蓝光对眼睛有什么伤害(蓝光眼镜的好处和坏处)

蓝光对眼睛有什么伤害

很多人在买手机膜的时候会发现有一种抗蓝光的膜，说是能起到护眼的效果，但是很多人买回来后会发现这种手机膜是有颜色的，但是并不知道蓝光是什么，也不知道这个保护膜能起到什么样的作用，那蓝光对眼睛有什么伤害？蓝光对眼睛的伤害有哪些？

1、什么是蓝光

大家知道光线其实也是一种电磁波，其中能够被人眼所感知的部分被称为可见光，一般人眼可见的光波波长在400纳米到760纳米之间，低于400纳米为紫外线，高于700纳米为红外线。

所谓蓝光是指波长为380纳米到500纳米之间的蓝色光线，也叫高能可见光，是可见光中最具有强能量的光谱波段。由于其高能量，根据物理学的瑞利定律，蓝光比其他任何可见光的散布范围都要广，在自然界中除了太阳外，很多人造光源也会散发出蓝光，而主要对人体造成危害的也恰恰是这些人造“蓝光”。

人造蓝光来源：手机、平板、电脑屏幕、LED灯、浴霸等等都可发出蓝光，为目前常见的主要人造蓝光来源。

2、蓝光导致视力下降

蓝光摄入眼底后焦点不是落在直接落在视网膜上，而是落在视网膜和晶状体之间，这样也就加剧色差和视觉模糊，使眼部肌肉过度紧张、眼部供血过度紧张，从而加重疲劳。因此眼睛在长期接受蓝光后会产生很明显的眼睛疲劳，视力也会出现不同程度的下降。这些在未成年人中所显现的更加明显。

3、引起视网膜黄斑变性

很多人都知外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收会对眼睛造成伤害，但是它们一般不会接触到视网膜。而蓝光，则可以穿过角膜和晶状体接触到视网膜，导致视网膜光受体出现慢性损伤退化，如果黄斑区长期接触蓝光，这种慢性的累及性的伤害最终会增加眼睛出现黄斑病变的风险，甚至有可能造成视力永久受损。老年人由于常年的蓝光累及效应，患上老年白内障和其他眼睛疾病的可能性将会大大增加。

4、白内障手术后眼损伤

人体本身的晶状体偏黄，具有过滤蓝光保护视网膜的作用，而进行白内障手术晶状体置换后，导致眼睛失去了这种天然的屏障，蓝光可直接到到视网膜对视网膜色素上皮细胞造成损伤。

5、会导致生物钟紊乱

蓝光对暗示我们的身体现在还不是睡觉的时候。人体生物钟调节中有一项重要的物质就是大脑中松果体所分泌的褪黑素，褪黑素是人体睡眠的启动其，而在蓝光照射下，褪黑素的分泌会出现终止，进而对人体正常的生物钟造成影响，导致睡眠质量下降，生物钟紊乱等现象。

6、温馨小提醒

生活中，可以发出蓝光的光源有很多——浴霸、平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背景光源，它们都含有短波蓝光。如果蓝光是“过量”的，都会影响视网膜，所以应避免用眼睛直视光源，并且要注意使用时间，每隔20-30分钟闭目休息一会儿。

蓝光眼镜的好处和坏处

蓝光眼镜的好处是可以防止蓝光对眼睛造成伤害，防止紫外线的辐射，可以缓解眼疲劳，眼干涩等症状。还可以改善眼底病变。蓝光眼镜的坏处是可能会导致视力的下降，还有可能损伤视网膜。

防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。

蓝光简介

蓝光是自然可见光其中的一部分，日光及电子屏幕都会发出蓝光。蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。绿光与红光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变。

蓝光分有益和有害两种。波长415到455纳米之间的蓝光为短波有害蓝光，是需要着重去防护的，根据光的补色原理，蓝和黄为互补色，所以具备蓝光防护功能的眼镜，一般镜片和普通镜片比会略呈黄色。对有害蓝光的阻隔率越高，则防蓝光眼镜的底色也会越深。

蓝光到底是什么光，对眼睛有没有影响？

原理：蓝光实际上就是紫外光，主要是通过对微生物(细菌、病毒、芽孢等病原体) 的辐射损伤和破坏核酸的功能使微生物致死，从而达到消毒的目的。紫外线对核酸的作用可导致键和链的断裂、股间交联和形成光化产物等，从而改变了DNA的生物活性，使微生物自身不能复制，这种紫外线损伤也是致死性损伤。

所谓的蓝光是指波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。

但是蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

而洗衣机的紫外线光。这种光由紫外线杀菌灯发出，它实际上是属于一种低压汞灯。低压汞灯是利用较低汞蒸汽压（<10-2Pa）被激化而发出紫外光，其发光谱线主要有两条：一条是253.7nm波长；另一条是185nm波长，这两条都是肉眼看不见的紫外线。

紫外线消毒是一种物理方法，它不向水中增加任何物质，没有副作用，这是它优于氯化消毒的地方。

扩展资料 蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中? ，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。?

日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。?

参考资料： - 蓝光

手机屏幕蓝光会对眼睛造成什么样的伤害？

手机屏幕发出的蓝光会影响眼睛的休息，加剧眼睛疲劳，长时间接触会出现眼干、眼涩、眼痛、红血丝等症状，甚至会导致眼睛视力下降等更加严重的问题当长时间上网，看手机导致眼睛干涩时。很多人以为是辐射的原因。前几日央视报道了防辐射服不防辐射的真相。其实市场上的一般的防辐射眼镜也解决不了眼睛干涩的问题。

一些商家所炒作的所谓“辐射”，不过浮云而已。从医学角度讲：电脑及其他电子游戏装置对人眼睛的伤害主要表现在三个地方。现代平板显示器、TFT薄膜屏幕、LED、荧光灯、液晶显示器等背景光源，它们通过强大的电子流激发的光源中含有大量的高能短波蓝光。这种高能短波蓝光就是引起这些现象的重要原因。

高能短波蓝光已经成为电脑伤害眼睛的头号杀手。电脑的画面是以一定的频率进行切换的。在这切换的过程中会产生大量的眩光及反射光。画面的每一次切换及反射光、眩光的每一次刺激，人的眼球都会相应的进行聚焦。这是造成眼疲劳，引起近视的一个重要原因，同时引起泪液蒸发过快，造成眼睛干涩。其次，电脑屏光源是由 红、黄（绿）、蓝三原色组成的。目前已经临床医学证实：黄斑变性的一个主要原因为慢性光损伤（主要是蓝光对眼底视网膜黄斑区造成的伤害）。

此外，蓝光会伤害眼角结膜上皮细胞，而眼角上皮细胞的衰亡就是干眼症的一个重要标志。第三，现代液晶屏为了提高屏幕亮度，背景光中很大一部分是蓝光。面对电脑屏幕时，由于亮度过高，我们需要眯着眼才能看清细节。这会让眼球的肌肉一直处于紧张状态。人的五官哪个最累？毫无疑问是眼睛。从早上睁眼开始到晚上睡觉，眼睛就一刻不停的工作。然而没有人会告诉你眼睛需要休息。他只能通过让你感觉不舒服，如干涩、流泪等告诉你它累了。目前市场上的这种专业的护目镜一般是黄色的镜片。

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