女性怎样预防膀胱炎

膀胱炎是一种比较常见的炎症疾病，一般都是急性的，也是可以治疗的，但是疾病本身对身体的伤害是比较大的，所以我们要注意预防。当然首先我们要知道膀胱炎的患病原因是什么，才能知道怎么预防。那么，一般女性要怎么预防患膀胱炎呢？

1、大量喝水

喝水是女人一天之中必须要做到的事情，不仅仅有利于补充水分和美容养颜。还有一个很好的效果就是大量喝水以后，可以增加排尿量。将膀胱和女性私处附近的细菌给冲出去。这样就没有了致病原因了。但是要记住。我们在喝水的时候速度一定要快，才能达到预期的效果。

2、排尿要彻底

在你认为自己已经尿完了以后，记住你要弯腰向前挤推你的膀胱。这样可以让你的膀胱里的尿液排干净，防止细菌都留在你的膀胱里。

3、不要憋尿定时排尿

憋尿是女性容易患膀胱炎的重要原因之一。所以我们要养成不憋尿、定时排尿的好习惯。这样既不会影响工作，也不会伤害健康了。

4、行房之后要排尿

同房会使得男性的阴茎将外部细菌带入到你的尿道里。所以在同房结束以后，一定要去排尿，将因为行房带入的细菌冲刷干净。才更有利于你的健康。

5、同房后淋浴

如果说排尿还不能将细菌完全冲刷的话。我们就要洗淋浴，将莲蓬头拿在手上。用手扒开阴唇，对着女性私处冲刷，这样就可以保证很干净了。

6、禁止子宫帽杀精剂

有很多女性对于子宫帽和杀精剂是有过敏反应的，而且长期使用这些东西会改变女性私处内的酸碱度的平衡，所以最好是不要使用这一类的产品。

7、经期勤换卫生棉

经期的时候无论经血量多与少，卫生棉最好是2个小时就更换一次，这样能有效防止细菌的产生。对女性私处和膀胱的健康产生影响。

8、大便后从前往后擦

大便里含有很多的活的细菌，所以大便以后，最干净的擦拭方式就是从前往后擦拭，这样就不会讲大便污垢带入到女性私处附近。让细菌残留女性私处内。

9、穿棉质透气的内裤

女性下身本就阴暗潮湿，很利于细菌的生长，所以我们要穿宽松透气的棉质内裤，保证我们的女性私处干燥。这样就会有利于我们女性私处的健康。

10、饮食注意

多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。

田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。

多饮水，保持每日至少1500毫升以上的排尿量。

忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。

避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利于细菌的生长。

咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛，故应少喝咖啡。

憋尿、用力尿尿都错！正确预防膀胱炎、尿失禁该怎么做？

【邹颉龙（中国医药大学泌尿部主治医师）】Q6.我经常憋尿，解尿时习惯腹部用力想赶快上完，这样不好吗？我因为工作的关系，经常憋尿，其实我也知道这样对身体不好，但是公司开会经理喜欢「精神讲话」，一讲好几个小时，我不好意思去上厕所，只好一直憋尿。请教这和我膀胱发炎有关吗？而且我最近小便的时候习惯像大便一样腹部用力，这样对膀胱好吗？Answer：保持良好解尿的习惯能维持排尿功能正常。相反地，如果有一些坏习惯，不仅会伤害我们的泌尿系统，也会增加膀胱发炎的机会喔！以下我们就来看看吧！ 不要憋尿 我们先了解一下我们的膀胱功能吧！一般而言，正常膀胱容量大约400至500C.C.，一天的排尿量大约是1500至2000C.C.，所以一天的排尿次数大约是4至6次。所谓的膀胱过动症的定义，是指一天当中排尿次数超过8次。许多女孩子，尤其是上班族妇女，经常因为工作太过忙碌，养成憋尿的习惯。