吃丝瓜会回奶吗(坐月子可以吃丝瓜)

吃丝瓜会回奶吗

哺乳期的女性在饮食方面是需要非常注意的，只有吃恰当的食物才能让身体摄取所需的营养，并且能促进乳汁的分泌，让新生儿有足够的母乳吃，新生儿吃母乳更能增强抵抗力。但是哺乳期的妈妈还是要注意吃恰当的食物，不能误食一些会导致回奶的食物，那么宝宝就没有可以足够吃的主食，哺乳期吃丝瓜会回奶吗？

不会回奶

丝瓜是生活中常见的瓜类蔬菜，基本上每家每户在夏天都会吃，它的营养价值很高，哺乳期的妈妈是可以食用的，哺乳期的妈妈吃丝瓜不仅能增强自身的抵抗力，补充身体所需的营养物质，还能给宝宝的成长发育带来好处，但是丝瓜是寒性的瓜类蔬菜，有的哺乳期妈妈体质较弱，要尽量少吃。

丝瓜营养

丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1，还含有皂苷、瓜氨酸等，丝瓜中有一种天然的抗过敏成分泻根醇酸，这种物质能增强人体抗过敏的能力。常吃丝瓜能降血压、降血脂、通血活络、清热解毒，丝瓜中的维生素C含量较高，不仅是美容的佳品，更能增强人体免疫力，防止各种维生素C缺乏症，丝瓜的抗过敏作用也是十分强大的。

温馨提示

丝瓜是一种很普通的大众蔬菜，一般人都是可以食用的，特别是月经不调、肺热咳嗽、产后乳汁不通畅的女性很适合食用。丝瓜性寒，不适合体质虚寒、肠胃不好的人食用。

坐月子可以吃丝瓜

产妇在生产完宝宝之后就要坐月子以帮助恢复身体的健康，而在坐月子期间是有很多诸如饮食和其他方面的讲究的。那么，坐月子期间可以吃丝瓜吗？
1、可以吃丝瓜。一些宝妈听人说月子里吃丝瓜会导致落头发，其实这并没有多少科学的道理。而丝瓜含有很多丰富的营养元素，不仅可以帮助产妇美容养颜、恢复生产前的容貌，还有调解身体和经血的作用，有助于保证产妇后期的经期正常。
2、不可吃的食物。产妇在坐月子时也确实有一些食物是不可以吃的，比如比较凉性的蔬菜和水果，像是西瓜和芹菜等。如果宝妈坚持的是母乳喂养宝宝，那可能回奶的东西也是尽量不要吃，例如韭菜和香椿炒蛋等。而丝瓜是没有这些问题的，适量地吃一些并不会损害产妇的健康。
产妇在坐月子的时候吃丝瓜一般不会出现很大的问题，脱落头发和丝瓜也没有什么关系。不过，月子期间的饮食还是应当清淡和少油腻，所以宝妈最好是吃一些丝瓜瘦肉汤之类的，少用丝瓜做成过于油腻或辛辣的菜肴来食用。产妇坐月子时也要避免吃像是韭菜和芹菜等回奶或凉性大的蔬菜。

丝瓜熬水能下奶吗

可以的，那干丝瓜怎么煮水下奶
1、丝瓜木瓜牛奶汤。因为丝瓜和木瓜牛奶结合在一起，其实是可以增强乳房的分泌，才能达到通行经络的效果。一般的使用方法是把丝瓜在太阳底下晾干，再进行熬制，可达到经络不通的缓解作用。如果乳房出现淤积，长期都没有恢复，乳房的分泌量不足，可以考虑这些方法。
2、丝瓜乌鸡汤。丝瓜和乌鸡其实都有非常好的成果，比如可以把这些食物的材料放在水果当中，保持半个小时到一个小时，加入少量的红枣作为调味品，也可以达到补血作用，减少乳房分泌失调的问题。
3、丝瓜猪蹄汤。这些食物可达到养生开胃补养的效果，还可促进乳腺的畅通，减少血气不调的问题。大家要是可以考虑这些食物，平时有空可以在家里适当熬制，大概一两个小时即可，对身体的吸收往往是有很大的帮助。

丝瓜怎样吃最下奶

丝瓜具有通经下奶的效果，是非常适合产妇进入哺乳期后食用的一种蔬菜。一般来说，把丝瓜连同瘦肉一起做成汤食用，下奶效果最好，每天都可以吃一次。也可以把丝瓜和瘦肉一起干炒，做成菜食用。要注意的是，产妇吃丝瓜不能放太多盐，也不要花椒、辣椒等佐料，并且月子期间吃任何东西都不能放太盐，也不要放花椒、辣椒等佐料，否则会影响身体康复速度，并且还会导致奶水分泌量变少，甚至引起回奶。
母乳的三大免疫功能
1、体液免疫成分：母乳中含有多种抗体，主要成份为IgA。这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，中和毒素、凝集病原体，以防浸入人体。乳铁蛋白在母乳中含量丰富，能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁，阻碍细菌的代谢和分裂繁殖，而达抑菌效果，在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。
2、细胞成分：母乳中含大量免疫活性细胞，包括巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。具有吞噬和杀灭葡萄球菌、致病性大肠杆菌和酵母菌的能力，能合成补体C3、C4、溶菌酶和乳铁蛋白，在预防疾病方面有重要意义。
3、其他因子：双歧因子在母乳中含量高而稳定，可促进肠道内乳酸杆菌生长，从而抑制大肠杆菌、痢疾杆菌的生长繁殖。母乳中溶菌酶较牛乳中高300倍，能水解细菌细胞膜上的粘多糖，溶解其细胞膜而杀伤细菌。初乳中的补体C3、C4经活化后具调理性的趋化性，可溶解破坏与特异性抗体结合的细菌。

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