“上了N次厕所了”身体哪些异常，提醒要降尿酸？

“上了N次厕所了”身体哪些异常，提醒要降尿酸？

高尿酸是临床上比较常见的一种疾病，很多人都知道这是因为体内的嘌呤成分出现了代谢紊乱的现象，使血液里面的尿酸值升高后引起的一种代谢性疾病。

若是确诊患了高尿酸之后没有使尿酸值恢复到正常状态，长时间下来，大量的尿酸沉积在关节部位还会引起痛风，让患者经常出现关节红肿、疼痛的症状，给生活带来不少的影响。

为了避免身体受到更多的损害，大家要积极的控制尿酸。另外，若是在上厕所的时候发现以下三种症状，要警惕是尿酸值升高了。

一、尿色异常

正常人的尿液颜色应该是淡黄色或者透明色，看上去比较清澈，没有任何杂质。若是平时没有控制好饮食结构经常吃过于辛辣、刺激上火的食物，导致身体上火后会使人的尿色发黄，若是尿酸值出现了升高的情况后也会导致人的尿液颜色变得发黄，并且看上去比平时更加浑浊。

二、尿液泡沫多

人在经过剧烈的运动或者长时间没有喝水和排尿导致尿液过度浓缩，容易引起尿液的泡沫含量增加。若是经过一个晚上的睡眠之后第二天起床后的第一泡尿也会出现大量的泡沫尿，这些都是正常的现象，泡沫经过短时间内就会消散。若是发现自己排出的泡沫尿长时间没有消散，就要警惕是尿液里面的蛋白含量增加、尿酸值过高引起的现象。

三、排尿次数增多

正常情况下，每个人每天的排尿量是6~8次。也有的人喝水比较频繁，排尿的次数会相应的增多，若是患了泌尿系统疾病，也会导致患者出现尿频、尿急、尿痛之类的症状，除此之外，尿酸值升高之后也会导致尿液变得过度的浓缩，无法顺利的排尿，使排尿的次数变得越来越多，有时候每隔十几分钟就有排尿的欲望。

尿酸大量的沉积在体内就会导致尿酸结晶大量的深沉，体内的肾小管和输尿管受到尿酸结晶的损害之后就会影响到排尿的顺畅度，如果对肾小管和输尿管造成了堵塞，就会使人无法顺利的将尿液排出甚至出现无尿的现象，对人体造成的损害非常严重。

综上所述，任何人出现了以上三种情况就要警惕是尿酸值升高，最好是及时到正规医院做个尿常规之类的检查，明确身体的具体情况，发现尿酸值升高之后，就要在医生的指导下使用降尿酸的药物来控制病情，使尿液顺利的排到体外，这样才可以让身体的情况有所改善。

患了高尿酸或者痛风的人，平时还要尽量的少吃嘌呤成分比较高的食物，比如各种动物的内脏、肥肉，鲢鱼、沙丁鱼、白鲳鱼之类的海鲜和黄豆、扁豆、豌豆之类的豆类产品，还要避免抽烟喝酒、喝过浓的肉汤，只有尽量的减少嘌呤的摄入才能让自己的尿酸值保持在正常的范围内，使病情保持稳定。

尿酸偏高的话，身体会出现哪一些症状呢？

高血压，高血脂，高血糖并称为三高,都是我们闻之色变的病症，它们就像一个个蝗虫，吸附在我们的身上。现代生活的节奏逐渐加快，我们不得不适应。三高本来是一种老年病症，也就是说年龄大的人是主要患病群体。但是呢，现在这些病症逐渐在年轻人的身上发生，不仅如此，现在还有第四高也出现了——尿酸高。

尿酸高等毛病都跟我们的不好的生活习惯离不开关系，现在的年轻人，天天与夜宵为伴。生活作息极其不规律，应酬什么的一大堆，饮食不规律，生活弥乱这就给一些疾病增加了潜在的风险，年轻人吃夜宵很正常，像那些烧烤、海鲜都是年轻人的最爱。味道鲜美，加上小啤酒简直是爽到极点。可是，生蚝、牡蛎等海鲜的大量摄入会导致身体免疫力下降，会刺激尿酸的增长。尿酸高了是很严重的，给我们的日常生活和工作带来极大的不便，当尿酸达到一定的峰值还会导致一系列的健康问题。那么我们在生活中该如何发现并且控制尿酸的变化呢？

