口臭如何食疗缓解

口臭对人的社交有很大的影响，口臭不仅是口腔出现问题导致的，也有可能是因为消化系统疾病引起的，口臭需要及时治疗，一些食物的味道清新，具有缓解口臭的作用，平时可以多吃些，那么口臭如何食疗缓解？治疗口臭的食疗方有哪些呢？

1、咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。

做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

2、薄荷粥

将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

3、藿香粥

将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

4、荔枝粥

将荔枝去壳洗净之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血功效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。

5、麦门冬粥

将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

6、生芦根粥

材料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

7、黄瓜粥

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

8、导致口臭的原因

1、口干

口干是导致口臭的最直接的原因。口干时，口腔内的无氧环境很适于这些厌氧菌的滋生和过度生长，并会分解产生出硫化物，发出腐败的味道，这就是口臭的根本原因。

2、口腔卫生

口腔卫生不好，常会导致牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处牙菌斑是牙齿龋病和牙周病的主要原因，也是出现口臭的原因之一，因为牙菌斑堆积的地方都可能是厌氧菌生存的好场所，也是口臭的直接原因。

3、心理因素

压力、紧张，工作量过大也有可能带来口臭。因为紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口干。

4、疾病因素

一些消化系统疾病也会引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物。对于这些疾病引起的口臭，就要积极治疗原发病了，原发病治好了，口臭自然就消失了。

5、不良饮食

生活习惯有些食物也会加重口臭症状。像辛辣食物，如洋葱，蒜，奶制品，糖类等在口腔内都会分解出硫化物，带来口腔异味。喝咖啡、饮酒、吸烟这些习惯也会加重口臭。

6、药物

有些药物长期服用也会导致口臭。例如一些抗抑郁类药物，抗高血压药物，抗过敏药物，抗组织胺类，激素类药物，黄体酮类药物都会增加口干症状。间接导致口腔异味。此外，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。

7、鼻腔疾病

常滴滴鼻净也会出现口臭。长时间滴用滴鼻净会影响鼻咽部黏膜，这些黏膜黏液也会分解产生硫化物，导致口臭。

8、分泌物

舌头舌后部的舌乳头之间常会存在一些分泌物。如果分泌物较多，堆积在舌面上形成舌苔，因为处于厌氧的环境，厌氧菌非常活跃，不断分解产生出硫化物，就会导致口腔异味。

吃什么食物能治口臭？

1、金橘
如果想要改善口臭的症状，平时可以适当的吃些金橘。金橘是生活中很常见的一种水果，富含多种营养成分，它具有祛除口臭的功效，而且还可以消食化滞、顺气健脾，调节肠胃功能，防止因为肠胃不适而导致口臭症状。
2、蜂蜜
蜂蜜也是缓解口臭的食物之一。蜂蜜具有非常好的润肠效果，能够加快肠道的蠕动速度，有效的改善便秘的症状，同时也能够缓解因为便秘所导致的口臭问题。
3、香芹
香芹是芹菜的一种，口感很好，而且富含多种营养元素，能够消除口中的异味，特别是能够改善烟味。如果患有口臭，建议多吃些香芹。
4、酸奶
酸奶也有助于缓解口臭。如果能够每天坚持喝酸奶，那么口腔当中的硫化氢含量就会明显降低，这种物质是导致口腔异味的罪魁祸首，如果说含量降低，那么口臭的症状自然也能够改善。而且喝酸奶还能够消除口腔当中的多种细菌，除了可以预防和治疗口臭之外，也可以防止患上多种牙病。
5、柠檬
柠檬是一种营养非常丰富的酸味水果，可以生津止渴，同时也具有祛除口臭的功效，每天喝上一杯柠檬汁，口臭的症状可以慢慢的改善。
6、柚子
如果患有口臭，平时也可以适量的吃些柚子。柚子是一种营养价值非常高的水果，能够去除酒后异味以及解酒，柚子具有芳香除臭以及健脾消食的功效，对于改善因为喝酒或者是消化不良所导致的口腔异味有很大的帮助。

