女人喝碳酸饮料有哪些危害

碳酸饮料是许多女同房喝的一种饮品，碳酸饮料的味道一般比较甜，而且喝起来有气泡，非常爽口，碳酸饮料虽然好喝，但是不宜多喝，碳酸饮料中含有许多的糖分和碳酸，对人体不利，那么女人喝碳酸饮料有哪些危害？女人喝哪些饮品可以养生？

喝碳酸饮料的危害

1、易越喝越渴

有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松

专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

推荐健康饮品

1、姜汁奶

牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。

2、椰汁西米露

西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

3、木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

4、雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

5、银耳羹

把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

6、梨蜜蜜

梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

7、红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

适合女性喝的茶

1、玫瑰枸枣茶

材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞子。

做法：

1、将所有的材料清洗干净。把大枣切半；干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲净。

2、将准备好的材料都一起放进壶中，倒入500-600ml左右的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用。

效果：玫瑰花养血调血，大枣有补气养血的功效，而枸杞是能补血益肾的，是女性补血的上佳食材，女性常饮用玫瑰枸枣茶，可调节月经，使得其有红润气色，达到美容养颜的效果。

2、玫瑰葡萄茶

材料：10颗葡萄、2朵干燥玫瑰花瓣、20ml蜂蜜。

做法：

1、把干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒钟后再冲干净，把葡萄洗干净后去皮备用。

2、把洗好的玫瑰花瓣放进杯中，倒入适量的热水，浸泡大概1分钟备用。

3、把所有的材料都倒入杯中进行搅拌即可饮用。

效果：玫瑰花补血益气，葡萄中有丰富的维生素C，对皮肤是有较好的美白作用的，而蜂蜜有排毒功效，饮用这道茶可以补血养颜。

3、百合花茶

材料：15克百合花。

做法：将百合花清洗干净，然后放入壶中，倒入500ml的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用。

效果：百合花益中补气，能促进血液的循环，防止人体衰老。再加上百合花中维生素、矿物质含量较多，饮用后可能起到清肺排毒，美容养颜的效果。

喝碳酸饮料对男女的坏处是什么？什么女人不适合喝碳酸饮料？

有很多的人都非常的喜欢喝碳酸饮料的，但是其实有很多的人都知道喝饮料对身体是有很多的坏处的，而且对于女人喝男人的影响是不同的，有的人还不适合喝这样的饮料的，那么到底喝碳酸饮料对男女的坏处是什么？什么女人不适合喝碳酸饮料？
1、喝碳酸饮料对男女影响
对骨骼的影响
碳酸饮料中含有大量的磷酸，而磷酸的大量摄入会影响人体对钙的吸收，易引起体内的钙磷失衡，容易导致骨质疏松的现象出现。
对牙齿的影响
美国科学家研究发现，常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿。有报告称每天喝4杯的碳酸饮料，会令12岁和14岁的孩子的牙齿腐蚀的可能性增加到252%和513%。
对肠胃的影响
喝太多碳酸饮料会影响消化，对肠胃的健康有害。因为碳酸饮料中的二氧化碳会对人体的有益菌产生抑制作用，影响消化。而且二氧化碳容易引起腹胀，造成肠胃功能紊乱。
2、女性不宜喝碳酸饮料
1、孕妇
孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，才会常出现腿部抽筋等现象，所以孕妇是不宜喝碳酸饮料的，避免加重体内的钙流失。
2、哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康
3、绝经期的女性
因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。
4、患有糖尿病的女性
因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
5、患有高血压和心脏病的女性
患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。
3、男性喝碳酸饮料的坏处
目前很多的男人都是喜欢和碳酸饮料的，尤其是可乐，他们不去喝白开水，总会去超市带一瓶可乐。但是你是否知道男性喝碳酸饮料的坏处呢？为了自己的健康，对于一些保健常识是不容错过的，要时刻的有健康意识，才可以更好的去减少一些危害的产生。
其实男性很多的疾病都是由于喝碳酸饮料导致的，那么男性喝碳酸饮料的坏处有哪些呢？其实坏处是蛮多的，对于男人而言，主要的坏处有：
1、破坏精子质量
经常的喝碳酸饮料会杀精的，严重的时候可导致不育的发生，所以建议男性平时的时候，要尽量的减少喝碳酸饮料的次数，才可以生出健康的宝宝。
2、容易损坏牙齿
在碳酸饮料中是含有很多的酸性糖类的副产品，这样就会很冗余专家为牙釉质，对于自己的牙齿是有很大的损坏的，所以如果你经常的不注意保护你的牙齿，那么你就要遭殃了。
3、很易导致肥胖
肥胖对于一些人来说是很可怕的，但是在喝碳酸饮料的坏处中，这也是很常见的，如果一个男人经常的喝碳酸饮料，则就会很容易导致发福，这样看起来身体就会走形了。
4、骨质疏松疾病
这其实是老年人很常见的一种疾病，可是如果一个人经常的喝碳酸饮料，则就会很容易导致骨质疏松疾病的，这主要是因为在可乐这样的碳酸饮料中是含有磷酸盐的，会十分的影响钙元素的吸收。
5、会越喝越渴的
有的人也许认为这就是解渴的，其实不然，如果你很渴的话，那么可以喝一些白开水，这是最好的解渴方式，对于碳酸饮料只会越喝越渴的。
综上所述就是对于喝碳酸饮料的坏处的介绍，想必大家在了解了这个问题之后，对于碳酸饮料也有了一个重新的认识，如果你很喜欢喝碳酸饮料的话，那么为了更好的维持你的健康，那么一定要及时的改变这种喜好，平时的时候多喝一些白开水是比较好的。
4、喝饮料的危害
1.不利消化
碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。
碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
2.不利牙齿
碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。牙医建议，如果一定要饮碳酸饮料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，减少饮料和牙齿的接触时间。
喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。
3.不利骨质
碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。
长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能“长不高”。