尿酸高的人，可能会有下面这3种异常。

小腿肉一按一个坑，且很难复原。

当身材走样超标的时候都会去想着该如何减掉，减肥是一件很困难也很难实现的事情。即使你吃减肥药，每天都泡在健身馆也无济于事。因为这些体重超标的原因并不是在体重上，而是因为水肿两个字。那么该如何判断，自己是体重超标还是因为水肿呢？其实很简单，只要用手指在自己的小腿上按压一下，如果轻轻按压就会出现一个坑，且这个坑很难再复原的话这就是水肿无疑了。如果体内出现水肿，可能是因为尿酸值过高所导致。

手脚指甲经常性的红肿，酸痛

有些生活小常识告诉我们，指甲上越红润，越有光泽那就说明身体越健康。这是对的，那么也就不难看出它的反面。一般情况下我们的指甲是不会肿胀疼痛的，除非是重物挤压受到外力的干扰才会有这种情况。如果你哪一天突然感觉到自己的指甲疼痛肿胀，那就不要小看这一信号啦。当体内的尿酸值加速升高时会导致这种情况，这就说明你的生活习惯需要去调节和改善了。痛风带来的痛苦很难承受，这种感觉希望各位朋友永远都不会有。

小便次数减少，甚至有无尿的情况出现

这种情况是比较严重的，大小便有助于人体消化排解毒素，促进新陈代谢。如果无尿情况出现，可想而知对我们的身体会造成多大的伤害。正常情况下，只要喝水就会相应出现排尿。如果你的小便次数减少了甚至无尿那就只能是尿酸急速上升导致的结果。尿酸会影响我们身体各项机能的运转，峰值过高会直接影响到身体的健康，严重的会落下无解的病根。所以，生活中要多注意喝水，做一些适当的运动，改变一下自己的坏习惯才是正事。

上面说的都是尿酸升高会导致的一些状况，如果这些状况得不到有效的控制的话，那么身体的排斥性会加剧，到时候苦的只能是自己。生活中发现自己的小毛病加多，一定要注意做好检查，万万不可忽略掉这些没来由的异常情况。

防止尿酸增加的方法其实也很简单。俗话说病从口入，第一步就是要管好自己的胃，不要为了一时之快，吃那么多垃圾食品。像那些海鲜和动物的内脏，能不吃就不要再吃。或者可以换一换其他口味的食物，蔬菜、水果等等都是不错的选择。还有自己那丰富的夜生活也要戒掉，这会导致身体失调，要多注意休息，养成良性的生活习惯。平时要注意喝水，水解百毒。最后就是要注意运动，让自己活动起来。

尿酸成第四高，身体一旦出现3种变化，说明你的尿酸已“超标”

张某43岁，是一个烧烤店的老板，很早之前就因尿酸高住过院，也吃过不少药，才将病情控制住，但是出院后他又开始大口吃肉、大口喝酒，有一次喝多了，疼得接近昏迷，幸亏家人发现及时，紧急送医。

经检查发现： 他的尿酸已经高达650μmol/L， 超出正常男性标准尿酸值(149 416μmol/L)1.5-4倍，经过一系列抢救才捡回一条命，但是却被诊断为肾衰竭，日后的生活都需要进行透析来生活。

尿酸高很严重，尤其是超出标准太多，可严重影响到我们的肾功能，甚至危及我们的生命，所以大家还是要提高警惕，做好防患。

尿酸高是引起痛风的主要因素，而根据痛风的治疗指南数据显示， 全球大约有2亿人存在尿酸异常的情况，高尿酸血症人群达到了人口基数的13.3%。

但是尿酸高在生活中却经常被忽视， 北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏表示： 大众对高血压、高血糖、高血脂可能都比较熟悉，但是说到高血尿酸却少有人知，其实从它的高发病率， 我们将其称为‘第四高’都不为过。 一旦出现高尿酸，如果没有及时治疗，对我们的 健康 危害是非常大，可诱发痛风性关节炎、甚至尿毒症以及人体肾衰竭，危及患者生命。

