枸杞和红枣泡水喝有什么好处？枸杞和红枣泡水的作用与功效

枸杞和红枣泡水喝有什么好处？枸杞和红枣泡水的作用与功效

红枣是一种常用的补血的中药，很多人贫血的人会用一些红枣帮助补气血，而且效果也比较好，红枣也有很多种吃法，可以直接吃，也可以泡水等等。而枸杞也是一种比较滋补的中药，很多喜欢养生的人会经常用到枸杞，枸杞既可以泡酒，也可以跑茶喝。那么，枸杞和红枣一起泡水喝有什么功效呢？

1、泡水喝的功效

枸杞味甘，性平，归肝肾经，具有滋肝补肾，益精明目的功效。适宜于治疗因精血不足所致的视力减退，头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑泄，牙齿松动，耳聋，须发皂白，失眠多梦等，也常用语肝肾阴虚引起的潮热盗汗，糖尿病等症。

红枣性温，味甘，归脾胃经，既能滋补养血，又能健脾益气，增强机体免疫力，可保肝护肝，对病后体虚人群有很好的滋补功效。

用枸杞和红枣泡水喝，可以起到养肝明目，补肾益精，健脾养胃的功效。

2、泡水喝的好处

(1)养颜润肤

枸杞能增强表层皮肤吸收养分的能力，表层皮肤得到了足够的营养支持，就能变得弹性有光泽，而红枣有补血养颜的功效，因此枸杞和红枣泡水喝可以起到养颜润肤的作用。

(2)提高免疫力

枸杞和红枣都具有补气养血功效，有助于促进身体气血运行，此外，枸杞有滋补肝肾的作用，红枣能保肝护肝，增强身体排毒功能，两者泡水喝对于提高身体免疫力是有好处的。

(3)改善睡眠

用枸杞和红枣泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞红枣泡水喝最好是在下午，临睡前喝容易导致肠道兴奋，反而影响睡眠。

(4)促进生发

枸杞有补肾，促进血液循环，改善身体内循环的功效，能为头发生长提供良好的环境，而红枣能补益气血，促进体内气血运行，为头发提供养分，所以用枸杞和红枣泡水喝有促进头发生长的作用。

(5)保肝护肝

枸杞和红枣都有很好的养肝护肝功效，两者一起泡水喝，可以帮助增强身体中的血清蛋白和白蛋白的含量，维持肝脏正常排毒功效，从而起到保肝护肝的作用。

3、泡水喝的方法

1.枸杞一小把，约10到20粒，红枣三到四颗，将枸杞和红枣洗净后直接放入玻璃杯内，用开水冲泡，或者用水煮沸后服用。

2.枸杞一大把，红枣5到6克，洗净自后放入锅中，焖五分钟之后，再用大火煮至沸腾，起锅前放少量冰糖，快速搅拌均匀，放温后加蜂蜜调味。

3.将红枣和枸杞洗净，稍微浸泡一下，将泡好的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水打成混合汁，滤掉果渣，将适量冰糖，加热至沸腾后饮用。

4、泡水喝的禁忌

(1)湿气重不宜喝枸杞红枣水

出现眼睛浮肿，或脚肿的现象时，不宜饮用枸杞红枣泡水，因为身体浮肿是湿气重的表现，红枣味甜，吃太多易生痰生湿，导致水湿积于体内，加剧浮肿症状。

(2)经期不宜喝枸杞红枣水

女性经期不适宜饮用枸杞红枣泡水，尤其是燥热体质的女性要注意，经期饮用枸杞红枣泡水容易导致经量过多的现象出现。

(3)上火感冒人群不宜喝枸杞红枣水

枸杞和红枣都是热性食物，上火严重，感冒的人群都不适宜饮用，容易加重症状，此外身体有炎症，肝肾阴虚者也不适宜饮用。

5、怎么挑选枸杞

(1)看颜色

颜色鲜红艳丽并且红得极其均匀的，严重怀疑有问题，没熏过硫磺的枸杞是紫红色或暗红色的。

(2)闻味道

熏硫的枸杞闻起来有淡淡的硫磺味儿。

(3)用舌尖尝一下

经过熏制过后的枸杞，在舌尖尝过之后会有些许的麻辣感，并不是枸杞自身特有的清香感。

(4)枸杞是否越红越好

非也!一些枸杞的本色就是紫红的，并不是那么艳丽

(5)枸杞是否越甜越好

非也!枸杞之乡——宁夏中宁的枸杞只是微甜，后味还有些偏苦呢!

