扭伤后怎么样很快的消肿化瘀？扭伤后正确的处理方法

扭伤后怎么样很快的消肿化瘀？扭伤后正确的处理方法

生活中我们总是会难免受伤，肌肉拉伤可能就是运动里面最常见的一种伤害了，一般扭伤也是肌肉拉伤的一种，扭伤之后要注意调理救治，不然可能恢复会比较慢，有的人甚至几个月都恢复不了。那么，一般扭伤之后该怎么处理才能更快的恢复呢？

1、食物外敷法

（1）生姜韭菜外敷法【材料】生姜150g、韭菜300g。

【用法】将生姜、韭菜洗净并沥干水分，切碎、捣烂，装入纱布袋中，外敷在扭伤的位置。为促进有效成分渗透，外面可以用毛巾热敷，每次20~30分钟。用完之后将纱布袋装进塑料袋里密封好，只要不变质，下次可以再用。有促进血液循环、消肿止痛的作用。

（2）大葱热敷法【材料】葱白3~5段，可以带须根。白糖100~150g。

【用法】将葱白切成碎末，放进菜锅中，加入白糖翻炒。等到葱白炒热、白糖基本溶化之后盛出来，装进棉布袋中，让葱白的潮气熏蒸扭伤的位置。炒热了就行，不必将葱白完全炒熟，炒熟了就会变软、流汤。每天热敷1~2次，每次20分钟。

2、消肿的原理

这两种办法都是通过外用辛辣味的食物促进局部血液循环，而达到消炎消肿、化瘀止痛的目的。

中医认为，肝主筋，关节扭伤是筋的问题，主要和肝血不足、肝胆虚弱有关。经常出现关节扭伤的人需要多吃紫葡萄、桑葚、花生、红枣、枸杞、蜂蜜、红糖、菠菜、黑芝麻、龙眼肉、莲藕、小米等补血养肝的食物。

3、扭伤要注意

（1）休息：立即停止运动，特别是不要让踝关节运动。意味着脚扭伤后，应该就势倒下、不较劲，不让受伤部位负重，避免加重伤情。（2）冷敷：冰敷用冰袋，放在最疼的地方，每次敷20-30分钟，在24小时内，通常需要2-3小时就冰敷一次，才能起到比较好的效果，冰敷可以刺激血管收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果。

（3）加压包扎：通过包扎实现伤处的制动，使其更为稳定。但不要包扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复。

（4）抬高患肢：将腿抬高，注意稍高过心脏，以减轻通向损伤部位的血液，减少内部出血或损伤部位的组织液渗出。有利于减轻肿胀。

4、扭伤药物

1、药物成分

跌打万花油作为典型的中药制剂，主要成分是桉油、白胡椒、白及、白胶香、白芷、荜茇、蓖麻子、冰片、薄荷油、苍耳子、草豆蔻、侧柏叶、陈皮、赤芍、川芎、葱、大风艾、大风子、大黄。方中成分各有其药理，比如说川芎行气开郁，法风燥湿，活血止痛。治风冷头痛旋晕，胁痛腹疼，寒痹筋挛，经闭，难产，产后瘀阻块痛，痈疽疮疡。用于月经不调，经闭痛经，瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。

2、功效如何

效果体现主治。主治来源于成分，跌打万花油主治消肿散瘀，舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤，扭伤，轻度水火烫伤。由此可见，跌打万花油为典型的跌打症状用药。

总体来说，跌打万花油的药效表现还是很不错的，体现在两点：

一是跌打万花油对于上述症状的治疗和改善的确不错，起效快，作用突出，

二是既是中药，使用跌打万花油治疗的话相对来说还是挺安全可靠的，基本没有副作用。不过需要注意的是，跌打万花油不建议大面积和长期服用，这一点说明书中有明确限制。

扭伤后如何处理?

脚踝扭伤后怎么处理
使用热敷和冷敷或立即去医院摄片诊治
脚扭伤后怎样才能尽快恢复？
脚踝扭伤后应该怎样治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤溼止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。 如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾溼敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。 ②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。 ③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。 ④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。 脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。 *** 完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。
脚扭伤后24小时内如何处理
一般24小时内还是需要冰敷，主要还是避免肿胀的，您24小时以后还是可以热敷，再配合热敷，您还要注意休息，配合 *** 缓解症状的。
踝关节扭伤后怎么处理 脚踝扭伤后怎么处理
你好，出现扭伤后一般需要X光先检查检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位，还可吃些跌打丸，外抹红花油或正骨水来配合治疗

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