胃痛胃胀吃什么食物好

胃痛胃胀吃什么食物好

平时有很多食物吃了都是容易产气的，吃多了就会出现胃痛胃胀的情况，而且胃痛胃胀是很难受的，一般这种情况出现很多人会选择吃健胃消食片，其实有一些食物对胃痛胃胀是有缓解的作用的，那胃痛胃胀吃什么食物好？胃疼胀气吃什么食物好？

1、胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克，盐、生抽、植物油各适昌。

做法：

1、羊肉洗净、切块；胡椒、陈皮别洗净，生姜切片；

2、锅烧热，下入适量植物油，烧热后放入羊肉块爆香；

3、将胡椒、陈皮、牛姜片与羊肉一齐放人锅内．加清水适量；

4、大火煮沸后．小火煮1-2小时，加盐、牛抽调味即成。

功效：羊肉、胡椒、生姜、陈皮合用，可温中理气、散寒止痛，本汤适用于脾胃虚寒的胃痛胃胀患者，湿热体质的人慎用。

2、大枣生姜汤

材料：老生姜15克，大红枣25克，红糖适量。

做法：将生姜洗净切碎，红枣去核洗净，将两者一同放入锅中，加适量水煮沸，加入红糖后，用小火熬煮10分钟便可。

功效：生姜驱寒暖胃，止呕健脾，红枣补脾益血，红糖补血生津，所以该食疗方适合用来调理胃寒或是脾胃虚寒所致的胃痛胃胀。

3、薏米红豆粥

材料：薏米80克，红豆80克，冰糖适量。

做法：将薏米红豆洗净后，放入盆中泡软，然后放入锅中，加适量水煮成粥状皆可，温凉食用。

功效：薏米性凉，可健脾祛湿，红豆健脾胃，利水渗湿，该食疗方适用于脾胃湿热型的胃痛胃胀之症，虚寒、阴虚体质者0孕妇以及月经期间的女性不适宜食用。

4、陈皮茯苓茶

材料：茯苓块5克，陈皮2克、绿茶3克。

做法：将茯苓陈皮（都是中药，不需清洗）直接放入锅砂锅中加水浸泡10分钟再以大火煮沸，改用小火熬煮10分钟，取汁液，倒入杯中，加入适量绿茶，温一下即可。

功效：陈皮理气，茯苓健脾利水，绿茶清热祛湿，可见该茶可清脾胃湿热，除胃胀之气，适用于脾胃湿热所致的胃痛胃胀，虚寒体质的人不使用。

5、胃胀气怎么办

1、控食

既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。

2、适当服一些帮助消化的食物

如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

3、适当揉摩

按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

4、及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

胃痛吃什么食物好

胃痛吃什么食物好

胃痛吃什么食物好？胃痛在日常生活中是很常见的一种疾病，胃疼发作时会十分难受，一般人都会疼的受不了，所以平时对胃的保护要做好，下面我就来跟大家分享一下，胃痛吃什么食物好的有关知识。

胃痛吃什么食物好1

一、胃痛吃什么食物好,建议多食用易消化和助消化的食物

(1)食物本身容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。

(2)经过加工容易消化的：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好?不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。

(3)助消化的食物：如山楂、箩卜、汤菜等

二、饮食训练，增加消化能力

一般肠胃不好不易消化食物的话，如大病初愈等，消化道专家刘思德教授建议我们可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

三、不易吃太多酸、甜的食物

甜食最容易产生过多的胃酸，伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系，如果过多也容易造成胃酸过多，导致胃炎胃痛。

四、千万别吃腌制食品

腌制食品含有的亚硝酸盐很容易导致胃癌的发生。

五、忌刺激性因素

忌烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。

刘思德教授告诉饭菜网我，其实吃冷的和吃辣的，并不会加重胃炎的病情，胃的包容性是很大的。胃痛吃什么食物好,但不能忽冷忽热，影响胃部血液的流动;以及如果胃炎患者还合并胃溃疡这类疾病，也是忌食辣味食物，会造出物理性刺激，产生胃痛。

六、煲汤要注意时间

过长时间煲汤，反而会导致营养价值流失，要严格遵守不同汤品的炖煮时间。

七、食物一定要高温消毒加工

如今食品污染问题比较严重，尤其不洁的食物最容易导致肝吸虫病的发生，进而引发胃炎，建议食品要充分经过高温加工，杀死有害于人体的细菌。

综合来说，慢性胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。胃痛吃什么食物好,同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

