上厕所看书好不好？上厕所看书的危害

很多人上厕所喜欢看书，所以也有人家里面厕所总是放着一本书或者一本杂志之类的，但是我们都知道上厕所看书就是为了打发时间嘛，但是有的人在上厕所的时候看书会容易忘记时间，这样就容易造成上厕所时间延长，这样其实是会影响到身体的健康的。

1、导致慢性便秘

长期上厕所看书，最终会导致慢性便秘。而人体的排便节律一旦形成，就很难恢复。到那时，即使不看书，也不能让反射回到从前的状态了。

2、会影响性功能

上厕所看书导致的便秘还会影响性功能。这是由于便秘对盆腔肌肉群的长期刺激，导致这部分肌肉群过度松弛与营养不良，功能减弱，进而引起丁丁勃起、女性私处收缩等功能障碍的发生，并且使女性私处敏感度降低。

3、影响肠道健康

上厕所看书引起的便秘会影响肠道健康。肠道内的粪便与细菌释放的有毒物质不能及时排出，而在肠道淤积，会逐渐损伤肠道，并导致肠细胞发生癌变。

4、可能诱发痔疮

排便不专心而做其他的事情，还会诱发痔疮。据统计，有近一半的痔疮发病原因与坐便时间过长有关。这是因为久坐排便导致腹压持续增高，直肠静脉血液回流受阻，使肛门直肠静脉丛淤血过度，且粪便下行迟缓，加重充血症状，导致痔疮发生。

5、影响呼吸健康

上厕所看书会导致排便时间延长，而厕所中的氨气含量较高，这样会增加氨气吸入量，导致呼吸道受刺激加重，从而易患呼吸道方面的疾病。

6、秋季上火按摩

眼屎多，点按关冲穴。老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。

点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点———关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

燥热心烦，点按少冲穴。少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

尿黄涩痛，点按至阴穴。至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

在坐马桶时喜欢看书 这好不好 请告诉我克制这种事的好方法 谢谢喽

说实话，我一直有入厕看点什么的恶习,不管看的什么,只要有字,我就能在马桶上沉住气。结婚以前是蹲在公厕里，公厕条件不好，人来人往，而且是蹲坑，十分消耗体力，从而影响了看书质量。结婚以后好了，就两个人，拿本小说放在厕所里，虽坐虽看，不消几天就能把不一部小说看完，有了儿子后，厕所有点紧张，自己不得不抽空蹲马桶，有时甚至只是为了去看书，裤子都没解。老婆和儿子都对我这一习惯有意见，多次对我提出严厉批评。几经争取，双方终于作了妥协，老婆和儿子同意我在厕所内放书和看书，尽量不限制时间，我也自觉地避开用厕高峰时段。
为了争取在厕所看书的权利，自己罗列了在马桶上看书的15个理由：
1、充分利用时间学习，时间就是生命，节约了时间等于延长了生命。
2、坐在马桶上看书，再点上一根烟，很惬意的事情，烟要比平时抽的有味，特爽。
3、在英国俚语中，马桶可以被翻译成帝王的宝座。既然坐在宝座上，那当然自己说了算。愿意看什么就看什么，愿意怎么看就怎么看，充分享受到了自由。
4、坐在马桶上看书，非常有安全感。光顾厕所的人本身就不是很多，到厕所去找人的则更少了，因此非常安静。查尔斯王子曾如此评介卡米拉：在她身边，你会很轻松，“就像坐在马桶上看书一样”引人入胜又有安全感，这绝对是对马桶读本最高的评价。
5、坐在马桶上看书，休息的好。坐在马桶上看书读报，可以思考人生，也可以闭上眼睛幻想爱情，还可以陶醉无病呻吟、任性大笑狂哭和窥视自己的裸露，简直是全身心的放松。
6、读书是一种心灵的净化，所以必须同时排出糟粕。一吐一纳，保持合理的新陈代谢。
7、坐在马桶上看书，有利于养成良好的排便规律。非家中不排，肥水不流外人田。
8、坐在马桶上看书，还有一点好处是不用担心忘拿擦屁股纸。
9、坐在马桶上看书，有利于养成合理利用时间的好习惯。
10、 坐在马桶上看书，注意力会特别集中，读起书来特别入脑，因为当时身心愉快，所以记得也特别牢固。
11、坐在马桶上看书，可以消除异味，因为注意力集中在书上，所以嗅觉灵敏度降低。
12、坐在马桶上看书，老少皆宜，除非屁股太小。
13、坐在马桶上看书，可以节电。卫生间的灯一举两用。
14、坐在马桶上看书，在家中可以赤身裸体看书、排便，在别地方很难办到。
15、坐在马桶上看书，不至于影响家人休息。
我是吴杨 你那么穷 ，不知道 放点悬赏分草

蹲厕所看书报对健康有什么影响？

审视一下自己平时在上厕所时是否有看报纸、读杂志的习惯，如果有的话就要注意改正了。

经常在解大便时看书或看报，会使大脑皮质对排便动作产生影响，从而抑制排便。时间久了，就会使直肠对粪便的压力刺激渐渐失去正常的敏感性，造成粪便在大肠内停留过久，粪便变得干燥而使排便困难。

而且，解大便时看书看报，会使大便时间延长，由于坐或蹲的姿势会导致盆腔淤血、痔静脉曲张，易形成痔疮。

温馨小贴士

有些人为了祛臭，喜欢在蹲厕所时抽烟。但粪便的臭味与香烟冒出的有害气体混合后，会产生更多的对人体危害更大的有害气体。抽烟者在吸烟时也会将这些有害气体吸入体内，因此不宜在蹲厕所时抽烟。

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