口臭很严重怎么办？吃什么食物可以缓解口臭？

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口臭并非一种独立的病，而是某种疾病的一个症状。一般9%的口臭患者是口腔导致的90%是胃肠不好导致的现象还有1%可能是属于某种严重的疾病导致。

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1、海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

2、饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。

3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。

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4、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

5、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

6、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。调理肠胃，性温和，不伤脾胃。

平时多喝水多吃新鲜蔬菜水果，饮食尽量清淡，同时降低每日食盐的摄入量，减少刺激性食物的摄入。必要时及时补充维生素B2以及维生素C，就会有很大改观。

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想要有效的缓解口臭，平时可以适量的直接金橘，金橘能够消食化滞以及顺气健脾，可改善肠胃不适所导致的口臭症状。再就是可以吃些蜂蜜或者是香芹，改善口臭的效果都很不错。除此之外，患有口臭的人可以每天喝一杯酸奶，也可以吃些柠檬或者柚子。

去口臭的食疗偏方 拥有清新口气

如果有口腔异味的话是很烦恼的事情，而且周围的人都会疏远你。其实这样的问题一定要及时的去调理，找到适合的方式和方法哦，你知道应该如何去口臭的吗，一些食疗的偏方可以试试，效果还是很不错的哦，来看看这些食疗偏方吧。

1、嚼嚼花生。花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。花生可以让口腔清新，而且也可以有抑制细菌的作用。

2、枸杞鸡蛋汤。枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。取枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

3、取藿香(鲜品尤佳)15克，苍术10克，加水煎取药液500毫升后，再放入冰片1克溶化，每天含漱3--4次。这样的方法可以有去除口腔异味的作用，而且没有副作用。

4、用大黄10克，香薷，藿香，益智仁，砂仁，草果，山姜，高良姜，山柰，甘松，香附，桂皮各10克，共研细末，每日早晚各擦牙1次，用于治疗。

5、如果是因为胃火上窜，导致口臭、口舌生疮、牙龈出血，当清泻胃火，可用清胃散(黄连、升麻、生地、丹皮、当归、石膏)治疗。这样的方法可以有效的缓解因为肠胃上火导致的口腔异味的情况。

6、对于肝火上冲引起口臭的，可以用莲心和藕水煎煮烂食之。

去口臭的一些食疗的小偏方，都已经给大家介绍了相关的内容了，其实去口臭的一些食疗偏方还是很有用的哦，大家要知道应该如何利用，这样的话可以起到很好的保健的作用，如果有口臭的话，这些方法可以帮助你。

吃点什么能去除口臭?

吃一些什么水果可以去除口臭
柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
吃什么去除口臭，谁告诉？
长期想根除的办法就是合理的饮食，健康的生活习惯。

1：想解决口臭问题，首先当然是先要了解口臭产生的原因及类型，这样才好对症分析、对症治疗。那么我们不禁要问：口臭怎么办?总的来说，口臭的原因基本上可以分为两种：一般单纯性口臭和脏腑功能失调口臭。

2：一般单纯性口臭相对于脏腑功能失调口臭而言，多数情况下口臭情况相对比较轻微。它多是由于一般的龋齿或牙周病等口腔疾病引发的，多数情况下是由于不太注意个人卫生导致的。而这种情况相对而言也比较容易治疗，采取定期的口腔清理和配合饮食调理就可以基本上起到缓解口臭，或者也可以采用超声波进行洗牙洁牙，消除牙齿的牙菌斑和牙石等，对口乾和口苦也有很好的预防作用。而脏腑功能口臭产生的根本性原因是因为人的肠胃系统和内分泌系统失调的缘故。肠胃系统紊乱，伴随着代谢功能也出现问题，从而造成内脏的功能不能正常运作导致失调，无法对病原微生物进行平衡和抑制，而当这些病原微生物产生到一定的量时，就会分泌出奇怪难闻的气体，而气体又融入到血液中，伴随着血液输送到其他包括口鼻等在内的器官，通过口鼻将异味气体排出，因而导致口臭。这类口臭的原因较为复杂，且多数情况下口臭比较严重，普通清洁难以有效抑制。

