睡久了为什么会肚子疼(晚上睡觉时小腹疼痛，是怎么回事)

睡久了为什么会肚子疼

睡眠不足会引起许多的问题，会导致精神状态变差，身体也会出现一些不适，如果睡眠时间过长，身体也有可能有些不适，睡眠时间要适当，有些人睡久了之后，会感觉肚子疼，那么睡久了为什么会肚子疼？睡久了肚子疼是怎么回事？下面为大家介绍。

1、肠胃痉挛

睡觉时间过长，而肠胃中的食物已经消耗得差不多了，肠胃蠕动和胃液分泌一直持续，但是却没有足够的食物提供给其消化，肠胃会发生饥饿性蠕动，就可能导致肠胃痉挛，出现肚子疼的情况。

2、睡觉姿势不良引起

长时间的睡眠，都是保持一个容易压迫到肚子、内脏器官、颈椎等部位的姿势，像趴着睡，蜷缩着睡等，也是可能导致肚子疼的。

3、饮食不当导致的

前一天吃过多的生冷、油腻、不卫生的食物，或吃得过饱，再加上睡觉时间过长可能过了平时已经养成习惯的排便时间，都是有可能引起肚子疼痛。

4、患胆囊结石

早上7-8点是吃早餐的最佳时间，睡觉时间过长，没有按时用早餐的话，胆囊中分泌的胆汁可能不会按时排出，有可能增加患胆囊结石的几率，而胆囊结石会引起肚子疼。

5、血液循环不畅

躺着睡觉时间过久，可能会导致各个内脏器官的血液量减少，供血不足，出现血液循环不畅的情况，内脏器官痉挛，就可能导致肚子出现疼痛感。

6、疾病引起的

患有胃肠溃疡、胃炎等人群，也是容易在睡觉时间过长，胃中没有食物消化的情况下，胃液攻击胃黏膜，引发胃疼，从而导致肚子疼痛。

7、小贴士

一般情况下，睡觉时间长导致的肚子疼不会持续很久，通常是起床后就会减轻或是消失，建议要养成规律的睡眠习惯，睡眠时间保持在7-8小时左右，不要睡得太久。如果经常出现这种肚子疼痛的情况，要及时的就医检查。

8、如何提高睡眠质量

1、睡前喝百合枣仁茶，宁神助眠，缩短入睡时间，确保深睡眠。老年人以及压力大人尤为需要；

2、保证睡眠时间在8个小时左右，增加睡眠周期，延长深度睡眠时间；

3、营造好的睡眠环境，舒适的枕头床垫棉被不可少；

4、睡前一个小时洗澡，听听音乐，舒缓身体压力，放松心情；

5、养成良好睡眠习惯，床上不玩手机不打游戏不看视频等。

晚上睡觉时小腹疼痛，是怎么回事

胃病吧
可能空腹喝冷水或吃水果会导致的
我不是很清楚
我有胃病
经常像你这样的
到晚上水喝太多就会这样
不要吃太多水分和冰凉的东西基本没什么问题
多吃一些比较”实“的食物

睡到半夜肚子痛是什么原因

你好。根据你所提供的信息，我的回答如下：
1 成年人半夜经常肚子疼，肚子很冷,肚脐以上，我推断是胃或十二指肠的病变，临床多见为溃疡和慢性炎症。这要结合你白天有无疼痛去判断。假如饭前出现腹痛，饮食后减轻，则多是十二指肠的疾患；假如饭后半小时到两小时出现腹痛，过四个小时后减轻，则多是胃的疾患。
2 肋骨左下侧一点很疼，这首先怀疑胃部的溃疡造成，其次是胰腺的急性炎症（根据解剖位置和临床常见性，并且你有饮酒史，假如你平时喜欢吃辛辣油腻的食物，那么就更能确定是胰腺的问题了。
3 建议立刻去医院检查，做胰腺B超（往往可以顺便做一下肝胆的），胃镜检查，(钡餐检查只会对溃疡性的有诊断支持)。确诊后，自然治疗就明确了。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/45673.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 指甲油会导致灰指甲吗

下一篇: 换季交替谨防肠胃受伤：秋季如何饮食调···