说话多了嗓子疼怎么办

一些特殊职业者可能经常会出现一些职业病，比如说老师可能最常见的就是嗓子疼的情况，就是因为平时说话说多了导致的，有不少人在说话说多了后都会出现这样的情况，如果经常这样就容易患咽喉炎，那说话多了嗓子疼怎么办？说话嗓子疼怎么办？

1、注意休息

长时间说话使声带过度疲劳，声带充血引起嗓子疼，所以，保持充足的休息，尽量少说话，能够帮助疲劳的声带得到放松恢复，从而帮助缓解嗓子疼。另外也可以在需要长时间说话的过程中适当的喝口水休息，这样能够帮助预防嗓子疼。

2、调整饮食

长时间说话声带容易处于充血状态，也可能引起扁桃体存在炎症，调整日常的饮食也能够帮助缓解嗓子疼痛。具体的做法是饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，另外还要注意避免吃辛辣、生冷、刺激性食物，以免加重嗓子疼痛。

3、盐水漱口

如果是说话多了嗓子疼痛的话，可以尝试用温盐水进行漱口，这样能够帮助冲洗刺激物，且盐水能够帮助消炎，缓解咽喉肿痛。要注意的是漱口用的盐水不可吞咽。

4、金银花泡茶喝

需要长时间说话的人不妨试试在喝的水中加入金银花，金银花能够帮助清热解毒，抗炎消肿，能够帮助有效抑制咽喉部的病原菌。需要经常说话的人坚持饮用金银花茶能够有效防治咽喉肿痛。

5、药物治疗

如果是因为长时间说话嗓子疼痛较为厉害的，可以考虑就医，如果是因为扁桃体发炎、咽喉炎等炎症引起的嗓子疼的话可以在医生的指导下口服消炎药物帮助缓解炎症，治疗嗓子疼。另外也可以在需要大量说话的过程中含润喉片帮助预防嗓子疼。

6、百合贝母茶

症状：过敏时，容易咽喉发痒而干咳，使咽喉充血、发炎。

材料：百合、贝母粉、沙参各10克。

功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。

作法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

嗓子疼怎么办，有什么最简单的方法可以快速治嗓子?

? ? ? 长时间说话导致嗓子疼，有什么方法可以快速缓解疼痛？

应该多注意休息（少讲话或不讲话）。含点清咽润喉的药物。会好得快。

长期的说话很容易导致咽喉部黏膜出现干燥，引发炎症的现象，表现为咽干，咽痛，咽喉部异物感等症状，这些症状大多数见于，咽喉炎等疾病。咽喉炎的治疗大多数是用清热解毒的中成药物治疗为主，平时要多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，同时要避免长期过度地说话。

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如果说话比较久，喉咙就会比较痛的话，这个时候你今年多喝一些开水，然后炖一些冰糖雪梨水喝看看，平时尽量也不要一次性说太多的话吧。

1，注意休息

长时间说话使声带过度疲劳，声带充血引起嗓子疼，所以，保持充足的休息，尽量少说话，能够帮助疲劳的声带得到放松恢复，从而帮助缓解嗓子疼。另外也可以在需要长时间说话的过程中适当的喝口水休息，这样能够帮助预防嗓子疼。

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2，调整饮食

长时间说话声带容易处于充血状态，也可能引起扁桃体存在炎症，调整日常的饮食也能够帮助缓解嗓子疼痛。具体的做法是饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，另外还要注意避免吃辛辣、生冷、刺激性食物，以免加重嗓子疼痛。

3，盐水漱口

如果是说话多了嗓子疼痛的话，可以尝试用温盐水进行漱口，这样能够帮助冲洗刺激物，且盐水能够帮助消炎，缓解咽喉肿痛。要注意的是漱口用的盐水不可吞咽。

4，金银花泡茶

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需要长时间说话的人不妨试试在喝的水中加入金银花，金银花能够帮助清热解毒，抗炎消肿，能够帮助有效抑制咽喉部的病原菌。需要经常说话的人坚持饮用金银花茶能够有效防治咽喉肿痛。

嗓子疼怎么办？

嗓子疼，干咳，嗓子严重疼痛不适引起的原因可分为感染性和非感染原因，可给予西地碘含片治疗，阿莫西林、更昔洛韦等治疗。
对于用声过度、环境刺激等非感染因素引起的出现症状后首先要有充足的休息睡眠，多饮水，进食流质清淡食物，保持大便通畅，禁烟酒，减少外界因素刺激等一般治疗，西地碘含片口腔含化具有消肿止痛作用，可缓解疼痛不适。
对于病毒性上呼吸道感染引起的嗓子疼痛不适可给予阿昔洛韦等抗病毒治疗，细菌感染引起的需要给予头孢克洛等抗感染治疗。
嗓子疼痛不适还可给予布地奈德等雾化吸入治疗，具有具有较好的消炎、止痛作用。嗓子疼可以从疼痛的严重程度，病程长短，是否有其他合并症状等方面，分析明确病因，予以适当处理。
日常生活中如果经常食用辛辣刺激或过热的食物，长期大量吸烟、饮酒等可引起嗓子疼，症状可能经常出现，但一般不会非常剧烈，可通过避免过度用声，多喝水，清淡合理饮食，注意休息，戒烟戒酒的方法，一般3~4天症状可减轻。
当出现嗓子疼的症状，同时伴随发热、周身乏力、咳嗽、咳痰等呼吸道感染症状，应当及时到医院就诊需积极查明病因，在医生的指导下使用适当药物来促进病情恢复。
如果长期反复出现嗓子疼，虽然疼痛不剧烈，但即使服用一些润喉的药物也不能缓解，病程持续一个月甚至更长，也应该立即到医院就诊，积极查明原因，必要时可行电子喉镜检查和心胸方面检查。
若想预防嗓子疼，首先在日常生活中，需要多喝水，清淡饮食，注意休息。应多吃新鲜的水果、蔬菜，适当食用鱼肉蛋奶、豆制品等，补充维生素、蛋白质及微量元素。应保持健康规律的生活作息，避免过度劳累、熬夜等。生活中尽量低声少语，避免过度用嗓，如说话过多、声调过高、大声哭喊等。此外，还应避免烟酒对于咽喉部的刺激，戒烟戒酒，以免加重嗓子的不适症状。

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