58岁血压多少正常值,如何控制血压

58岁血压多少正常值是多少是很多人都想要知道的，其实中老年人的正常血压的范围为90mmHg

​1，饮食控制法。不少人在生活中都不会特意关注自己的饮食，认为饮食对于身体的影响是非常小的，事实上并非如此，如果长时间的处于不良的饮食状态中患上高血压的几率就会大大的提高。这个时候人们就会患上高血压。所以大家为了让自己远离高血压的困扰最好可以在生活中注意自己的饮食习惯，多吃一些可以预防高血压的食物，这样可以减低高血压的发病率。

2，增加运动量。运动量的变小也是导致人们出现高血压的常见原因，所以大家在生活中最好可以保持一定的运动量，这样可以使得大家的身体得到改善的同时高血压的发病率也会显著的减低。其中的原因之一就是运动本身就是一种发泄的方法，在这个压力越来越大的社会中，如果长时间的处于精神压力较大的状态并且缺乏运动人们同样有可能患上高血压，而运动就是一种缓解情绪的好方法。

最后，高血压是一种常见的疾病，特别是各位中老年人如果不能多加注意就有可能导致人体出现严重的不适，所以大家在生活中最好可以多加了解一些有关于高血压的知识，定时的进行高血压的检查，这样才能最大程度的减低高血压对于人体的影响和伤害。

舒张压58是低血压吗？有哪些调理办法！拜托各位大神

血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁产生的压力，它有收缩压与舒张压之分。 收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力（俗称“高压”）； 舒张压是指心室舒张时，动脉内最低的压力（俗称“低压”）。 目前一般认为，正常成年人的收缩压为90—140毫米汞柱，舒张压为60—90毫米汞柱。 成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，就叫“低血压”。1、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、豆奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品

我母亲58岁血压150/90医生说有点高.平时的症状是:偶尔头晕...还脚趾脚指头麻目.应该怎样调整.吃什么药好!

你母亲是一期高血压，应该尽早控制，可选用复方利血平片（常州产），每早一片，每天一次；将血压控制在120/80mmHg左右。脚指头麻木如果是双侧的，与高血压几乎没关系；但与糖尿病和缺乏维生素B1有关，一是检查血糖以排除糖尿病，二是口服维生素B1每次20mg，每日三次。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/73466.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么做丰胸扩胸运动,,哪些人适合做扩···

下一篇: 详解男性霉菌性阴炎的症状,男性霉菌性···