(6)枸杞“掉色”是否就是染色的

抓了一把枸杞，结果手上有了红色，这样的枸杞一定染色了吧?非也非也!枸杞本身就含有红色素，手上染色是很正常！

红枣枸杞黄芪泡水喝的功效与作用 红枣枸杞黄芪泡水喝的注意事项

红枣枸杞黄芪是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。它们可以泡水喝，对女性的身体健康有很多好处。以下是红枣枸杞黄芪泡水喝的功效与作用以及注意事项。
红枣枸杞黄芪泡水喝可以补血养颜。红枣富含铁质，能够促进血液循环，提高气血含量，对于女性经期出血过多或贫血的情况非常适合。枸杞也含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有美白肌肤、延缓皮肤老化的效果。黄芪则被誉为“黄金药”，具有益气养血、增强免疫力的作用。因此，这种组合能够帮助女性改善面色暗淡、贫血乏力等问题。
红枣枸杞黄芪泡水喝可以调理月经问题。对于痛经、经期不调等问题，这种泡水是非常有效的。红枣具有活血化瘀的作用，可以缓解经痛，促进血液循环。枸杞具有调理肝脏的作用，可以缓解肝气郁结引起的经期不调。黄芪则可以提升免疫力，增强抵抗力，减少月经不调的发生。
红枣枸杞黄芪泡水喝还有助于增强免疫力。红枣和黄芪都被广泛认可为具有免疫调节功能的中药材。红枣富含多种维生素和矿物质，能够提高机体免疫力，增强抵抗力。而黄芪则能够调节免疫系统功能，提高机体对疾病的抵抗力。枸杞中的多种营养成分也对免疫系统有一定的促进作用。因此，经常饮用红枣枸杞黄芪泡水可以增强免疫力，预防感冒等常见疾病。
需要注意的是，在服用红枣枸杞黄芪泡水时要注意剂量和时间。一般来说，每次泡水使用的红枣和枸杞应控制在10颗左右，黄芪则约为5克。可以将这些材料放入保温杯中，冲泡后慢慢喝。一天饮用一次即可，最好在早上空腹或午后适量饮用。患有严重疾病、孕妇或哺乳期妇女应遵医嘱，不宜大量饮用。
红枣枸杞黄芪泡水喝具有补血养颜、调理月经问题、增强免疫力等多种功效与作用。但在使用时要注意适量和时间，避免过量使用对身体造成负担。如果你想提升免疫力、改善面色暗淡或月经问题，不妨试试这种简单又有效的方法。记住，保持良好的生活习惯和均衡饮食是健康的基础，红枣枸杞黄芪泡水只是辅助作用。希望对你有所帮助！

每天泡红枣枸杞水喝有什么作用？

红枣枸杞泡水喝的好处有：枸杞可滋补肝肾、明目润肺止渴进而使人面色红润，红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

【喝红枣枸杞水的注意事项】

1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用

由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热

红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

【红枣枸杞水的功效】

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用？

1、常喝红枣枸杞水，对女性而言，可改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，能治疗气血不足、月经不调、痛经闭经、血虚头痛等症状，是美容养颜佳品；

2、对男性而言，可补中益气，益精明目，补肾养气，改善阳痿早泄等症状，提高人体免疫力。

3、枸杞红枣茶最适合体质虚弱、抵抗力差的人，长期坚持每天吃一点，才能见效。

枸杞子功效补肝肾，肝肾不虚者也不宜服用。高血压人群、情绪不是很稳定的人群不适合喝。温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不能吃。虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

扩展资料：

因为红枣里面含有大量的黄酮类物质，这种物质对于疏肝解郁都有着非常大的效果，晚上睡眠质量不太好的，容易出现心悸现象的人，平常多吃一些红枣也是有好处的。而且它还有着很好的补血作用，尤其是对于月经前后的女性来说。

枸杞有着很好的明目的作用，主要是因为枸杞中有很多的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够转化成为维生素a，对于提高人的视力都很有好处。此外，枸杞还有着利尿的作用，所以对于肾脏功能不太好的人来说，多吃一些枸杞泡的水还是很好的。

参考资料来源：人民网-红枣枸杞泡水喝 滋补肝肾事半功倍

参考资料来源：百度百科-红枣枸杞茶

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