女性宫寒原因有哪些

宫寒中医上是指女性子宫的寒冷症，包括输卵管、卵巢等器官的寒冷症。宫寒的身体表现重主要有痛经、月经不调、欲望降低等，严重的甚至会影响到生育能力。那么女性宫寒该到底如何预防？女性宫寒的原因有哪些？女性宫寒有哪些症状？

1、宫寒的原因

造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间，还应该注重改变自己的不良生活习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。

2、宫寒有哪些症状

对于宫寒，很多女性对自己不太了解，不能肯定的说出自己是否宫寒。如果你拥有下面的一些症状，那就是患有宫寒啦，平时可就要多加保养了。

1、小腹明显胖

有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。

2、痛经明显

宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。

3、月经不调，手脚冰凉

患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少色彩也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为欲望减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜好吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。

3、如何防止宫寒

1、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

a、黑色食物：黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

2、运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

3、保暖

注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。

4、热灸

这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下落了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

4、宫寒吃什么好

1、益母草

益母草具有活血调经、利水消肿的作用。对于月经不调、痛经、闭经等具有非常好的疗效。

推荐益母草的一种吃法：益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，煮沸之后再用小火煮2小时，放上适量的盐可以饮用了。

2、阿胶

阿胶可以使得血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等，对于女性宫寒具有很好的食疗效果，女性长期的食用对于调理宫寒具有不错的效果。

推荐阿胶的一种吃法：将优质的阿胶1克砸碎，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

3、红豆

中医认为红豆性平，味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆含有大量的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，因此红豆具有非常好的滋补强壮、健脾养胃的功效。

经常的食用红豆可以做到清心火，也能补心血，同时红豆中又富含铁质，可以做到行气补血，特别适合暖身驱寒气，对于宫寒的女性来说是一种非常不错的食物，宫寒的女性可以多吃一些。

4、红花

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。

推荐红花的一种吃法：鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟就可以吃了。可以在月经来的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，之后下一个月经来的时候第二天再开始服，坚持服3~4个月经周期，就可以起到温暖子宫，治疗宫寒的效果。

宫寒的女性，一般会是什么原因引起的？

基本上一百个女性就会有六十个女性有宫寒，宫寒的女性一般都是因为经常吃生冷的食物，天凉的时候不注意保暖等，宫寒会使自己的手脚变得冰凉，抵抗力下降，还会引发一系列的妇科病，所以建议大家女性，一定要注意自己身体的保暖，特别是来大姨妈的时候，可以在自己的肚子上放一个暖水袋，这样既缓解疼痛，又可以预防宫寒的发生，下面我们具体来了解一下。

夏天的时候很多人都特别喜欢喝加冰的奶茶，吃冰镇的西瓜，晚上吃烧烤的时候再配上一支冰啤，这种生活虽然很开心，但是不知不觉的会让自己的身体患有宫寒，轻微的宫寒只会让自己在冬天的时候暖和不起来，严重的话，会影响生育，深夜的冰啤虽然好喝，但是清晨的粥更健康，所以今天不管天气多热，都要少吃一些冰冷的事物，要保护好自己的身体。

宫寒的症状除了手脚冰凉之外，还会让大姨妈不正常，这主要表现在大姨妈的量多和量少，还有颜色的深和浅，主要是肚子还很疼，这就算了，等到自己怀小宝宝的时候，会很容易流产，这一系列的问题告诉我们，远离宫寒，保护身体。所以建议年纪还小的女性，一定不要触犯身体的禁忌，平时多注意一下饮食，改善一下自己的生活习惯，让自己的身体看起来是健康的，实际也是健康的。

且宫寒的女性有一半以上导致宫颈是有问题的，而且女性有很多人都是因为宫颈癌而去世，所以一定要定期的去体检，能调理的时候尽量调理，中医有很多调理宫寒的各种办法，当然大家要该注意的要注意，不要等到宫寒了再去慢慢医治，而且是治根不治本的。

女性宫寒的原因

女性宫寒的原因
宫寒是很多女性都会出现的问题，因为大部分的女性体质都是偏寒性，虽说从中医学的角度来讲，女性属于隐形，但是寒气的堆积也会损伤女性的阴气，对女性的身体健康不利，中医讲究的是阴阳协调，寒气或者热气过多都会有损女性的阴气，所以女性平时一定要做好抵御寒气的措施。当女性出现宫寒的时候不仅会四肢冰冷，到了冬天或者是经期会非常的难过，体温也会变得低于常人。那么女性为什么会出现宫寒呢？
女性出现宫寒的原因
1、生活作息紊乱
生活作息紊乱最直接体现出现的就是生物钟的紊乱，当人体中的生物钟出现紊乱的时候，hi导致人体排毒、分泌、神经系统的紊乱，打乱了女性内脏器官的正常工作节奏，就会导致女性出现不良反应，降低了女性的免疫力。而且女性平时工作的环境温度太低也需要加强防寒保暖的措施，防止寒气的入侵。
2、过度疲劳
女性在日常工作和学习当中应该做到劳逸结合，过度疲劳表现为经常加班加点，吃饭睡觉不定时，这样不仅会损伤女性的阴气，还会让女性的免疫系统出现损伤，这会使得女性患上宫寒妇科疾病。
3、外感风寒
这种疾病多发于淋雨或者是冬季，冬季北风呼啸，这个时候是女性防寒保暖的重要时期，如果长时间要居住在寒冷的地区，不注意防寒保暖就很容易出现风寒等情况的发生，宫寒的问题也会随之产生。
4、减肥节食
女性在减肥的时候一定要讲究科学性，不科学的减肥方法，比如说节食，不仅不能够减肥，还会导致身体出现虚弱营养不良的情况，这样会导致女性免疫力下降，提高了寒气入侵的可能性。

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