三文鱼可以天天吃吗

三文鱼，属于一种海鱼，属于冷水性的高度洄游鱼类，其营养丰富、味道鲜美，而且鳞小刺少，腥味较小，所以常常用于生吃，而且相对于其它吃饭来说，生吃对于人体来说营养价值也是最高的。那三文鱼可以天天吃吗?具体介绍如下!

1、三文鱼中含有DHA，被称作大脑的保护神，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸是脑部、视网膜以及神经系统发育必不可少的物质，可以降低人体血液中甘油三酯的含量，提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，有效地降低血脂和血胆固醇，对保护心血管，预防视力减退和防治老年痴呆有作用。

2、是医学上制作鱼肝油的原料之一，鱼肝油里面含有丰富的维生素D，可有效的提高机体对钙、磷等多种微量元素的吸收，特别对正在成长发育的青少年人更加适合。

3、三文鱼中含有虾青素，是一种很强的抗氧化剂，可以起到延缓皮肤衰老，降低颜面部位产生色斑的功效。

4、三文鱼有一定的降血糖的效果，除此之外还含有大量的钾离子、磷离子、硒元素等成分，可以促进新陈代谢的正常进行。

5、三文鱼含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的生长。

1、生鱼片。生鱼片的食用方式应该说是最原始的食用方法了。鲜美细腻的生鱼片与酱油芥末的完美搭配，让原本就很细腻的三文鱼变得更加爽滑鲜美。

2、香煎三文鱼。香煎三文鱼恐怕最重要的便是火候了。火候是否到位直接影响到了食用时的口感。将三文鱼切块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒锅中倒入适量的油，大火煎一下，然后转中小火继续煎熟即可食用。

总结：三文鱼是一种营养丰富的淡水鱼内，肉色呈橙红色，肉质细嫩鲜美，可以生食，也可以熟食，适量的食用还有一定的保健功效。

三文鱼吃多了有没有坏处？

三文鱼等鱼类的安全风险主要来自于四个方面：重金属污染、生物毒素、寄生虫以及致病细菌。

重金属污染由鱼类生长的水质决定，生物毒素由水体中的一些藻类和真菌产生。后续加工处理的影响不大，生吃熟吃也就没有多大差别。所以，避免这两方面的风险，只能通过鱼的正规来源来保证。

三文鱼可能感染的寄生虫有多种，最常见的是异尖线虫。如果一次吃下去的量比较大，会产生急性食物中毒；即使吃得少，也可能导致人体今后对线虫过敏。

无论是多好的食材，一定要适量的吃，很多东西吃多了反倒是对身体不好。

另外，适量食用三文鱼对身体是有好处的：

1、 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；

2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。?

三文鱼是一种老少皆宜的食品，也适合心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

狗狗能每天吃三文鱼吗

三文鱼有美毛的作用。
海鱼的不饱和脂肪酸对狗狗是很好的，但也不能多喂。
一般像牛肉、羊肉（Omega-6）和海鱼（Omega-3）的比例大概是5：1的样子，1周7天都吃牛、羊肉的话，吃2到3次三文鱼就够了。
三文鱼狗粮饼
配料：狗粮若干、三文鱼、胡萝卜（这些都是根据自己狗狗的喜欢程度来决定的）
就是把狗粮绞碎。
三文鱼肉绞碎。
胡萝卜绞碎。
将材料搅拌在一起，如果喜欢的话还可以在里面加一个鸡蛋，这样出来更有弹性。
做成丸子，直接上锅蒸。这样做出来的丸子上面全是三文鱼的油，很天然

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