前面发问的女性上班族因为经理「落落长」的「精神讲话」而养成憋尿习惯，我还听过更夸张的案例：有位病人每隔几个月就会发生严重的泌尿道感染，为此深感苦恼，到诊间来找我。 「你多久上厕所一次呢？」我问。 「大概7、8个小时吧。」他说。 「7、8个小时？！」我大感惊讶，「这中间不会想上厕所吗？」 「想啊！但是没有办法，我的工作是在市场卖鱼，穿雨鞋，又穿着围裙，带着手套，要脱又要穿非常不方便，只好忍着不去上厕所……医生，我现在不但经常膀胱发炎，膀胱也变得无力，解尿时滴滴答答，该怎么办？」（编辑推荐：女性频尿、夜尿、排尿困难的原因）这位病人是典型憋尿引发的膀胱功能障碍。若因为工作忙碌，或是错误的生活习惯而憋尿，对身体可能有以下负面的影响：泌尿道感染： 因为工作忙碌而憋尿的女性，通常不敢喝太多水，导致尿量不足。小便在膀胱停留的时间过长，细菌容易滋生，也容易附着在膀胱黏膜上皮，增加泌尿道感染的机会。 影响膀胱功能： 反复憋尿造成膀胱肌肉过度伸展，造成肌肉组织缺血，久而久之可能产生「膀胱无力症」。临床表现为：排尿困难，排尿速度变慢，残尿过多。要特别注意的是，目前并没有适当治疗膀胱无力症的方式，因此要尽量避免可能的危险因子（包括憋尿）。 影响肾脏功能： 憋尿造成膀胱压力上升，肾脏产生的尿液无法顺利经由输尿管进入膀胱储存，造成肾水肿，影响肾脏功能。 影响专注力： 憋尿影响身体自律神经的运作，影响注意力。2012年「搞笑诺贝尔奖」（IgNobelPrize）有关憋尿可能产生的影响的研究发现：憋尿的人，其专注度的低落就像是喝醉或24小时没有睡觉的人一样。【邹颉龙（中国医药大学泌尿部主治医师）】Q6.我经常憋尿，解尿时习惯腹部用力想赶快上完，这样不好吗？我因为工作的关系，经常憋尿，其实我也知道这样对身体不好，但是公司开会经理喜欢「精神讲话」，一讲好几个小时，我不好意思去上厕所，只好一直憋尿。请教这和我膀胱发炎有关吗？而且我最近小便的时候习惯像大便一样腹部用力，这样对膀胱好吗？Answer：保持良好解尿的习惯能维持排尿功能正常。相反地，如果有一些坏习惯，不仅会伤害我们的泌尿系统，也会增加膀胱发炎的机会喔！以下我们就来看看吧！ 不要憋尿 我们先了解一下我们的膀胱功能吧！一般而言，正常膀胱容量大约400至500C.C.，一天的排尿量大约是1500至2000C.C.，所以一天的排尿次数大约是4至6次。所谓的膀胱过动症的定义，是指一天当中排尿次数超过8次。许多女孩子，尤其是上班族妇女，经常因为工作太过忙碌，养成憋尿的习惯。前面发问的女性上班族因为经理「落落长」的「精神讲话」而养成憋尿习惯，我还听过更夸张的案例：有位病人每隔几个月就会发生严重的泌尿道感染，为此深感苦恼，到诊间来找我。 「你多久上厕所一次呢？」我问。 「大概7、8个小时吧。」他说。 「7、8个小时？！」我大感惊讶，「这中间不会想上厕所吗？」 「想啊！但是没有办法，我的工作是在市场卖鱼，穿雨鞋，又穿着围裙，带着手套，要脱又要穿非常不方便，只好忍着不去上厕所……医生，我现在不但经常膀胱发炎，膀胱也变得无力，解尿时滴滴答答，该怎么办？」（编辑推荐：女性频尿、夜尿、排尿困难的原因）这位病人是典型憋尿引发的膀胱功能障碍。若因为工作忙碌，或是错误的生活习惯而憋尿，对身体可能有以下负面的影响：泌尿道感染： 因为工作忙碌而憋尿的女性，通常不敢喝太多水，导致尿量不足。小便在膀胱停留的时间过长，细菌容易滋生，也容易附着在膀胱黏膜上皮，增加泌尿道感染的机会。 影响膀胱功能： 反复憋尿造成膀胱肌肉过度伸展，造成肌肉组织缺血，久而久之可能产生「膀胱无力症」。临床表现为：排尿困难，排尿速度变慢，残尿过多。要特别注意的是，目前并没有适当治疗膀胱无力症的方式，因此要尽量避免可能的危险因子（包括憋尿）。 影响肾脏功能： 憋尿造成膀胱压力上升，肾脏产生的尿液无法顺利经由输尿管进入膀胱储存，造成肾水肿，影响肾脏功能。 影响专注力： 憋尿影响身体自律神经的运作，影响注意力。