胆固醇高有什么原因

心血管疾病是老年人群最容易发生的疾病，随着年龄的增加，人体的代谢功能也随之减弱，很多物质会附着在血管内壁，引发一些心血管疾病。正常指标的胆固醇是维持人体生命活动的重要物质，但是胆固醇含量过高对人体有害，那么，胆固醇高是什么原因？胆固醇高是什么原因？

1、胆固醇高的原因

(1)年龄因素

血清中的总胆固醇水平往往会随着年龄的增加而上升，但一般会在70或者80岁以后有所下降。绝经前后女性发生高脂血症的机会较其他时期多。

(2)妊娠因素

在妊娠期由于母婴的生理需要，孕妇血清中的总胆固醇含量水平会较孕前有所增高。

(3)饮食因素

长期摄入高饱和脂肪酸和高热量的饮食可导致血清中总胆固醇水平增高，平日喜爱食用动物油脂或者富含胆固醇的食物人群，其血清中的总胆固醇水平也容易增高。

(4)遗传因素

血液中的胆固醇水平可收到遗传基因的调控，如家族性患有高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症等家族遗传性疾病的人群均有血清总胆固醇增高。

2、高胆固醇饮食

(1)苹果

因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

(2)蜜橘

含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血脂。

(3)胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

(4)玉米

含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

(5)牡蛎

富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

(6)杏仁

胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

(7)海带

含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

(8)大蒜

能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。

年龄因素

血清中的总胆固醇水平往往会随着年龄的增加而上升，但一般会在70或者80岁以后有所下降。绝经前后女性发生高脂血症的机会较其他时期多。

妊娠因素

在妊娠期由于母婴的生理需要，孕妇血清中的总胆固醇含量水平会较孕前有所增高。

饮食因素

长期摄入高饱和脂肪酸和高热量的饮食可导致血清中总胆固醇水平增高，平日喜爱食用动物油脂或者富含胆固醇的食物人群，其血清中的总胆固醇水平也容易增高。

遗传因素

血液中的胆固醇水平可收到遗传基因的调控，如家族性患有高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症等家族遗传性疾病的人群均有血清总胆固醇增高。

胆固醇高是为什么

胆固醇高容易生病，胆固醇高的原因有很多，但最主要的原因还是肥胖和饮食不当，肥胖指的就是腰围和体重偏重的人，其实大部分肥胖的人胆固醇都是比较高的，饮食不当也是引起胆固醇高的主要原因，经常吃高胆固醇的食物就容易造成胆固醇高，比如动物的内脏，像肝脏、心脏之类的，其实胆固醇高最终的原因还得归结于饮食不当，因为肥胖多半都是因为饮食不当造成的，跟遗传也有一定的关系，但主要原因还是饮食不当。

除此之外还有两种人也是容易出现胆固醇高的情况，第一种是肝脏有问题的人，比如肝炎和感应患者的胆固醇通常都是比较高的，因为他们血液中的总胆固醇量会由于疾病的原因随之降低，这会对胆固醇的醇化产生一定的障碍，进而造成高胆固醇，第二种就是阻塞型黄疸，因为患有这种的疾病的人胆汁无法正常分泌，胆汁无法正常分泌就会影响胆固醇偏高，这类患者严重还会伴有心脑血管疾病，例如心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等等。

还有就是经常吸烟的人也可能会导致胆固醇高，我们一直以为吸烟只有对肺不好，但其实并不是这样，吸烟损害的不仅只有肺，还有我们的血管壁，大量吸烟会使血管壁的脂肪累积，还有就是有的糖尿病人也会有胆固醇高的情况，所以说引起胆固醇高的原因还是很多的，但关键还是肥胖和饮食不当。

所以说为了防止胆固醇高，我们要规律我们的生活，健康饮食，并且要适当的进行运动，因为不仅胆固醇高很容易生病，肥胖也是很容易生病的，所以说减肥不仅仅只是为了美，还为了我们的身体健康。

