青光眼要吃哪些食物

青光眼要吃哪些食物

青光眼是一种比较常见的眼疾，一般患病人群可能主要集中在中老年人群当中，也有很多上学的学生会患病，主要还是跟平时的用眼习惯以及一些身体因素有关，所以日常生活中要注意预防。那么，一般青光眼吃什么食物对于治疗疾病有帮助呢？

1、蜂蜜等利水食物

蜂蜜属高渗剂，青光眼病人口服蜂蜜，血液中的渗透压上升，能把眼内的多余水分吸收到血液中，减少眼压。

2、利尿食物多吃

青光眼患者应该多吃利尿食物，患者血糖正常情况下可以多吃西瓜，蜂蜜，丝瓜，红豆等有利尿作用的食物，加快眼内房水的吸收，减少房水生成，有利于降低眼压。

3、多吃润肠通便食物

便秘对青光眼患者来说是有害的，患者平时应该适量吃一些含纤维素的蔬菜或者香蕉，有利于肠道蠕动，当出现大便不通畅现象时，要少吃肉类和燥热食品，除了蜂蜜外要少吃含糖的食物。

4、增加粗纤维摄入

多吃富含维生素A,B，C,E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜，水果，猪肝，鱼，，豆类，粗粮，植物油等;此外还可以多吃花生，桂圆，枸杞，核桃，豆浆，茯苓等补肝益肾的食物。

5、多补充锌元素

锌元素的缺乏可以导致视力障碍，人的眼角膜表皮，虹膜，视网膜，视网膜及晶状体都含有锌元素，锌在眼内参与和维生素A的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力，含锌多的食物主要有牡蛎，肉类，肝脏，蛋类，花生，杂粮等。

6、铬元素补充

铬能激活胰岛素，使胰岛发挥生物效应，人体如果铬含量不足，胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压升高，使眼球晶状体，房水的渗透压增高，屈光度增大，诱发近视。铬元素多存在于糙米，麦麸中。此外在动物肝脏，果仁，葡萄汁中含量也较为丰富。

7、多吃海带

海带中除了含丰富的碘以外，还含有甘露醇，甘露醇有利尿作用，可以减轻眼内压力，用来治疗青光眼有良好的功效;除了海带之外，其他海藻类食物中也含有甘露醇，也可以用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

8、饮食以清淡为主

青光眼患者应该多吃清淡食物，要避免高脂肪高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物以及容易导致口渴的油炸食物。

9、饮食禁忌

1、合理、规律的饮食结构

每日3餐应该定式定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化、富含维生素的食物为主，如绿叶蔬菜、水果等。应该选择含有多亮纤维素的蔬菜如芹菜、油菜、木耳等，以促进肠道蠕动而通便。每日补充富含蛋白质的食物，使动物和植物蛋白搭配互补，如瘦肉类、奶类、各种豆制品等。合并糖尿病者应控制糖分过高的食物。

2、饮水要适量

短时间内大量饮水会被吸收进入血液，使血液稀释，渗透压降低，这促使房水生成迅速增多，尤其是大量喝水后15-30分钟内更为明显。这时如果防水排出不畅，眼压就会升高，有可能激起青光眼发作。因此，青光眼患者不可暴饮，每次饮水不超过300-500毫升。

3、少喝茶和咖啡

茶叶中含有多种维生素，儿茶素和氨基酸，对人体的新生代行有一定的生物效能，咖啡含有咖啡因和茶碱，有提神和消除疲劳的作用。但对青光眼，特别是闭角型青光眼患者，其自主神经功能状态稳定性差，交感神经紧张性高，患者的焦虑和忧郁状态高于一般人，当饮茶和咖啡浓度过高或者过量，回事神经过度兴奋，甚至出现翻找不安，以致使青光眼急性发作。

此外，在服用某些降眼压药物是，喝茶很容易形成尿路结石。

4、戒烟

对青光眼患者来说，烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛，造成视网膜、视神经血液供应障碍，烟草中的一氧化碳与血液的部分血红蛋白结合，可减少组织的供氧量，这些都将家中青光眼性视神经病变。

5、戒酒

虽然目前来说饮酒对青光眼的危害不是十分明确，但是很多人在喝酒后，心情烦躁、全身血流加快，毛细血管扩张，有诱发青光眼的危险。此外，烈性酒会找出中毒性视神经损害。因此，青光眼患以少饮酒尾号，尤其是不能长期过量饮用烈酒。

青光眼病人应怎样合理饮食？

青光暇病人的饮食要合理安排：①定时进食:时间不能间隔过长。过度饥饿,胃肠部 分的血液会集中到头部，可增加眼内血容量,促使房水分泌过多使服压升高。进食一些易消化食犓,注意饮食卫生，避 免肠道传染病，并保持大便通畅。少吃或不吃刺激性食物， 如辣椒、生葱、胡椒等。保持精神愉快，避免精神过度紧张 而诱发眼压升高，莲子心、小麦片、核桃肉等具有养心安神 功效，青光眼病人可以适当多食。② 做到“三忌'即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。据研究，过 量吸烟，由于烟中尼古丁的作用会引起视网膜011管痉挛，导 致视神经缺血，烟草中的氰化物也可引起中毒性弱视，损害 视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重，甚至导致青光眼 急性发作。暍浓茶易使人兴奋，引起眼压继发升高。③ 茶水、牛奶、汤的摄入量要限制。每天最多1 000~ 1 500毫升(5~6玻璃杯），一般每次饮水不要超过500毫 升。一次恢水过多，会导致血液浓度稀释,血浆渗透压降 低，使房水产生相对较多，导致眼压升高。④ 女性月经期不宜吃生冷的食物，也不宜食醋与螃 蟹、田螺等寒凉性食物，以防行经不畅，发生痛经，且影响到 眼压，使眼压上升。除此以外，青光眼病人可采取以下食疗法:a.白菊羊肝 汤:羊肝60~90克,谷精草、白菊花各12~15克，水煎服, 每曰一剂，服数剂。b.枸杞子决明汤:沙参15克，牛膝9 克,构杞子15克，决明子9克，煎汤去渣，加入蜂蜜适量服 用。每日1剂，连服数剂。c.莲子百合t欠:莲子肉30克，百 合30克，加水适量，用文火炖烂。每曰1剂，临睡前食用。

老年青光眼吃什么食物最好

一、多吃利尿食物
青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。
二、多吃清淡食物
青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。
三、多吃粗纤维食物
青光眼患者应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。

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