2012年「搞笑诺贝尔奖」（IgNobelPrize）有关憋尿可能产生的影响的研究发现：憋尿的人，其专注度的低落就像是喝醉或24小时没有睡觉的人一样。不要用力解尿 以男性来说，摄护腺肥大的患者常需要用腹部力量解尿。 但女性呢？因为女性尿道比较短，理论上是不需要肚子用力，像大便一样解尿。相反的，大部分女性的困扰是应力性尿失禁，也就是咳嗽、打喷嚏时，因腹部用力而发生漏尿。然而，我在门诊时，却发现很多患者有解尿困难的抱怨，尿动力学检查也有不少女性习惯肚子用力解尿。研究论文也有类似发现：Pauwels E 2006的研究论文指出，年轻健康中年女性当中，竟然有42%的女性习惯在解尿的时候用腹部加压。 「你为什么要肚子用力解尿呢？」我问病人。 「我不知道啊！我就是习惯如此。也可能是个性急吧，总希望赶快尿完。」病人这样回答。 或许这位病人的回答代表很多女性的想法。正因为女性的尿道比较短，肚子用力加压会令解尿的速度更快，让许多女性养成这个习惯。 用力解小便对身体或许不会有立即负面的影响。但是这篇研究论文也指出，如果长久如此，膀胱可能会失去主动收缩的力量，也可能因为腹部加压用力造成骨盆底肌肉松弛，而增加日后尿失禁、骨盆底器官脱垂的危险。（编辑推荐：挥别尿失禁困扰，4关键根治尿失禁干爽一辈子）使用排尿日记来训练膀胱，保持膀胱适当的容量曾有位患者为反复尿路结石以及尿路感染所苦，我经常建议他多喝开水，他总是抗议：我已经喝很多很多开水啦！ 他是位职业运动员。请他记录排尿日记，发现夏天训练期间，即使喝下4000C.C.开水，尿液也只有900C.C.。 不少人和这位患者有一样的迷思，以为每天喝水超过2000C.C.，应该足够，所以一旦发生泌尿道感染，治疗之道就是请医师开更强、更后线的抗生素。 泌尿道感染原因很多，多喝水并维持适当尿量排出，的确是预防感染重要的一环。 预防泌尿道感染，重点不在于喝下多少水，而在排出多少尿液。此时，排尿日记有很大的帮助。利用有正确刻度的量杯，纪录每次排尿量，维持24小时，就可以知道一天排尿量。 喝水量不足容易造成感染，如果喝水量过多，同样会对身体带来困扰。 曾有一位患者频尿，每天解尿10次以上，夜间也要起床上厕所，经排尿日记检测，才发现她每天排尿量高达5000C.C.。原来她听说每天要喝8大杯开水，她用500C.C.大玻璃杯，每天水分摄取逾4000C.C.，再加上水果以及饮食、汤类，水分摄取量过多，当然频尿。 喝水量就和任何事物一样，过犹不及，过多水分，对肾脏、膀胱都是负担。心脏病、慢性肾脏病或肝硬化合并腹水患者，喝水量适度就好。一天喝水量最好不要超过2500C.C.，水分过量若身体无法排出，将引发健康危机。老年人代谢较慢，喝水也应小心谨慎。（编辑推荐：多喝水真的没事吗？喝水时间有秘诀，喝对方式更排毒！）每天应该喝多少水？成人每天建议「摄水量」为每公斤35C.C.，但这包括食物中的水，如喝下的汤、水果中的水分等，所以实际计算时，只须乘以30即可。 以体重70公斤男性为例，每日喝水量大约为：70×30＝2100C.C. 一般人一天喝水1500至2000C.C.，如果有结石或反复泌尿道感染病史，或因为工作而经常处于高温状态（例如：厨师、烘焙业），身体不自觉流失更多水分者，可适当增加水分摄取。在《请教邹医师，女性必知的24个妇女泌尿问题》书末的附录中有排尿日记的表格，读者可以买一个量杯，自己了解一下究竟每天尿量多少，膀胱容量是多少？邹医师小叮咛： 养成良好的排尿习惯对预防泌尿道感染有很大的帮助。适度喝水，不要憋尿，平时大约2至4个小时解尿一次。解小便的时候应放松，不要刻意的腹部用力解尿。排尿日记可以帮助我们了解膀胱的容量以及每天排出的尿量，这在治疗反复泌尿道感染或排尿功能障碍困扰时，有很大的帮助。 本文摘自《请教邹医师，女性必知的24个妇女泌尿问题》／邹颉龙（中国医药大学泌尿部主治医师）／原水文化