胆固醇为什么会升高

胆固醇主要存在于我们的血脂中，一旦胆固醇升高，对心血管健康方面就会造成巨大的威胁，那胆固醇为什么会升高呢?遇到胆固醇高怎么办呢?长期胆固醇高容易引发一系列的疾病，所以关于胆固醇相关的这些常识你应该有所了解才是。
胆固醇为什么会升高?
引起胆固醇升高主要有两个原因，一个是自身脂类物质代谢障碍，还有就是不良的饮食习惯，喜欢吃高脂肪、高胆固醇类食物。
1、要知道人体的胆固醇来源有70%是靠肝脏等组织的合成，所以造成胆固醇高的主要原因还是脂质代谢异常，当身体内的脂类物质无法正常分解、消耗以及吸收转时就会出现胆固醇高的情况。
2、人体中胆固醇的来源还有30%是从食物中获取，所以长期不良的饮食对胆固醇的影响还是有的。
胆固醇高怎么办?
当体检发现自身胆固醇高的时候，日常你可以这样护理：
1、少吃高胆固醇类食物。
人体胆固醇本身就高的，这个时候的饮食最好避免胆固醇高的食物，以免加重病情。像动物脑花、猪肝、鸡蛋等都是属于高胆固醇食物，平时吃的时候一定要注意把控好量，少吃甚至不吃都可以。
2、减少油脂的摄入。
胆固醇高同样也说明血脂高，一旦血脂高，人体的血液流通就不通畅，容易引发心血管方面的疾病，油脂类食物就是加重人体血脂的含量，所以日常饮食也应该控制油脂摄入，平时炒菜用油最好选择植物油。
3、多吃水果蔬菜。
新鲜的果蔬营养丰富，并且少脂肪不含胆固醇，其中含有大量的水溶性膳食纤维有助于体内脂质的代谢，对于胆固醇高的人来说是非常健康的饮食，像山药、冬笋、金针菇、冬瓜、苹果等食物都非常适合高胆固醇患者。
4、积极治疗某些疾病。
某些人胆固醇高是因为脂质代谢异常的原发病，要改善胆固醇高的情况应积极治疗原发疾病，比如肾病、糖尿病、肝病等。还有一些因为本身脂类代谢异常引起的疾病也精积极治疗。
提示：胆固醇高应早发现早治疗，以免引起更多的疾病，那个时候治疗起来就更加麻烦了。

胆固醇升高最常见的病因是什么？

胆固醇高，可以说是一种和朋友们的生活习惯和饮食习惯上有很大关系的疾病。不仅胆固醇高的原因很多，而且，胆固醇高的危害也很大。特别是到了后期，还会引起血管的硬化或者是其他的疾病。对朋友们的健康来说，是一个很大的隐患。那么，在日常的生活中，胆固醇高，到底是由于哪些原因引起的呢？

1 首先，就来说说由于其他的疾病而引起的胆固醇高。特别是肝上的疾病。总之，影响到了和胆固醇代谢有关的器官都可能会引起胆固醇的升高。

2 接下来，就说说比较常见的原因吧。一般是因为患者朋友们日常生活中，胆固醇高可能由于辛辣油腻的食物摄入过多、缺乏运动、营养过剩以及干细胞受损等因素诱发。比如说，猪脑，羊脑和鸡蛋黄等等，这些食物都是含有胆固醇很高的。朋友们可要注意少吃一点哦。

3 最后一个比较常见的原因可能就是肥胖了吧。体内的脂肪太多，在经过代谢之后，胆固醇就会比普通的人高一些。而且，肥胖还对大家的健康有很多其他的影响。所以，建议朋友们好好控制体重

总胆固醇高是怎么回事

在体检时，体检结果显示总胆固醇高， 总胆固醇是怎么回事？ 是不是说明人体的某一部分出现病变，对人体会造成怎样的伤害？总胆固醇高与哪些因素有关？

总胆固醇高是怎么回事总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，与甘油三酯一同隶属于血脂。总胆固醇的水平会受到遗传及日常饮食习惯的影响。

如果人体内代谢胆固醇的酶的活性降低，就会出现胆固醇?来得多，去得少?的代谢缓慢现象，造成脂代谢紊乱，这一般是有遗传背景的。另一方面，总胆固醇高与饮食不当有很大关系，平时过多摄入蛋黄、动物内脏、蟹黄、鱼卵等高胆固醇的食物，就会使总胆固醇升高。

1.阻塞性黄疸

这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。引起总胆固醇偏高，所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。

2.肝细胞受损

胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。

3.饮食不当

饮食的不当是导致总胆固醇高的主要原因之一，因为当人体进食了一些含胆固醇太多的食物的话，很容易导致总胆固醇高的哦。

健康小常识之胆固醇高可以吃什么胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物，如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类，可帮忙降低胆固醇，此外，如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。

胆固醇高不能吃什么

1、胆固醇高的人是不能吃富含胆固醇的食物，尤其要忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、动物脑等食物。

2、高胆固醇的人也不能吃肥肉和荤油，这样才能减少饱和脂肪的摄入。

3、患者不能吃胆固醇含量丰富的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。

4、不能吃甜食，这是因为糖分是合成胆固醇的原料。至于三酸甘油脂偏高的人，特别要注意不能饮酒、咖啡，不能吃甜度太高的水果。

5.胆固醇高的人不能饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。

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