补钙会得结石吗

我们都知道结石的主要成分是草酸钙，这是由于内天的钙元素沉淀导致的，那么补钙会得结石吗？补钙会引起结石吗？补钙方法不当是很容易出现结石疾病的，因此需要掌握正确的补钙方法，而且补钙也有许多要注意的地方，下面就来详细了解补钙与结石的影响吧。

补钙会得结石吗

补钙不会诱发结石。绝大多数结石患者发病前并没有补过钙。其次，结石的发生是代谢紊乱造成的，和补钙无关。

得结石的原因

肾结石的发生是因为尿中的一种化合物—草酸盐含量过高；胆结石的发生是因为胆固醇的代谢出了问题。正常吃进身体的钙，会沉淀在骨头里，而当肾脏、胆囊这些器官的代谢出问题时，原来待在骨头里的钙就会流入血液，并跟着血液跑到相关器官里，形成结石。

结石要补钙吗

结石可以补钙。当人体钙质摄取不足时，骨头释出钙离子增加血钙浓度，达到电解质平衡，同时提高尿液代谢废物浓度，反而助长结石的机会。所以适量补钙不仅有助于刺激血钙自稳系统、减少钙搬家，还可以预防结石病发生。

补钙吃什么好

补钙应多吃奶类食物，如牛奶、酸奶、奶酪等；多吃豆制品，如卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；多吃深绿色的叶子菜，如油菜、小白菜、芥蓝等；多吃芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等食物。

结石预防方法

1、多饮水：每日>2000ml，维持尿量2000～3000ml，尤其夜间、夏季或多汗时，自来水、矿泉水均可，磁化水更宜。充分饮水不仅益于物质代谢，而且利于结石排泄。

2、摄钙：每日600mg～800mg。钙与肠道草酸结合形成草酸钙，随粪便排出，使肠道草酸吸收以及尿排泄草酸减少，肾草酸钙结石形成的机会也就减少。牛奶、豆类、坚果、凤尾鱼、虾米和深绿蔬菜都是富含钙的食物。

3、限草酸：草酸是除钙外肾结石的第二主要组成成分，正常人肠腔内钙是抑制草酸吸收的重要物质。小肠疾病或手术、慢性胰腺和胆道疾病会导致肠吸收草酸增加，少见的情况是摄入过多的草酸食物(如菠菜、芹菜、甜菜、龙须菜、蕃茄、土豆、果仁、可可、巧克力、茶叶)以及维生素B缺乏和维生素C过量。任何原因引起的高浓度草酸尿可产生肾小管——间质损害从而诱发肾结石。

4、摄枸橼酸：枸橼酸一方面能显著增加草酸钙的溶解度，另一方面与钙结合后降低尿钙饱和度，抑制钙盐结晶，水果、蔬菜是枸橼酸的主要食物来源。体内酸化状态如肾小管中毒、尿路感染、慢性腹泻、胃切除后，噻嗪类利尿药及摄入过多动物蛋白是低枸橼酸尿的常见原因。

5、限嘌呤：20%草酸钙结石患者存在高尿酸尿，并作为肾结石的一种类型，而40%高尿酸尿患者同时伴有高钙尿和低枸橼酸尿，所以，高尿酸血症和高尿酸尿时应限制嘌呤饮食。

6、限钠：钠摄入过多排钙也随之增多，持续性高钙尿是肾结石最常见的独立危险因素，引起的结石多为草酸钙结石，因此，少吃钠、降尿钙能有效防止肾石发生和复发。相反，镁却能减少肠道的草酸吸收及钙结晶的形成，绿色蔬菜、豆类、谷类、坚果和海鲜含镁较高。

7、限糖：碳水化合物及含糖食品促进尿钙排泄，引发或加重高钙尿。

8、限脂：过多的脂肪酸和胆盐可损害肠粘膜，导致肠道吸收草酸增加。

9、限动物蛋白：各种动物肉及禽蛋所含的硫氨酸抑制肾小管钙吸收，使尿钙升高。

10、三餐均衡营养：以晚餐为中心的生活习惯利于结石形成，上午吃好、中午吃饱、晚餐吃少、睡前饮水少不了，这是必须遵守的饮食原则。

吃钙尔奇D能引起肾结石吗

肾结石是泌尿系统的一种常见病，有好多种，最常见的是钙结石，主要是草酸钙和磷酸钙。但这并不是说日常饮食需要减少钙的摄入，相反，吃富含钙的食物却可以降低肾结石的风险，而在服用钙产品时却要小心些，有研究发现，天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用；另一方面，天然食物中的钙浓度较低，不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃，不会带来血液中钙浓度的明显波动。所以说服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%，而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右。钙尔奇是一种主要成分为碳酸钙D3的补钙产品，会增加患肾结石的风险，不建议服用。以食物补钙为主，富含钙的食物如牛奶、虾皮、豆及豆制品、海带坚果等。另外，可以通过多方面来预防肾结石：多喝水，少喝甜饮料，多吃蔬菜水果尤其是绿叶蔬菜，涩味蔬菜宜焯后烹调，正常食用富含钙的食物，动物蛋白不要过量等。

