羹、鱼泥、肝泥、肉末、豆浆、豆腐、水果泥(如苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥、土豆泥、青菜粥)和鱼肝油等;也可以喂烤面包片、饼干或馒头片，锻炼小儿咀嚼能力以帮助牙齿的生长发育。

11-12个月：可稍微增加每日食量，每日给予2-3次辅助食品，代替1-2次母乳。可添加烂饭、馒头、饼干，及肉末，碎菜和水果，食物品种应多样化，为断奶作准备。

1岁以后的婴儿，可食用质地较软，营养较好的饭菜。

在添加这些食品的过程中，需要注意以下几个问题：

1)最初开始添加这些食品时，要注意给予的量和种类不宜过多，可少给一点试喂，如果婴儿消化吸收好，可逐渐增加量;对于婴儿当时不爱吃的食物也不要勉强，可过段时间后再试着给予。

2) 添加这些食物时，要定食定量，可在喂奶前或喂奶后。

3) 婴儿患病期间或夏天食欲不好时，可增加喂哺母乳的次数，而且不宜更换辅食。

三、婴儿辅食添加时间上要注意什么

1、0-4个月：主要品种是蛋黄、米粉;软硬度是稀糊状;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

2、5-6个月：主要品种是米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆;软硬度是稠糊状;每天两次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁为主。

3、7-8个月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片;软硬度是豆腐;每天两次小勺喂食或宝宝手抓;口味主要以清淡、多汁为主。

4、9-11个月：主要品种是软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果;软硬度是香蕉;每天三次宝宝手抓或宝宝用勺;口味主要以清淡、少盐、少油为主。

5、12-15个月：主要品种是同成人、稍软食物软硬度软饭;软硬度是香蕉;每天三次宝宝用勺、筷子;口味主要以清淡、少盐、少油为主。

四、宝宝的辅食怎么制作

只要健康的给宝宝添加辅食，才可以发挥这些书带来保健功效的同时，也不会伤害到宝宝的一个正常发育，所以希望大家在平时生活当中，可以更加关注宝宝的一个饮食保健。

香蕉泥

材料: 熟香蕉半根，1~2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶 做法:

把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。

营养提示:

香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。

鲜橙汁

材料: 鲜橙1个，温开水适量 做法: 把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:

橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

以上就是关于家长们在为宝宝添加辅食的时候，需要注意的一些食物选择，在这个时候需要关注到宝宝的一个营养吸收还要消化功能问题，只要关注这些问题才可以充分发挥辅食给宝宝带来的保健价值。

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