吃山药容易便秘吗

山药中含有丰富的淀粉，在肠胃中消化的时候消耗大量的水分，因此吃山药会导致肠道干燥，进而容易引起便秘症状，特别是已经患有便秘的人，千万不要在吃山药了，以免病情加严重。吃山药其实可以为健康带来很多的好处的，但是也有很多注意事项，下面就来详细了解山药吧。

1、营养价值

山药营养丰富，适当食用也可以为人体带来很多的好处，吃山药具有补中益气、生津止渴、润肺止咳、消炎解毒、补肾益精、健脾养胃、降血糖、抗衰老、美容养颜等功效，还可以治疗腹泻、咳嗽、支气管炎、肾炎、肺炎、尿频、糖尿病、肾虚、遗精、脾胃虚弱、气血不足等不适病症，而且非常适合大病初愈的患者食用，不仅对身体有很好的补养效果，而且还能帮助身体排毒，提高身体康复的速度。

2、饮食搭配

山药在与其他食物搭配食用的时候也有需要注意的地方，山药不宜与南瓜、黄瓜、笋瓜、胡萝卜等食物一同食用，会导致山药营养价值降低，不过并不会对健康产生不利影响。山药不可与虾、蟹、鱼肉、海带、紫菜等食物一同食用，这些食物的营养会相互作用，不仅会是营养价值降低，还会导致肠胃不适，容易引发恶心、呕吐、腹痛泻等不适症状。

3、注意事项

吃山药还有很多需要注意的地方，山药中含有大量的淀粉，虽然具有降血糖的作用，但是糖尿病患者却不能吃的太多，否则同样会导致血糖升高，反而对病情不利。山药还有健脾养胃的作用，但是脾胃虚弱的患者吃山药太多容易引起腹胀等不适症状，因此山药有不宜多食。

宝宝吃山药会便秘吗 宝宝怎么吃山药不便秘

一般情况下，宝宝吃山药会不会便秘要因人而异。由于每个宝宝的体质不一样，有些宝宝吃山药可能会出现便秘的症状。下面让我们具体来看看吧！

宝宝吃山药会便秘吗

正常宝宝食用山药一般不会导致便秘的情况出现。

山药富含水分和淀粉物质，不属于难消化的食物，适合给宝宝做辅食食用，因此一般宝宝正常吃山药不会出现便秘的情况。但是如果宝宝食用方式不当和自身情况不对的话还是有可能出现便秘的。

宝宝吃山药便秘可能是因为什么

食用过多

山药中的淀粉成分比较高，特别是铁棍山药的淀粉含量更高，而宝宝的消化能力较弱，因此食用过多容易出现消化不良的情况，有可能会出现便秘。

脾胃不好

正常食用山药的宝宝也有可能出现便秘的情况，是因为脾胃不好导致消化能力弱，这类宝宝食用山药也要注意。

本身有便秘情况

山药虽然一般不会导致便秘，但是便秘的宝宝不能食用山药，会加重便秘的情况，因此本身有便秘情况的宝宝食用山药会出现便秘的症状。

宝宝怎么吃山药不便秘

1、控制合适的食用量，不单独食用山药，而是将山药添加到其他的辅食中，搭配食用，既营养丰富，又不容易出现便秘。

2、一旦出现便秘的迹象，痢疾停止食用山药，改成食用其他一些不容易出现便秘的食物食用，也能防止便秘情况出现。

便秘的人为什么不能吃山药 便秘的饮食注意事项

1、便秘的人是不可以吃山药的，吃了会加重病情。是因为山药具有收敛的功效，便秘患者吃山药后可能会加重便秘，所以大便较干和便秘的人群不适宜食用。
2、便秘的患者可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，饮食方面吃些清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，多饮水，同时可以吃些芦荟胶囊、变通胶囊，少熬夜，保证充足的睡眠。

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