乙肝患者心理方面怎么调节？乙肝疾病患者的自我调节

乙肝是一种比较常见的疾病，生活中很多人患乙肝，但是乙肝并不是一个很简单的疾病，乙肝一般是不可治愈的，所以很多乙肝患者在治疗过程中会很灰心，但是病情其实是可以控制的。那么，乙肝患者心理方面怎么调节？乙肝疾病患者的自我调节。

1、乙肝自我调节

1、不急躁

对暂时不需要治疗的乙肝病毒感染者，必要的等待是负责任的表现，不要急躁。

2、不自卑

慢性乙肝患者和正常人没有什么两样，工作和一般生活接触不会将疾病传染。

3、不盲目比较

不同的患者，其病情、治疗效果和预后都是不相同的，不讲条件地比较没有意义。

4、不惧怕

疾病是弹簧，你弱它就强。患了慢性乙肝绝非走上了不归路，有的人能自愈，更多人可以得到有效治疗。

5、不求快

既然是慢性病，治疗起来就必然要经历一定的过程和时间。有的乙肝患者在治疗过程中盲目求快，而导致偏听偏信小广告，最后吃了大亏。可见，乙肝治疗不能求快。

2、预防乙肝

1、母婴传播

母婴传播主要是通过产道感染或者宫内感染引起的，如果孕妇是乙肝患者，那么会在怀孕期、分晚期、哺乳期把乙肝病毒垂直传播给婴儿。

2、血液或血制品传播

血液传播是一种危害性比较强的传播途径，乙肝患者血液中含有大量的乙肝病毒，即使是有抗体的人体输入含有病毒的血液也有可能被感染。被乙肝病毒污染的血液或者血液制品，输给受血者多数会发生输血后肝炎。此外血液透析、肾透析等若消毒不不严格也有可能造成乙肝病毒的传播。

3、医源性传播

被乙肝病毒污染的医疗器械如：手术刀、牙钻、内窥镜、腹腔镜等都可以传播乙肝病毒。

4、家庭密切接触传播

家庭接触传播主要是指日常生活密切接触，如果家里有乙肝病人，而同用一个牙刷、毛巾、茶杯、碗筷等等，都要被感染的可能性。如果皮肤黏膜有损伤，乙肝病毒可通过接触进进入接触者的体内造成感染。但是如果自身具有免疫力，切皮肤、黏膜没有损伤，生活接触一般不会被传染。

5、公共场所传播

公共场所、理发店、公共浴室等场所容易被乙肝病毒污染。如公用浴池、剃刀、纹身、穿耳等如没有经过严格消均可能造成感染。

6、性接触传播

性接触是乙肝病毒的重要传播途径之一，与乙肝患者有性接触容易被感染，特别是有多个性伴侣的，其感染乙肝病毒的危险性明显增高。

肝病患者如何自我保养

一、保持乐观健康心态肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于身体康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大，常言道:“怒伤肝”，“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病，所以肝病患者遇事要调整好自己的心态，及时化解不良情感的影响。
二、按时作息，防止感染肝病患者应特别注意休息，因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大，其肝脏的血流量越小，故到达肝脏的营养成分就越少，恢复就越慢，所以休息对肝病患者非常重要。活动量以不引起疲劳为原则。由于肝病患者机体免疫力低下，易引起感染，如感冒、支气管炎、泌尿系感染等，要根据气温变化，增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜、加班、打麻将等。
三、饮食合理，注重忌宜肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏，原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。饮食要注意以下几点:1、定时进餐;2、饮食定量，每餐不宜过饱;3、少食油腻不易消化食物;4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;5、忌酒，因95%酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害。
四、勿乱用药，定期复查肝病患者用药应有医生指导。对肝脏有害的药尽可能少用，对滋补品、保健药要慎用。因为许多药物都要经过肝脏代谢，乱用药势必加重肝脏负担。要定期到医院复查肝功能，必要时做B超检查，及时了解自己肝脏的状况。
五、适当锻炼，增强体质根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。进行适当的锻炼，以不疲劳为宜，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。
(作者:张莉莉
来源:39.net)
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