碳酸饮料的危害有哪些

碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。下面是我为你带来的碳酸饮料的危害，一起来看一看吧。

碳酸饮料的危害 1、损害牙齿

碳酸饮料中所含的丰富的磷酸、碳酸会与牙釉质发生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，变得更加脆弱。一旦遇到冷、热、酸、辣等情况就会表现很强烈，严重时还会导致牙齿脱落，所以，最好还是少喝碳酸饮料，适度饮用，不要过量。

2、导致肥胖

因为碳酸饮料中，含有丰富的糖分，含有较高热量，如果不注意运动和节食的话，容易对人体造成一定的肥胖症，所以，这一点还望年轻的朋友们引起慎重。并且正是由于含糖过高，导致糖尿病的几率大大增加。

3、影响消化

碳酸饮料喝的太多后不仅对于胃肠道没有什么好处，而且还会大大影响其消化，因为二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也产生了抑制作用，所以消化系统会受到破坏。

4、导致结石

因为碳酸饮料中含有过多的咖啡因，在小便的时候容易将更多的钙离子流入肾脏中，产生结石。体内的镁离子和柠檬酸盐原本可以帮助预防结石，但是咖啡因将其排除体外后，将大大增加了结石几率。

喝碳酸饮料会损害记忆力 一项新的研究发现，一天只喝一杯碳酸饮料会损害青少年的记忆。南加州大学的研究人员发现，高糖饮料会影响人们的学习能力，导致肥胖，同时也被指责会使年轻人更暴力。

现在实验发现，碳酸饮料会损害大脑的活动性和记忆信息的能力。南加州大学的斯科特?卡诺斯基博士说：?精制的碳水化合物，尤其是消费碳酸饮料和其他饮料会导致代谢紊乱，这已经不是秘密了。然而我们的研究结果显示，喝加糖饮料也干扰我们的大脑正常运转、记住环境关键信息的能力，至少在成年期之前摄入过多的饮料就会有这种影响。?

在这项研究中，成人和青春期的小鼠每天喝甜饮，舔饮中的糖分与常见的软饮料中果糖玉米糖浆或蔗糖浓度相当。一个月后，大人们在执行认知功能的测试中表现正常。但是在青春期消费甜饮的大鼠在学习和记忆能力的测试中表现不佳。除了引起记忆障碍，青少年的加糖饮料消费也会使海马产生炎症，大脑的这一区域控制着人体的许多学习和记忆功能。

卡诺斯基博士在西雅图摄食行为研究协会年度会议上展示了他的发现，他补充道：?海马体是有关记忆功能的一个关键脑区。在许多方面，这一区域是煤矿中的金丝雀，容易受到各种环境因素，包括富含饱和脂肪和加工糖分的食物的影响。? 关于孩子们摄入的软饮和碳酸饮料中糖分并没有推荐的限制值。但NHS建议，作为健康的均衡饮食的一部分，重要的是不要喝太多的饮料，尤其是在两餐之间。

国家饮食和营养调查发现，4 到 18岁儿童糖份摄入量大部分来自软饮料，4到10岁间的孩子从软饮中获取16%的糖分，而在大一点的孩子中，这一比例上升到29%。美国一项研究表明，儿童和青少年喝的软饮料数量是20年前他们的父母喝的三倍。