女性膀胱炎有什么症状？

相信很多人都不是怎么了解膀胱炎这样的疾病的，不管是男性朋友还是女性朋友，都有很大的几率被感染膀胱炎的，今天的这篇文章主要是向大家介绍了下，女性膀胱炎的症状有哪些，因为女性的生殖系统比较复杂，那么女性膀胱炎有什么症状？
1、女性膀胱炎症状
患有膀胱炎的女性除了不停地上厕所，排尿时有刺痛感外，还会出现下腹部阵痛，本来应为透明的尿液变得混浊。膀胱炎一旦恶化，则会出现血尿、全身发冷、以及39℃以上的高热。这时细菌已经沿着患者两侧的输尿管逆流向上侵入到肾脏，有可能使肾功能受损害，从而导致肾盂肾炎，严重的甚至会危及生命。因此，女性一旦患上膀胱炎切不可等闲视之。
出现一些类似于膀胱炎的症状之后一定要积极做好预防，避免给自身带来过大的危害。可以在医生的指导下服用一些抗生素，同时注意安心休养。在治疗期间应尽可能的忌酒，不吃刺激性食物，以免炎症加剧，同时也要禁止夫妻生活。
膀胱炎危害大，平时一定要做好预防。关于膀胱炎的预防关键是保持会女性私处的清洁卫生。此外还应该注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预防。避免刺激物。不要在您的女性私处周围使用油脂炎、女性卫生喷雾药或者爽身粉，并且不要用任何的化学剂去;中洗女性私处。避免使用淋浴油或泡沫澡。不要养成憋尿的坏习惯，每隔两，三个小时就应该小便一次。
小贴士：一旦患上该疾病，请一定要及时治疗，积极做好治疗工作是很重要的。关于**的治疗，方法也有很多，及时发现及时上医院检查治疗，医生会给你最好的治疗方案的。
2、膀胱炎注意事项
1.膀胱炎是妇女常见疾病，常因会女性私处不洁净，细菌由尿道逆行向上而发生感染，所以预防膀胱炎的关键是保持会女性私处的清洁卫生。
2.勤换内裤，常清洗。注意会女性私处清洁，注意同房卫生。
3.每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿。每次性生活后宜排尿一次。
4.注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预防。
5.多饮水是治疗膀胱炎的秘诀。
6.慢性病例要用足量的抗菌药物，坚持治疗4～6周。
3、膀胱炎的营养防治
1.多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。
2.田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。
3.多饮水，保持每日至少1500毫升以上的排尿量。
4.忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。
5.避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利于细菌的生长。
6.咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛，故应少喝咖啡。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/55523.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 奶癣用奶水可以去除吗

下一篇: 子宫出血和月经怎么分