补钙会导致肾结石？谈谈如何预防肾结石

其实我自己也是一名肾结石患者，所以能够体会患者的疼痛。

我第一次知道自己肾结石，是因为有一天我发现我尿血了！

我一看小便池里怎么这么红啊？赶紧去化验小便，自己在显微镜下一看，发现尿里面的红细胞一个个圆溜溜的，不是经过挤压的畸形红细胞。 看红细胞的形态，是医生判断尿红细胞到底来自于肾脏还是来自于肾外面的方法。

我紧接着又做了个B超，发现在肾盂肾盏的地方确实有一些结石。

什么是肾盂肾盏呢？

我们的尿液会经过肾脏小球、肾小管，这样滤过、重吸收以后，最后跑到一个收集尿液的地方，收集的小地方叫盏，大一点的叫盂，再出来的地方叫输尿管。

我通过吃排石的药以及多运动，结果有一天，排出了很多很小的石头，有点儿泥沙样的。

终于，第一次肾结石患者之旅顺利结束。

然而，就在前不久，我再一次发现自己有肾结石。

那次是在半夜里，我突然觉得自己肚子痛，好像要上厕所，可是到了厕所以后又排不出大便，但是这种感觉就是--连着腰、连着肚子、连着整个会阴部，不停的有便意。

我突然想，我会不会又有肾结石啦？

肾脏的结石最大的特点就是疼痛。如果结石是在肾盂肾盏里，有时候就是腰部胀痛、钝痛。一旦掉到输尿管里，那个肾绞痛如果疼起来，可是非常非常厉害的。

我忍着痛一直喝温水，喝到我有便意的时候去排便，后来肾绞痛有点缓解。

第二天我马上又到医院做了个B超，大夫就说："是，你有一块石头卡在了第二狭窄那个地方。"我说："知道了，看样子我又要吃排石的药、又要去跳绳了。"

当然除了查B超以外啊，我还查了自己的甲状旁腺、血糖、肾上腺皮质激素。

为什么？因为这些东西都影响到人体钙的代谢，我会不会是因为钙代谢出问题了才出现结石的？所幸查出来都是好的。

第一，X光，也就是拍个片子。但是拍片子不是每个人的石头都能显影的。第二，我们可以做CT的静脉肾盂的造影。

这里就要讲到尿路结石的成分，它到底是什么东西？说到石头，大家说，肯定是钙的东西嘛！对，那是哪种钙呢？我告诉大家，71-84%的人都是草酸钙，还有一些人是尿酸钙，当然还有一些是磷酸钙，还有一些人是胱氨酸钙，这有什么区别啊？

草酸钙最多，我们留着最后讲。其他几种呢，都是有一些原发的毛病。

比如说尿酸钙，就是因为尿酸太高了，有些人有痛风、有结石，耳朵上还长痛风石，这种人就是一种代谢性毛病。

磷酸钙，或者有些人是磷酸氨镁，是怎么回事儿呢？这种人不是体内的代谢出问题，而是尿道出问题。

第四种叫胱氨酸钙，这个是一种遗传性毛病。

说到尿路结石最多的草酸钙，就得提到我们经常吃的两种东西，一种是 补钙的食物 ，一种是 蔬菜 。

很多人问我："崔医生，尿路结石到底能不能补钙啊？"我告诉你， "尿路结石不能补钙"这句话是错的。

尿路结石可以正常的吃含钙的食物，但是我也不建议你吃高钙的食物，而且这种钙最好是在食物当中，比如说牛奶能不能喝？ 尿路结石，完全可以喝牛奶。

草酸存在于大量的蔬菜里面，那草酸在哪些菜中含量最多？菠菜。其次是大豆。再其次是苋菜、芹菜，很多都有，包括水果、苹果里也有，蓝莓、黑莓、猕猴桃里更多一点儿。你有没有发现，菠菜这些东西，如果你拿了以后马上把它炒着吃，是不是有很强的涩味呀？

所以你也不用背哪些食物草酸含量高，你只要知道，口感里面有很涩的味道的，这些植物往往就是草酸含量很高的东西。

这还是有一点争论的，但是把草酸和钙两个东西放在一起的话，就会变成草酸钙，也就是我们尿路结石最主要的成分。但是这二者在血管里面碰到还是肠道里碰到，就完全不是一回事儿。

如果草酸和钙在血当中碰到了，马上结合，就形成了不溶于水的草酸钙，然后就跑到尿路里面去了，沉积在尿路变成结石了。

如果草酸和钙在肠道当中结合呢？它就变成了不溶于水、也不能吸收的草酸钙，这样的话，它就随着大便就排出了。

当然草酸除了我们饮食吃进去的以外，我们自己体内也会产生一些草酸。如果我们 补充一些维生素B6就可以让草酸的生成减少 ，而大家有时候追捧的 大剂量的维生素C ，倒是 有可能增加尿路结石的发生率。

当然，如果真的得了尿路结石，咱们要看情况，赶紧去泌尿外科看一下，小一点儿的结石，多喝水，跳一跳，可能排得出来。大一点儿的结石，咱就别去努力了，根本排不出来，怎么办？那就要通过一个小手术，从尿道里面插根管子进去，它是个内窥镜，看到石头以后把它打碎，然后再把它拿出来。

如果这个石头现在还在肾脏里面呢，我们可以用经皮穿刺，跑到肾脏里把那石头打碎，然后把它弄出来，都是微创的方法。

当然，最重要的还是 预防为主 ， 多喝水是预防尿路结石的非常有效的方法 ，然后吃东西的时候再讲究一点儿。

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