女人肾虚有什么症状

说起肾虚这个问题，相信大家并不会感到陌生，男人女人都出现这个问题。虽然现在肾虚的人很多，但是大家对于女人肾虚这种疾病的了解都比较片面，无法帮助大家及时作出正确的判断，那么女人肾虚有什么症状？女人肾虚怎么补最好呢？

1、女人肾虚症状

如果您原本拥有一头乌黑浓密的秀发，渐渐的它变得越来越稀疏，甚至靓丽的光泽已经不在。那这个时候您就要考虑一下自己的健康问题了，是不是肾虚问题引起的呢?如果您在起床以后还发现眼睛干涩、下眼睑浮肿的厉害，这很有可能就是肾虚发出的危险信号了，需要高度警惕。

其次，在女性肾虚的症状当中，还有严重的一点那就是让更年期提前。如果经常发现自己身体上变得潮红，而且有盗汗、月经延迟、情绪波比较大的情况，这个时候需要去医院做一些相关的检查。除此之外，女人肾虚有什么症状?还会有变胖的可能性，当适量没有增加的情况下，体重却是一直飙升，就算是减肥也见不到效果，这有可能就是肾虚问题导致的了，这个时候您要注意自己的健康状况了。

如果您察觉到自己有这些异常的变化了，那么千万不要忽略掉这些，早到医院去做一些检查，这样才能让疾病尽早的得到治疗，合理控制病情的发展，维护好女性的身体健康。金匮肾气丸能够很好的改善患者肾虚的状况，患者可以在医生的指导下进行购买和使用。

2、吃什么补最好

1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。

2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

5、黑豆。黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。

6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

7、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

8、何首乌。何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

3、日常水果调理

1、葡萄。中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

2、黑加仑。黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

3、桑葚。桑葚被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。

4、黑枣。说起枣子，大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

4、肾虚吃什么粥

1、阿胶糯米粥。可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

2、当归红枣粥。可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。

5、虾米粥。可养肾强肾，补钙壮骨。

6、核桃粥。可补气，润燥化痰，滋肺润肠。

7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神，补肝，肾降血糖。

8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证，健脾和胃，滋阴肾气，补虚清热。

9、天门冬粥。早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

12、长寿粥。能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。

女性肾虚的症状是什么？

一般说到肾虚，很多人都会认为只有男人才会补肾，这个想法是错误的，其实女性朋友们也是需要补肾的，在平时的日常生活中有很多的女性朋友们都会有肾虚的症状，长期的肾虚会给女性朋友们的身体造成严重的危害，所以女性朋友们如果出现了肾虚的症状就应该及时调理。那么女性肾虚的症状是什么？女性肾虚应该怎么调理？
一、肾虚的症状
1、早衰
中医认为肾精充足则生长发育良好，且体质强壮寿命长：肾精不足则生长发育差，体质衰弱寿命短。肾虚在女性表现为衰老过早出现，如头发早白、脱发、牙齿摇动易落、健忘、听力减退、视力过早老化等。
更年期提前：一般女性在50岁左右会出现更年期的症状，而肾虚的女性则在40-45岁时就会出现闭经、潮热、盗汗、情绪波动、易紧张等更年期症状。
2、发胖的趋势
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释认为，肾虚的人内分泌功能减弱，促进脂肪分解、抑制其合成，肾上腺皮质激素的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内热能消耗减少，导致发胖。
3、欲望冷淡
甚至难以受孕中医认为肾藏精，主生殖发育，女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会出现月经不调、欲望减退、不孕、流产等。
4、怕冷
中医认为，肾阳是一身阳气的根本。肾阳对全身有温煦作用，就像春天的太阳能使人全身感到暖和一样。如果肾阳虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降。表现为膝盖冷痛，四肢不温。一到冬季会出现畏寒肢冷，甚至夜尿频多，精神委靡等。
二、如何调理肾虚
1、胡萝卜
胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
2、蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
3、葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。
4、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
5、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
6、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
7、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
以上内容介绍的就是女人肾虚的症状，希望女性朋友能有所了解，对待肾虚女性朋友一定要谨慎，平时在饮食上多吃些补肾的食物，比如黑豆、山药、韭菜之类的食物，平时多注意锻炼身体，这样才能对肾虚起到一个缓解的作用，身体才会更健康，气色才会更好。

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