​孕晚期健康饮食的重点与食谱

一、子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些腹痛.这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛，钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，最好B超检查。

二、有可能是子宫变大压迫肠胃或者活动量减少引起的，建议少量多餐，细嚼慢咽等.注意腹部保暖。

三、考虑是先兆流产引起的，可以做彩超看看，查一下HCG水平，注意卧床休息为好，积极保胎治疗的，可以注射黄体酮治疗

四、这是正常的，应该是子宫增大迅速，导致肌肉拉伸痛.怀孕后期的身体反应，尽量不要让身体累着，也要注意多晒太阳，多散步.

五、考虑是马上就要临产的现象，建议注意破水，见红，宫缩现象的发生。

意见建议：建议如果有破水，见红，宫缩现象发生马上去医院待产。

六、考虑先兆流产的可能，建议卧床休息，如流血增多或会腹痛请及时到医院诊查病因后配合医生保胎治疗。

意见建议：如流血增多或会腹痛请及时到医院诊查病因后配合医生保胎治疗。

七、怀孕期间腹痛有很多原因，且病症腹痛与因妊娠而引起的腹部不适难以区别，根据腹痛的部位，时间，疼痛程度等，不经检查很难知道腹痛的原因.

意见建议：要及时到医院检查，以排除病理性疾病的可能性，准妈妈应该少活动，多卧床，不要行房事，勿提重物，并补充水分，祝健康!

孕晚期健康饮食的重点与食谱

孕晚期食谱之一：首乌小米粥

健康贴士：首乌小米粥有益气养血的作用，尤其适用于气虚而致的子宫脱垂。做法：将何首乌用纱布包裹，与米同煮粥，粥熟前将鸡蛋打入，并加白糖少许，煮熟。

孕晚期食谱之二：生姜羊肉汤

健康贴士：可以健脾益气、温补肾阳，适合冬季食用。做法：步骤一：将羊肉洗净，切成小片，生姜洗净，切片，一起放入沙锅中，加适量清水、盐，用文火炖6小时，用筷子搅匀。步骤二：山药去皮，洗净，切片。另取一锅，倒入羊肉汤1大碗，加入山药片煮烂，倒入牛奶煮沸，即可饮汤食肉。

孕晚期食谱之三：清蒸冬瓜熟鸡

健康贴士：清蒸冬瓜熟鸡富含钙、铁、维生素C等多种营养素，有滋养五脏等功效。孕妇常食之，能获得全面而合理的营养素。方法：步骤一：熟白鸡肉去皮，切成象眼块，把鸡肉皮朝下，整齐地码入盘内，加入鸡汤、酱油、盐、味精、料酒、葱段、姜片，上笼蒸透，取出，拣去葱、姜，把汤汁滗入碗内待用。步骤二：冬瓜洗净切块，放入沸水锅内焯一下，捞出码入盘内的鸡块上，将盘内的冬瓜块、鸡肉块一起扣入汤盘内。步骤三：炒锅上火，倒入碗内的汤汁，烧开撇去浮沫，盛入汤盆内即成。

孕晚期食谱之四：粳米肉粥

健康贴士：粳米肉粥具有滋养补钙、健脾开胃的功效。做法：步骤一：将火腿肉刮洗干净、切成细丁;粳米洗净。步骤二：将锅置火上，放入适量清水，水沸后加入粳米，煮至半熟时，加入火腿、姜末、猪油，继续煮至粥成，用精盐、鸡精调好味，再撒上香葱、胡椒粉即可。

孕晚期食谱之五：冬瓜鲤鱼汤

健康贴士：冬瓜能清热、利水、解毒，适合孕妇食用。方法：步骤一：将嫩冬瓜去皮、籽切成丝，鲤鱼处理干净、生姜切丝，上海青洗净;步骤二：锅内烧油，投入鲤鱼，用小火煮透，下入姜丝，攒入绍酒，注入适量清汤，煮至汤质发白;

步骤三：加入冬瓜丝、枸杞、上海青，调入盐、胡椒粉，续煮7分钟即可食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/56359.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老花眼怎么治疗？治老花眼有效的偏方

下一篇: 杞菊地黄丸有效治疗老年性干眼症