喝饮料有何禁忌 1、咖啡与可乐

内含咖啡等刺激性物质，具有醒脑提神，健胃强身，利水利尿的作用，不宜过量，应浅尝辄止。

2、汽水

其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除合一定的热量外，几乎没有什么营养，若人体摄入过多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝为宜。

3、益生菌饮品

中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的?外力?。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

4、功能饮料

功能饮料一般来说是针对所有人的，但是有的功能饮料只针对特定的人群，比如含有咖啡因等刺激中枢神经成分的功能饮料，儿童就应该慎用。有的功能饮料上写着有降血脂的功能，孩子同样不适合饮用。

5、茶水

喝碳酸饮料对身体有什么危害

喝碳酸饮料对身体有什么危害

喝碳酸饮料对身体有什么危害，碳酸饮料成分为碳酸水、柠檬酸等酸性物质。有些含咖啡因、人工色素等。如果过量饮用的话，会对身体造成一定的伤害。下面分享喝碳酸饮料对身体有什么危害。

喝碳酸饮料对身体有什么危害1 会导致骨质疏松

碳酸饮料中含有磷酸，摄入大量磷酸会影响机体对钙的吸收，引起钙、磷比例失调。儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，经常喝碳酸饮料，对骨骼的生长发育影响很大。随着年龄的增长，中老年妇女对钙的吸收逐年下降，大量饮用碳酸饮料，可使发生骨质疏松的风险更大。

会影响消化功能

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，在抑制饮料中的细菌的同时也可对人体内的有益菌产生抑制作用，从而影响消化功能。此外，碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，患有溃疡的人如大量饮用此类饮料则容易引起胃穿孔。

会影响神经系统

部分可乐中添加了咖啡因，喝了之后易使人感到兴奋，使心跳加速、呼吸加快，还可降低睡眠质量。孩子多喝碳酸饮料后易出现“多动症”，变得不守纪律。

会导致肥胖

碳酸饮料含糖量多，过多饮用容易导致肥胖。常喝碳酸饮料还会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一，血糖偏高者不宜饮用。

会损害牙齿

碳酸饮料中过多的糖分在造成肥胖的同时，还特别容易腐损牙齿，对孩子们的牙齿发育很不利。即使选择无糖型碳酸饮料，其酸性仍然很强，也可导致齿质腐损。

喝碳酸饮料对身体有什么危害2第一诱导性癌症女性朋友长期饮用碳酸饮料后,最常见的危害就是诱发癌症。由于饮用碳酸饮料后,肠道内有害物质大量堆积,这很容易引起胃肠粘膜细胞发生癌变,长期食用可引起肠癌、胃癌等。

第二导致骨质疏松的原因。女性长期饮用碳酸饮料,还会引起骨质疏松,特别是更年期的女性,因为更年期女性对碳酸饮料的摄入量明显下降,如果在这段时间内饮用碳酸饮料,会抑制人体对微量元素的吸收,而且容易导致缺钙,出现骨质疏松症。

第三加重肾脏负担。大部分碳酸饮料都含有丰富的糖份和糖类,如果长期大量饮用碳酸饮料,会加重肾脏的负担,并容易引起肾脏病变,并可引起肾炎和肾衰竭。此外,女性朋友长期饮用碳酸饮料,还会对身体内分泌产生不良影响,影响胰岛素在体内分泌,导致血糖升高,进而诱发糖尿病。

第四刺激性神经碳酸饮料中所含的.咖啡因对神经有一定损害,可使身体对这些饮料产生依赖,长此以往会让毒素在体内积聚,进而发生慢性中毒或神经衰竭。

喝碳酸饮料对身体有什么危害3 1、引起骨质疏松

碳酸饮料容易引起骨质疏松。因为碳酸饮料中基本上都含有磷酸，而磷酸会影响人体内钙的吸收，如果摄入过多，则会导致体内钙磷比例失调。有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的人发生骨折的概率是普通人的3倍之多。而在体力活动剧烈的同时，再过量饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。这个时期如果过多的饮用碳酸饮料，就会影响孩子的骨骼生长发育。

2、增加肾脏负担

碳酸饮料会增加肾脏的负担。因为碳酸饮料中的糖分很多，会产生很多能量，导致人体发胖，从而增加肾脏负担。此外，由于钙是结石的主要成分，在饮用过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，很容易产生结石。

3、破坏消化系统

碳酸饮料会破坏人体的消化系统。因为碳酸饮料的气体多是二氧化碳，我们喝的时候，会增加二氧化碳的气化，产生刺激，从而带入我们的热量，使体内的二氧化碳增多，抑制人体内的有益菌，从而破坏人体消化系统。

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