所以对于高尿酸，我们千万别掉以轻心，平时多关注自身 健康 状况，发现相关症状，及时就医。

高尿酸的并发症这么严重，那么我们如何发现早期症状，来进行预防。

首先， 当出现关节疼痛要小心。 尿酸长期处于比较高的数值下，大量尿酸结晶沉积关节腔内，从而诱发痛风性关节炎，出现关节疼痛等症状，痛感多比较剧烈，呈撕裂样、刀割样疼痛，严重的可影响走路。如果没有及时治疗，尿酸结晶还会沉积在皮下、关节腔内，形成痛风石，导致关节骨破坏、畸形。

其次， 少尿。 高尿酸的人，由于体内尿酸浓度较高，所以容易形成尿酸结晶盐，堵塞肾小管，从而影响排尿，出现少尿、无尿的情况。此外，高尿酸的人尿液还常伴有尿频尿急、泡沫尿、尿液颜色异常(浓黄色且伴有恶臭味)等异常表现。

此外， 血糖升高要小心是高尿酸。 尿酸高时会导致尿酸盐结晶沉积损害胰岛细胞，同时还会降低机体对胰岛素的敏感性，导致2型糖尿病的发生，出现高血糖症状。如果发现自己出现上述三种表现，多提醒你可能存在尿酸高的现象，这时要及时去医院检查确诊，并针对性的治疗。

说到高尿酸血症的发生，和我们的饮食之间有着密切的关系，所以想要降低尿酸水平，也可以从饮食上下手，多吃一些有降尿酸作用的食物。

1、西红柿

西红柿当中含有多种可与草酸相抗衡的化合物， 如檬酸盐、草酸盐， 有助于破坏风湿病和痛风病患者的钙质沉淀；此外， 西红柿当中碱性成分也比较低， 可起到中和尿酸的作用，再加上水分比较多，可以促进排尿，加快尿酸排出的速度，所以想要降低尿酸的人可以多吃西红柿。

2、冬瓜

尿酸高的人平时也可以多吃点这种食材，它有清热解毒、利尿消肿的作用， 尤其是利尿功效， 可促进尿酸的代谢，间接起到降尿酸的作用。

3、水

要知道我们体内的尿酸大约有2/3是随尿液排出体外，所以想要多排尿，多喝水很有必要。对于高尿酸患者来说，如果从事一般体力劳动，1天摄水量 不得低于2000ml， 如果重体力劳动或高温劳动工作者，要在这基础上在根据个人情况增加500-1000ml。

如果尿酸超出正常标准太多，建议大家还是及时就医，进行药物等常规治疗，再搭配饮食以及生活方式的调整，这样才能 健康 恢复 健康 。

高尿酸的发病率极高，而如果没有及时治疗，它给我们带来的伤害在严重时又是致命的，所以大家对它一定要提供警惕，发现相关异常症状，及时就医，平时做好饮食以及生活上的护理。# 健康 热力计划# #谣零零计划#

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身体如果出现哪些异常，说明是尿酸过高了？

不少人深受“高尿酸”的困扰，有数据表明，我国出现高尿酸的人数已经达到将近2亿之多，而且这个数值还在继续攀升。尿酸是人体代谢的产物，人们在进食各种各样的食物之后，食物中的嘌呤在人体中经过代谢，就会形成尿酸，这些尿酸在身体代谢时会被排出体外，从而使身体的酸碱平衡维持在一个正常的状态。

但如果尿酸不能被及时排出，滞留于体内，就会造成高尿酸，导致身体出现异常的症状，对生活也造成严重影响。如果没有及时治疗，后期还会造成痛风，给身体造成巨大的痛苦。

尿酸过高导致的身体异常都表现在哪些方面呢？

1、关节肿胀、疼痛

尿酸过高，血液中形成的尿酸结晶可在关节处沉淀，造成关节部位的剧烈疼痛及肿胀，特别是在寒冷或下雨的天气，疼痛会更加明显，使身体备受折磨。少数病情严重的，还会因关节疼痛而影响到行走，活动受到限制。

2、影响肾功能

肾脏可以帮助身体排泄尿酸，如果尿酸过高，肾脏承受的压力会特别大，这些尿酸堆积在肾脏部位，自然会影响到肾功能。这类人群会出现多尿、腰酸等不适，小便时会发现有许多泡沫，且久久不散，平时特别容易疲劳，这种情况也要引起重视。

