补充热量早餐孜然馒头片的做法(巧煎馒头片的做法步骤图，巧煎馒头片怎么做)

补充热量早餐孜然馒头片的做法

早起天气很冷，小朋友上学需要热量，做些孜然馒头片，有煎锅煎一下，不要太多的油，这样口感不油腻，还会吃出酥脆感，小朋友非常爱这个口味哦。

【补充热量早餐孜然馒头片】

主料：馒头2个 、

辅料：玉米油1勺、孜然粉5g、胡椒粉1g、盐1g、

步骤：

孜然馒头片的做法步骤1.准备食材：玉米油，馒头，孜然粉，盐，胡椒粉。

孜然馒头片的做法步骤2.馒头均匀的切片。

孜然馒头片的做法步骤3.在切掉外面干皮。

孜然馒头片的做法步骤4.平底锅倒入玉米油，用小火烧热。

孜然馒头片的做法步骤5.孜然粉和盐胡椒粉拌匀。

补充热量早餐孜然馒头片

孜然馒头片的做法步骤6.馒头块两面都沾上油，平铺在锅内。

孜然馒头片的做法步骤7.用小火煎至金黄色。

孜然馒头片的做法步骤8.翻面后撒上盐和孜然粉后，在煎至底部金黄即可。

孜然馒头片的做法步骤9.微凉后变的酥脆。

馒头的营养价值

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

巧煎馒头片的做法步骤图，巧煎馒头片怎么做

用料 ?

馒头 ? ?

盐 ? ?孜然（可不用） ? ?

巧煎馒头片的做法 ?

1，馒头切薄片（太厚不那么香，不用解释，懂的哈）
2，平底盘子装上水，切薄的馒头片迅速在盘子里蘸水拿出来，摆在菜板上。
3，均匀给蘸水的馒头片一面撒上盐
4，平底锅加炒菜油的一半，晃均锅中油，把馒头片有盐的部分朝下，放入锅中，上面再均匀撒盐。（喜欢吃孜然的这时候加孜然）。
5，煎到底部有点金黄，翻面。这时锅中再加炒菜油的一半，晃动锅，让馒头片雨露均沾，都沾上点油。
6可翻动看看是否两面金黄。好了，就出锅了。

这种方法油少，馒头宣软，特别好吃！全程小火！！（外圈有一点点火苗就好，觉得温度高了再调整到小火）

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/303147.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 韭菜具有滋阴壮阳作用，营养价值高(男···

下一篇: 吃枇杷有这么多好处你都知道吗