宝宝睡觉不踏实扭来扭去的治疗方法,如何让宝宝睡得踏实的方法

有很多宝宝夜里睡觉不踏实，这样让爸爸妈妈非常揪心，因为当宝宝睡觉不踏实的话，是会让爸爸妈妈也睡不好的，一家人睡不好，第二天再也没有精力带娃儿了，宝宝睡觉不踏实怎么办，宝宝总是扭来扭去怎么办。

一，保持一个舒服的睡眠环境，当宝宝入睡的时候，妈妈们一定要控制好宝宝睡觉的卧室的温度要适宜，不能太高，也不能太低。除了要控制温度以外，也要控制房间里的湿度。

二，养成一个规律的睡眠习惯。孩子不像成年人一样有自控的意识，所以宝宝并不知道累，如果不让他们睡觉的话，他们可以一直玩下去，所以一定要给宝宝制定一个规律的作息习惯，到了时间就要睡觉，长此以往的话就会形成一个生物钟，到了这个点宝宝自然就会困了。

三，不要开灯睡觉，这样对宝宝不好，会对宝宝的睡觉有影响。因为光线会刺激到宝宝的眼睛，会使宝宝并没有想要睡觉的欲望。

四，全家统一睡觉，宝宝睡觉的话，家长不睡觉的话也是不好的，因为总会有一些动静干扰到孩子，最好同一时间就寝，妈妈最好也不要熬夜，因为第二天还要花费时间精力来带宝宝，即使要熬夜的话，也最好小声一点，不要打扰到孩子。

以上四点就是如何让宝宝睡得踏实的方法了。上面这些因素都是因为一些人为的因素而导致睡宝宝睡觉睡不好，还有一种原因，就是宝宝缺钙，也是导致晚上睡觉不踏实的一个重要因素，没事可以多给宝宝补充一些钙质，或者补充一下维生素d，可以帮助宝宝们有一个良好的睡眠状态。

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