3、四肢浮肿

高尿酸的人因为血液循环受到影响，代谢变慢，食物中的毒素、垃圾无法被及时排出，会造成四肢浮肿、发胖的现象。

尿酸过高的人除了有以上表现，严重时会导致痛风。因此，一旦发现有尿酸过高的表现，一定要及时改善，避免发展为痛风。那么，高尿酸要怎么治疗呢？

1、控制饮食

尿酸过高，饮食上首先要节制饮食，避免吃海鲜、沙丁鱼、猪肉、发酵食物、豆类等嘌呤含量高的食物。还要避免吃高脂肪、高胆固醇食物，可以适当多吃一些富含钾的食物，如苹果、香蕉、西兰花、葡萄干等。

2、加强身体锻炼

无论是任何疾病，积极锻炼身体对疾病的恢复都是有益的，尿酸过高的人也要加强身体锻炼，促进体内垃圾的代谢。可以选择一些有氧运动，如慢跑、快走等，对降低尿酸都有很好的效果。

3、多喝水

尿酸高人的可适当多喝一些开水，可以促进多余尿酸的排出，避免痛风的发生。但要避免在睡前喝太多水，否则会增加起夜的次数，造成睡眠不足。

4、必要时服用药物

当然，如果尿酸水平过高，通过日常的调理不能有效控制，就要通过药物治疗了。每个患者病情不同，所服用的药物也不相同，因此一定要避免盲目用药，应在医生指导下选择适合自己的药物治疗，避免发生不良后果。

综上所述，尿酸过高的人会出现关节疼痛、肿胀以及肾功能受损、四肢浮肿等现象，严重时还会导致痛风。为了避免尿酸过高对健康造成的危害，尿酸高的人平时要注意饮食调理，多喝水，坚持体育锻炼，必要时还需要在医生的指导下服用药物，才可以有效避免痛风的发生。

高尿酸者，身体有哪4种变化，证明肾衰竭找上门了？

当高尿酸患者身体出现浮肿、腰背疼痛、尿液异常、疲乏口渴，这四种症状的时候，一定要警惕，肾脏的病变问题。

高尿酸是最容易导致痛风的。还会导致肾衰竭，动脉硬化，糖尿病的加重。所以一定要提警惕，高尿酸给人体带来的伤害。

当出现以下几个症状的时候，小心高尿酸患者肾脏已经出了毛病。

一：全身浮肿。尿液是通过肾脏代谢出去的，一旦体内尿酸过高，就会影响肾脏的排泄功能，时间一长就形成了结晶，导致尿液排不出体外。就会导致全身轻微浮肿。

二：腰背部疼痛。如果肾脏出现了问题，对应的部位就是腰背部，尿酸持续升高，腰背部最先感觉到不适。如果持续腰背部疼痛，全身乏力，可能是因为腰酸过高引发的肾炎，和肾结石所致。

三：尿液异常。尿液是由肾脏代谢出去的，肾脏出现问题首先反应在尿上面。如果晨起的尿液像浓茶和洗肉的水一样的泡沫尿，都可能是肾功能受到损害。

四：疲乏口渴。肾脏已经受到了损害，肾脏所携带的氧气，通过体内的红细胞就会减少，从而人就会感觉疲乏贫血的症状，类似还有呕吐、口渴、胃口不佳的消化系统问题。

高尿酸患者首先要从三个方面来保养自己的肾脏。管住嘴、迈开腿、降低体重和多饮水。管住嘴就是不要食用动物内脏，含有高糖、高盐的食物和嘌呤多的食物，比如豆类、排骨汤、海鲜、海产品类。

迈开腿就是要适量运动。慢走、瑜伽、游泳，多做一些有氧运动，每周要有五天以上的运动，将有利于排出尿液，不让尿酸在体内过多蓄积。

多饮水就是要喝有利于排出尿酸的花茶。比如玉兰花葛根百合茶，研究表明这些都可以，降低尿酸防止痛风，有助于降低关节炎和关节肿胀。

还有控制体重。肥胖会抑制日体内胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出。所以控制体重，绝对是有助于尿酸的排出，对疾病有时有着积极的作用。

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