C罗身体年龄20岁：体脂率7%身体年龄仅20岁

33岁的C罗还能踢多久？要想回答这个问题，也许不能只考虑葡萄牙人的实际年龄，因为体检报告揭示，他的身体状态，和20岁的小伙子几乎没什么两样。

根据尤文图斯的体检报告，C罗身体内的脂肪含量只有7%（体脂率），这个数字是相当惊人的，一个普通成年男性的体脂率一般是15%到18%，而职业足球选手的平均水平是10%左右，C罗的数据显然鹤立鸡群。

另外，体检报告数据显示，C罗身体的肌肉含量为50%，而职业球员的平均水平大概在46%左右，C罗的肌肉比率已经接近健美运动员的水平了。

有人说，C罗的肌肉越练越多，这会影响他在球场上的速度和灵活性。可实际情况却不是这样，在2018俄罗斯世界杯上，谁是单次冲刺速度最快的球员？答案不是姆巴佩，而是C罗。在一场比赛中，他跑出了33.98公里的单次最高时速，为本届世界杯之最！

BeIN的报道甚至称，33岁的C罗，现在拥有20岁的身体，他的生理年龄比实际年龄小13岁之多。这虽然是媒体较为夸张的赞美之词，但不可否认的是，自律性强、格外努力的C罗，确实是超越年龄的存在，他自己表示能踢到40岁，从目前的情况看，这并非没有可能。

C罗身体年龄20岁 体脂率肌肉含量三大数据鹤立鸡群

当然，理性的说，没有人能对抗岁月的侵蚀，C罗的身体再出色，也需要注意恢复情况。单踢一场比赛，他不会有任何问题，但漫长的赛季里比赛接连不断，33岁的C罗在身体机能的恢复方面肯定不如年轻人，因此，如何合理的使用C罗，会是尤文图斯和阿莱格里需要处理的关键问题，只要安排得当，人们完全可以期待C罗在关键比赛中展现出20岁的身体状态来。

C罗的身体素质有多好？

要说起现在足坛最好的球员是哪一位，首当其冲的必须是梅西和C罗。虽然两人踢球的风格截然不同，但都是当下足坛中最出色的运动员！梅西在大部分球迷的眼中实力还是要比C罗差那么一点？

C罗34岁的年龄却依然拥有23岁的身体，平常就算不比赛的C罗自律的也特别惊人，体脂率竟然只有7%。C罗在赛场上面的表现更是不输田径运动员，25秒的冲刺仅仅只用3.61秒。C罗的弹跳力也不输给NBA球星，原地腾空79cm，甚至要比NBA还要高上几倍！34岁的C罗面对强敌西班牙球队，在比赛中发挥强大的爆发力，竟一人独自进了3球，凭借自己一个人的力量拯救了整个球队！

C罗的身体素质完全是依靠个人坚强的意志力才锻炼成的！在平常的训练中C罗就已经超出了常人的自律和刻苦，才至于获得了今天的成果。并且C罗一直保持着健康的生活方式，从来都不熬夜，不逛夜店，甚至不吃任何的垃圾食品和油炸食品！最让大家敬佩的还是C罗自始至终都不曾纹过身，就拿现在的足坛运动员来讲没有纹过身的都不好意思的说出自己是踢足球的！但是C罗却一直没有坚持自己的原则，因为C罗会经常的献血，如果纹身将会对血液有不好的影响。可见C罗的身体素质并不是一两天就能练好的，而是坚持着十年如一日的锻炼和自律才达到今天的效果！

更恐怖的还是C罗腿部的肌肉，想必大家也都知道踢足球是长距离的跑动，也可以说是主要是靠腿部的力量与技术来得分。也因此足球运动员会特别注意对腿部肌肉的训练，C罗可想而知也不例外。据了解，C罗的大腿竟有62厘米，也是至今足坛当中最粗壮的大腿之一，腿部肌肉现已经出现了拉丝的状态，所以C罗总能踢出匪夷所思的电梯球和暴力远射，这也是C罗每天坚持训练的结果。

运动员其实不是大家想象的那么容易，如果没有身体上面的优势那么只能依靠后天不断的训练，来满足球场上面的那些要求，就拿C罗来讲能在足坛上面占据一个重要的位置，可想而知背后付出了多少的努力！

C罗为什么拒喝可口可乐？

当地时间2021年6月14日，欧洲杯葡萄牙小组赛首战与匈牙利的赛前发布会上，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在接受采访前，将眼前的两瓶可口可乐移至镜头外，并将旁边的矿泉水举起向镜头示意，表示“要多喝水”。C罗的这一举动导致了可口可乐的市值缩水了40亿美元。可口可乐公司对此也做出积极回应，表示“ 每个人都有权进行选择通过自己的饮料偏好，每个人生活都有一个不同的 “ 口味和需求 “。”C罗拒喝可口可乐，有效避免碳酸饮料带来的副作用，使其身体状态一直保持在巅峰时刻。

