助孕吃什么好

助孕吃什么好

很多新婚家庭往往就非常希望能够拥有一个属于自己小家庭的宝宝，所以新婚夫妻往往就会十分关注一些助孕的事情。例如哪些食物可以帮助助孕，什么不良习惯会影响到怀孕等等。其中膳食助孕是非常让人好奇的。那么助孕吃什么好？助孕食物有哪些？

1、鳄梨

鳄梨营养物质丰富，富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维。其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益，有助于怀孕。此外，其丰富的叶酸还能预防胎儿脊柱裂。

2、冬南瓜

冬南瓜作为最营养、最健康的食物之一，富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维。其富含的β-葫萝卜素有助于孕酮荷尔蒙的分泌。冬南瓜还增加男性精子质量和数量。

3、核桃

核桃富含多种抗癌物质。常食用核桃对提高精子质量非常有利，其中的欧米加-3脂肪酸和维生素E有利于子宫内膜的健康，此外它还含有丰富的维生素B和蛋白质。加州大学洛杉矶分校生育研究协会的一项研究显示：每天吃即刻核桃可以提高精子活力，增加精子能动性以及改善精子形态。

4、三文鱼

三文鱼是极佳的蛋白质来源，富含多种营养物质，特别是抗炎症物质欧米加-3脂肪酸，研究显示欧米加-3脂肪酸对于女性不孕极为有利。此外，三文鱼还有助于改善心血管系统，促进大脑功能和眼部健康。

5、石榴

研究显示女性怀孕期间喝石榴汁可预防婴儿脑损伤。石榴也富含多种营养物质，例如维生素C、维生素K、叶酸以及其他的维生素和矿物质等。其中的抗老化物质和抗癌物质有助于心血管系统和骨头的健康，而抗炎症物质有利于改善血液循环。

6、甜菜根

甜菜根是抗氧化剂白藜芦醇的最佳来源之一，能够帮助抵抗因年龄大导致的不孕；此外，甜菜根还富含硝酸脂，能够促进血液流通，对调节孕前身体有好处。

7、海产品

海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。

8、什么是假性怀孕

1、什么是假性怀孕

假性怀孕，顾名思义，就是并非真正的怀孕。假性怀孕女性身体上有出现类似怀孕的症状，例如有停经、恶心呕吐、腹部隆起等，甚至还会感到有自觉胎动，但实际上并非真正意义上的怀孕。如果女性进行B超检查，有假性怀孕的女性在超音波下看不到任何子宫内或子宫外的妊娠。发生假性怀孕的原因包括心理因素和疾病因素。

2、假性怀孕的发生原因

假性怀孕的成因很多，大多和环境压力有关，例如和先生感情不好，或是有无法治疗的不孕症等。这时候，恶心、呕吐都是心理造成的生理变化。

心理因素所致

因为内心十分渴望能怀孕，所以身上就产生一些类似怀孕的症状，通常这类型的假性怀孕，体内的绒毛膜性腺激素并不会上升。

3、疾病所致

例如红斑性狼疮的女性患者，就会导致绒毛膜性腺激素在血液上的浓度上升，而出现类似怀孕的症状。所以，若由超音波检查发现并没有妊娠迹象，但血中却出现绒毛膜性腺激素，通常会建议转诊至内科进行详细检查。

4、注意事项

假性怀孕的发生，大多是因为女性本身不太愿意面对自己受孕不易的问题。其实，只要开始觉得自己怀孕了，就应该立即到妇产科，请医师诊断是否怀孕，透过定期的产检，很容易就能避免假性怀孕的混淆。对于一直想受孕却迟迟未能如愿的夫妻，寻求妇产科医师的协助，进行不孕症的治疗才是最好的方法。

想要快速怀孕吃什么食物比较好

备孕期间，想要怀好孕，除了夫妻双方的身体调整好外，还需要在饮食上面下功夫。那么想要快速怀孕吃什么食物比较好？一起来看看吧。

好身体是快速怀孕的基础条件，备孕期间，调理身体就是重要的一环。除了补充叶酸，食物的种类和摄入量也很关键。

下面这九种食物是补充营养调理身体的常用食材，食用得当，对快速怀孕大有益处。

1.黑豆

黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，有调理内分泌、补肾益阴、健脾利溼、除热解毒、美容养颜的功效。

食用方法：将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可根据自己口味加入食盐。从月经结束后第一天起食用，每天吃大约30—50颗，连续吃6天。

2.红枣

红枣适用于气血两虚的女性，可改善月经量少、经期紊乱、气虚头晕、手脚冰冷等症状，有助于调理身体，促进受孕。

食用方法：每次取几颗放入平日喝水的杯中，加入适量热水冲服。

3.红塘生姜水

早上吃姜，胜过喝参汤。生姜红糖水有暖宫、防治风寒感冒、活络气血、促进血液循环、提高脾胃功能的功效，也能让月经排得更加顺畅。

生姜红糖水避开经期服用，生姜每次食用不能超过10g，晚上不宜服用，有肝肺胃肾病者不宜长期服用。

4.当归金银花汤

当归和金银花，一个补身，一个清热解毒，饮用当归金银花汤，具有暖宫、补血活血、调经止痛、清热解毒的功效。但脾胃虚寒和气虚疮疡脓清者忌服者不宜服用。

5.水鱼汤

水鱼汤可增加白带透明拉丝、促进卵泡发育。女性到了排卵期前后白带越来越透明，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，不利于受孕。

食用方法：在月经第3—5天，汤肉一起吃，每个月经周期吃一次即可。如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

6.豆浆

豆浆有利于调理女性内分泌，平衡各项激素，调整生殖内环境。每天喝大约300毫升豆浆，可起到调理内分泌，促进受孕的作用。

7.虾

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，可治肾虚、体寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

虾中还富含人体必需的锌、碘和硒等微量元素和维生素，亦可起到催乳作用。

8.乌鸡炖益母草

乌鸡炖益母草是一种对于女性健康有着极大帮助的药汤。益母草有活血调经、利尿消肿等功效，常用于痛经、月经失调、产后恶露不尽、血瘀腹痛等病症的治疗，加入乌鸡增加了口感而且益气、温经、活血，对女性大有益处。

9.红花蛋

红花蛋是个民间流传的治不孕偏方，它具有暖宫助孕、促进卵泡生长的作用。

食用方法：取一枚鸡蛋，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即可。从月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续2—3个月经周期。

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