3：介绍10种美食可以帮助缓解口臭养生“败火”：十大美食帮你解决体内积热口臭

莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

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5：败火关键词：面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5～6克，脂肪0。6克～3。1克，碳水化合物79克，粗纤维2。6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。强效食补：将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

6：败火关键词：稍有痰火　 秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

7：败火关键词：身体虚弱西洋参，又叫花旗参。他所含的皁甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。小零嘴食用：市场上有一种蜜制西叮参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

8：败火关键词：体态臃肿西方有句老话“An a day，　keepsdoctorsaway。（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋......>>
多吃什么水果能去除口气
让我向大家介绍一下水果的性味功能吧：

一、寒性水果：番茄、香蕉、西瓜、哈密瓜、奇异果、梨子。

凉性水果：草莓、橘子、芒果、柳橙

温性水果：桃子、樱桃、金桔。

平性水果：凤梨、苹果、柠檬、杨桃、葡萄

所以一般大部分人都可以吃平性水果，包括病人。

二、养生秘诀：

贫血：葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃

胆固醇过高：山竹

高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、番茄、苹果、柿子、梨子、桃子。

动脉肝硬化、血管脂肪化：苹果、橘子、番茄、草莓、香蕉。

中风：苹果、柿子、菠萝、奇异果。

心脏病：苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、菠萝、香蕉。

糖尿病：酪梨、梨子、番茄、桃子、西瓜、番石榴、枇杷。

溃疡：酪梨、香蕉、梨子。

胃炎：酪梨、苹果、葡萄。

肠炎：菠萝、香蕉、苹果、葡萄、番茄、番石榴

腹泻：苹果、无花果

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓、枇杷

痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子

三、防癌高手：番茄

天然止痒剂：香蕉皮

治喉痛的爽声救星：杨桃

永恒青春的秘密：樱桃

养人的长寿果：桃子

抗癌红颜青春果：苹果

肉食主义者的健康帮手：凤梨

适合老年人的健康佳果：金桔

让心血管疾病远离的水果：柳橙

维C的大宝库：奇异果

夏季果王：西瓜

补铁活血好气色：葡萄。。。

柠檬是属于平性水果,很多人都说用它泡茶喝,是因为它的那种独特味道让人喜欢,而且它也容易买到,泡茶喝也方便,也让人开胃,心情舒畅吧
吃什么食物清除口臭
除口臭关键是解决消化问题和牙龈问题。要对症下药 消化不好或休息不好时，你会很明显感觉口腔异问，这时要解决消化问题，吃助消化的食物，保持好心情 牙龈出血也会造成口腔异味，如果你有这情况，赶快治疗。 哪果因为临时吃了食物有异味如葱蒜等，及时刷牙就行。
如何快速去除口臭，多吃什么，少
口臭不是马上就能解决的，首先要确定是什么原因引起的口臭，是肠胃不好，还是牙周炎经过治疗一段时间才能解决问题的
口臭要吃些什么才可以解决
中医认为口臭是由于胃火旺，或溼浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化溼、避秽除臭之食品。那么，吃什么能去口臭呢?下面一起来看看吧。

近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

吃什么能去口臭：下面几款粥对防治口臭有一定疗效：

藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

薄荷粥

将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

麦门冬粥

将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

口臭的食疗方法

口臭食疗一、咸鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

口臭食疗二、生芦根粥：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料：芦根30克，大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

口臭食疗三、黄瓜粥：专治肝火盛或内溼引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克，大米100克。

做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

防治口臭的饮食注意点：

1、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

2、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

3、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

4、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

5、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

6、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

求采纳
最近口臭比较严重，吃什么除口臭效果好
吃比较清淡的，水果也可以，西瓜，苹果都可以的。

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