C罗为什么移走可口可乐？众所周知，C罗是一个自律性很强的人，除了完成队内安排的训练，他还会给自己安排加练项目。在央视的采访中，他谈到了为什么取得了这么大的成就。他回答：“认真训练、认真比赛、良好的睡眠，这些都是最终影响状态的基本因素！我其实没那么偏执，该放松还是要放松，可以吃一些想吃的美食，也可以跟家人朋友在一起的时候睡得很晚，但在99%的时间里，要保持自律。“C罗不抽烟不喝酒，十分注重饮食。根据尤文图斯的体检报告，C罗体脂率只有7％，这一数据的平均值在10％至11％。此外，他的身体肌肉含量是50％，而平均值为46％。报告显示33岁的C罗身体年龄仅为20岁。据《每日邮报》报道，C罗在每场比赛后都会游泳，他会用冷热水浴疗法刺激肌肉恢复，用高压水流按摩肌肉，用冷冻疗法缓解肌乳。

年少轻狂，也爱垃圾食品！ 英国媒体《太阳报》罗列出打脸C罗的多个例子。2006年的，C罗曾为可口可乐有限公司进行代言，并参加了一个该公司的广告可以拍摄。2013-2016年，C罗代言“垃圾食品”肯德基。还代言过巴西啤酒公司Ambev的产品和能量饮料烁可力。曼联球星吉格斯透露，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多甚至因为喜欢碳酸饮料而与他发生争执。吉格斯被问到此事时说：“也许是我改变了他，我不知道是不是这样的。我告诉他：‘我们不能这么做。

C罗引起的蝴蝶效应！C罗在发布会移走可口可乐引发一系列的蝴蝶效应。2021年6月16日，法国足球明星博格巴因为是穆斯林，不喝酒，所以他把一瓶喜力啤酒移出镜头。2021年6月17日，意大利球员洛卡特利也效仿了C罗的举动，他先将一瓶水放入镜头的范围内，随后便将原先摆在自己桌上的两瓶可乐移出了镜头。2021年6月18日，乌克兰队长亚尔莫连科在赛后发布会上开玩笑说道，“我能做些什么吗？我看到罗纳尔多这样做。随后他笑着开始移动面前的可乐和喜力啤酒，并说，“我想把（可口可乐）移到这边，然后把啤酒移到那边。可口可乐和喜力，请联系我。随后便将饮料放回了原位。欧足联于2021年6月17日告知并要求参加本届欧洲杯的24支球队的所有球员，不要再移走发布会上的赞助商饮料。

C罗为何会那么强？

C罗为何会那么强？从不喝酒和饮料，只喝矿泉水，太自律！

足球在中国一直都有着很高的人气，但是无奈中国的足球水平一直都不是很好，在强者如云的国际比赛上更是几乎没有存在感，也正是中国足球不出彩的原因，中国大众对于实力强悍的足球运动员都是持欣赏态度的，对于能拯救中国足球的人更是持敬仰态度。虽然说现在很难找到能拯救中国足球的人，但是中国大众钦佩的球员还是有很多的，其中C罗是不得不提起的存在。

相信对于C罗的实力是毋庸置疑的，他早就用有目共睹的好成绩向大众证明了自己的强悍之处，C罗在各大世界性的足球比赛中都有着很亮眼的表现，无论是怎样艰难的境地，他总是能凭一己之力带领着球队取得好成绩，虽然说足球是一个团体运动，球队中每一个位置的人都是很重要的，但是有C罗的球队还是在起点就已经占据了很大的优势。

但是其实取得好成绩的足坛巨星并不少见，为什么C罗就是一个特殊的存在呢？这主要是因为相比较其他球员短暂的巅峰生涯，C罗的黄金时期显然是很长的，在之前尤文图斯的体检中，C罗的身体状况就让世人震惊，已经34岁的C罗竟然有着20岁的年轻身体，他的体脂率更是在十几年都保持着7%的好状态，而有着强壮身体的C罗在足球赛场上无论是奔跑还是力气都是不逊色于年轻的顶尖足球运动员的。

那么C罗为何会那么强呢？他现在的好状态不得不归功于自律，C罗十几年如一日地过着修行般的生活，无论是吃饭还是平常的作息，他都有着很好的生物钟，即使是训练也是风雨无阻的，而为了方便训练，足球场是他豪宅的标配。他自律到了一个可怕的地步，当他邀请自己的好友去家里时，好友本来是很开心的。

但是之后却不愿意来第二次，因为他C罗招待好友的食物仍然是鸡胸肉和矿泉水，之后还要拉着好友训练，引得好友大呼：我是来放松的，不是来训练的。其实C罗无论在什么场合都从来不会喝酒和饮料的，最近他和家人到迪拜度假的时候开了个直播，和粉丝们来了场亲切互动。

然后粉丝们就看到了只喝矿泉水的C罗，简直是太自律了。其实C罗之前也曾表示：自己是有放松时间的，但是为了能继续自己的足球生涯，他只会留1%的时间用来放松。

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