戒烟有哪些不良反应

你是吸烟爱好者吗?想戒烟吗?如果想，那就要坚决的彻底的去戒烟。现在，有些烟民们经常是下定决心戒烟后，由于种种原因未能坚持而复吸。医院呼吸科专家说，戒烟后复吸危害更大，吸烟者一旦戒烟就要坚决彻底戒烟防止复吸。

医院呼吸科主治医师说，复吸者的危害非常大，甚至比戒烟前对人体的危害更大。美国某大学一项针对477名戒烟者的调查表明，戒烟后又重新吸烟的人，比一直吸烟的人的肺功能衰竭更快，这是因为戒烟者复吸后吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深。因此，吸烟者一旦戒烟就要坚决把烟戒掉。

如何避免复吸呢?专家说，在一些特定的“危险”情形如周围有人吸烟、感到压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后等情况下，人容易有吸烟的冲动，戒烟者应尽量避免这些情况发生。当有吸烟欲望时，可做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力。戒烟者应采用“突然停止法”，这样虽然头两个星期会出现不适症状，但加上戒烟药物的使用，不适症状会明显减轻。

以上，是专家们征对戒烟者应坚决彻底戒烟的解析，怎么样，你现在知道了吧。专家说，戒烟后要通知配偶、家庭成员、朋友、同事和其他密切接触的人，请他们监督自己，并请吸烟者尽量不在自己面前吸烟。回忆以往失败的戒烟经历并引以为戒，也有助于戒烟。

戒烟有哪些不良反应

吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。有些人在戒烟后并不会出现明显的症状;有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征:

口渴:常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

睡眠中断: 这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

嗜睡: 一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡: 有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

咳嗽 :长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

便秘 :许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

头痛 :头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

饥饿感: 身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

盗汗 :经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

震颤 :手和手指轻微发抖，可持续数周。

口疮: 少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

注意力不集中: 在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

手足痒: 这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

头皮酸痛: 这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

以上的内容就是关于戒烟时的不良反应,但是男性朋友们,无论出现多么令人难受的情况,也不要放弃戒烟,因为长时间的吸烟对身体造成的危害更大,我们也了解戒烟是非常痛苦的,但是还是正在戒烟的朋友们可以坚持下来.

长期吸烟的人突然戒烟有什么不良反应

1、睡眠质量下降

戒烟的人，在白天可以通过一些工作和生活的事情来转移注意力，但是一旦到了晚上，戒烟可能使人兴奋，也可能使人出现失眠的情况，这样对戒烟者的生活和睡眠都带来很大的影响。

2、呼吸困难、口渴

吸烟者平时经常吸烟，但是突然停下来会给身体一种错觉，有些人出现口渴，只有喝上一大杯水才能满足他的身体需求，也能排出身体的毒素。

3、便秘

戒烟者没有了烟草的刺激，打乱了人体的胃肠功能，因此人的身体就出现便秘的情况。

5、长期吸烟的人，突然戒烟的一个表现就会是手微抖或者是手指微抖，很多吸烟的人，看到这样的情况都会感到害怕，害怕是自己的身体出现问题。并不用太紧张，这是戒烟后的自然表现，属于正常现象，过一段时间之后，症状自动就会慢慢消失的。

一个人有20年的烟龄突然戒了后有什么不良反应

一个人有20年的烟龄突然戒了后，没有不良反应。

烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。

强化治疗是指延长每次治疗时间、安排多次访视、由多位医生参与或进行综合治疗的戒烟治疗方法，适用于那些愿意进行此种治疗的吸烟者。戒烟强化治疗可由任何经过培训的临床医生提供。国外研究表明戒烟的强化治疗比简短治疗更为有效。

扩展资料：
吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。

由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。

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