胃痛的原因

引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，胃痛的原因大多数起因于精神因素，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。家在天河的刘先生，最近食欲下降，吃点东西胃就胀痛得难受，每次吃饭后胃里都有气在顶着，有时候还感觉恶心想吐，胃口也比以前差了许多，饭量是以前的一半都不到，开始吃消食药还管点用，后来一次吃五、六片都没感觉。刘先生只得求助医生，经检查，才发现竟是“积食”在作怪。

专家介绍，吃滞、消化不良、精神压力大、不良饮食习惯都会引起积食发生。积食患者晚会出现异常饱胀感、打嗝、反酸，胃部烧灼等症状，严重的甚至伴有恶心呕吐、不能进食等症状。积食应重视，否则会导致胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病的发生。

从中医角度来说，胃部积食与脾胃功能失调，机能减弱有关，因此，中医解决积食的`办法是建议“消食”“养胃”双管齐下，许多患者会选择促进胃肠动力的药物，一些西药助消化类药通常含有铋、铝等重金属成分，长期服用不仅对肝脏造成负担，还会引起记忆力减退、骨质软化等副作用，因此脾胃虚弱或肝肾功能弱的患者应尽量避免服用。临床观察表明，大部分植物药都有促进胃肠动力作用，特别对于脾胃虚弱的患者，植物药更是首选。如目前是依照传统苗医“热病冷治”理论，选用纯天然(原生道地)苗药材隔山消浓缩制成的“隔山消积颗粒”，在临床运用上，就对治疗长期食积内停引起的胃胀痛效果明显，同时对综合修复消化系统也有良好的效果。

此外，胃痛的原因，中医还建议大家应注意饮食对胃部积食治疗的重要性。胃胀患者可以适当多饮茶。因为茶叶当中含有的酚类物质能够促进人体消化液的分泌，并能促进消化液更好地发挥消化作用。同时尽量避免食用刺激性的食物，戒烟少酒，注意讲究饮食规律，培养良好的饮食习惯，细嚼慢咽，保持情绪稳定和愉快的心情，平时适量参加体育锻炼，做到劳逸结合，积食症状也就能自然而然地远离了。

胃痛吃什么食物好2 一、郁金粉疗法

1、用量

郁金粉（气滞胃痛）郁金30克。

2、用法

将郁金研磨细粉末，储瓶中，用时取药末六克。以水调成糊状，涂于脐内。用纱布覆盖胶布固定每日一次。

二、威灵仙叶膏疗法

1、威灵仙叶用法

将药捣成泥状加入少量红糖，捣融。取药贴于足三里，中脘穴处。待敷帖处有风行移动感。略听2到3分钟即可弃之，水清洗。

2、注意事项

如果出现水疱可任其自行吸收不要刺破，以防感染。

三、寒性胃痛疗法

1、用量

木香30克食盐250克。

2、用法

将木箱也为细末取少量水加入调和。将药填于肚脐，用纱布覆盖，胶布固定。再将食盐炒热用布包裹，趁热熨于肚脐。每日换一次。

四、按摩疗法

1、手法

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。

2、技巧

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

五、寒邪客胃

1、治法

温胃散寒，行气止痛。

2、方药

香苏散合良附丸加减。

3、常用药

高良姜、吴茱萸、香附、乌药、陈皮、木香。

六、饮食伤胃

1、治法

消食导滞，和胃止痛。

2、方药

保和丸加减。

3、常用药

神曲、山楂、莱菔子、茯苓、半夏、陈皮、连翘。

七、肝气犯胃

1、治法

疏肝解郁，理气止痛。

2、方药

柴胡疏肝散加减。

3、常用药

柴胡、芍药、川芎、郁金、香附、陈皮、枳壳、佛手、甘草。

胃疼吃什么食物养胃

最近天气转冷，不少人受凉出现胃痛的症状，吃些养胃食物可以缓解，那么胃疼吃什么食物呢？可以缓解胃疼的食物有很多，今天小编为您介绍胃疼吃什么食物，有胃痛症状的人一定要牢记。
胃疼吃什么食物？
1、白开水
白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
3、桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
4、香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
7、面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
8、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
9、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。
11、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。
12、花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
13、生姜
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。
14、小米粥
小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
15、香蕉
香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
16、苹果
一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。
17、牛奶
牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同吃进肚子。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停止胃痛的效果。
18、蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜养胃，推荐一种做法：蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
19、秋葵
秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
20、花草茶
一杯温暖的茶具有减轻胃部不适的效用，除此之外，薄荷草和洋甘菊也被认为具有胃部治疗和康复等特殊功效的特性。一个近期的研究报告中表明，薄荷草对恶心呕吐有帮助作用，洋甘菊可以缓解胃部不适和腹痛。
21、大枣
有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
22、豆腐
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。
23、菠萝
菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。注意不要空腹暴食，菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。
24、胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
最后提醒，胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

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