辟谷期间排出黑色宿便,此现象对身体健康有哪些好处

随着时代的发展和生活水平的提高，现在的人们越来越注重自身的身体状况，总是会在日常生活中想方设法去养生，而辟谷就是一种传统的养生方法，现在的人们依旧会采用这种方法去养生。但是，有的人在辟谷期间会出现排出黑色宿便的情况，下文将为大家详细解释这一现象。

如果仅仅依靠酵素或者清寒泻药等药物，显然是无法真正排出黑色宿便的，而辟谷是则是截断了食物的来源, 为肠胃提供了一个前所未有的休整机会, 通过扫乾净陈年废物, 从而消除病毒, 苏醒神经, 畅通血液循环。这样一来, 一方面能大大地加强肠胃的消化效率和吸收营养等能力;另一方面辟谷使支配随意肌运动的神经变得迟缓起来, 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经变得兴奋。所以，辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动变得旺盛起来, 使衰弱或病变的器官得到恢复, 并恢复其分泌功能, 从而使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强，进而恢复肠胃功能，加速排除宿便。

所以通过采用服气避谷，气功辟谷, 第一个获益者应该是肠胃。在辟谷过程中，不但能确保实现排出宿便，还能帮助打通大小周天的功效，从根本上治愈体内顽疾，让生命质量获得新的飞跃。当然，要修炼能量和健身引领气血通达经络的关键是排除体内宿便，因此只要心绪良好，练功入静静度高，内气强顺，通过避谷老师引导和静心能量作用，激荡体内积存宿便的毒素，就可以自然将其排除体外，从而获得健康。

在辟谷期间排出黑色宿便是一种正常的现象，当大家在辟谷期间出现排出黑色宿便的情况时，大家都不要太过紧张，不要觉得是因为辟谷导致了身体出现了问题。实际上，排出黑色宿便恰恰暗示了体内的各种毒素已经排出了体内，这对于身体健康来说是非常有益的。

辟谷是什么意思？有什么好处？

辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的养生方法。
1、增强身体素质
其实辟谷就是指人在某一天选择不进食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以这种方式来排除人身体内的毒素，人最长的挨饿记录可以达到5-7天，所以，一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害，反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长，最好一周尝试一天。
2、激发想象力
医学家表明，在辟谷的过程当中，由于身体处于一种挨饿的状态，所以这个时候精神会极度的亢奋，能够激发人们的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是穷困潦倒的状态，在这种情况潦倒的状态下，自然不能吃得太饱，所以创作热情也更加充足，平时的想象力也会更加天马行空。
因为辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法，辟谷期间不进五谷，也有一定的安全隐患，所以初次辟谷一定要在专业的指导老师下进行，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌。
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辟谷对人身体有何好处？三个月不吃饭真的扛得住？

很多人都越来越在意自己的身体健康，就想到用辟谷的办法来给身体调理一下。辟谷就是不吃五谷杂粮，用药膳或其他的食物来饱腹，或者是在一段时间里进行断食。辟谷这个说法也是从古代传下来的。如果能够进行正确的辟谷，对身体也有着一些好处，可以减肥排毒软化血管等，不过虽然辟谷对身体有着一些好处，但是有些人因为不会正确的辟谷方法，盲目辟谷，导致身体受到伤害，起到相反的效果，这样对身体是非常不好的。

在辟谷之前一定要搞清楚，不是所有人都能够尝试辟谷，身体不好的人跟有疾病的患者是不可以进行辟谷的，如果不知道自己适不适合辟谷，可以去询问医生，做一下综合的评估再来决定。不过如果能够尝试辟谷的话，辟谷的好处还是非常多的，能够让自己的肠道和胃得到休息跟调节，也能让心灵得到升华与进化，也能够陶冶自身的性情。

身体清爽了，心情也就好了，也能够去除身体中多余脂肪，达到一些瘦身的效果。这是因为在辟谷期间进食相对来说很少，所以肝脏和肠胃的负担就会变小。内脏器官们就会开始进行自己调节修复，所以适当的辟谷，能够对血液中的血脂有效降低，而且能够缓解高血压的症状。辟谷不是指三个月都不吃饭，而是在食物上有所选择，不吃辟谷时不能吃的食物，三个月是可以扛得住的。

人类长期的食饮食习惯会让自己忍不住吃一些好吃的东西，所以在辟谷的时候需要有强大的信心，也要抵住美食的诱惑。当身边的亲朋好友劝自己吃美食的时候，一定要坚持下去，给自己的内心进行强化训练，只要能够忍住美食的诱惑，其他的都比较简单了。

辟谷对女性有什么好处

辟谷源自道家养生中的"不食五谷”,? 由古代流传至今的一种养生方式。辟谷术起于先秦，道教创立后,承袭此术，修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。

辟谷与简单的断食不同,更不能盲目理解成“饿肚子”。 在不吃主食(五谷)的同时,需要配合各种道家养生功法(导引、吐纳、采气、静坐等)才能达到良好的养生效果。

现代人们的生活方式存在有过多的不良习惯，如吃得过多，吃得太杂，运动太少，心理压力大以及环境污染、食品污染、转基因食品、疫苗、病毒、人为感染、农药毒素、西药、食品添加剂、色素等有毒性产品铺天盖地，如影随形地在侵蚀着我们的身体，使得以肥胖、糖尿病为主的慢性疾病成为世界医学难题，导致现代医学投入大量人力、物力研究对策。

根据世界诺贝尔奖获得者梅基尼可夫的《自身中毒学说》和中国传统养生经验 “欲长生腹中常清；欲要不死，肠无渣滓” 的观点，结合国内外大量研究数据和资料表明，在博大精深的祖先智慧中，在浩如烟海的养生方法中，辟谷对人类疾病是最经济、最安全、最有效、最简单的预防和康复方法。

那么下面就来说说辟谷对女性的好处：

美容养颜

辟谷是最佳的美容师。脸因缺血而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有效的科学依据。

辟谷行气，重在理气活血，软化瘀通经络。若多次辟谷 , 则可使全身皮肤细腻嫩白 , 脸色红润 , 消除皱纹和斑痕 , 保持及延长青春期 , 有时光倒流五至十年之感。改善各种皮肤敏感，顽固色斑，提升皮肤质量 。

减肥瘦身

辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者可减肥，有立竿见影之效。头一天，约可减一至三公斤或以上，腰腹可减三至五吋。全辟谷一周，可减四至十公斤 。多辟谷几次，身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而导致脸容憔悴，皱纹增加。也不会患上暴食症而变得肥胖?，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已经改善 ，运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。

减重不减胸

胸部是女性最引人瞩目的焦点，减重先减胸，长胖先胖腹，是很多女性的“魔咒”，辟谷减肥是所有减重方法中唯一做到了“减重不减胸”。；一般减重胸部的脂肪会被分解掉，而辟谷减重，虽然辟谷期间胸部多余脂肪会被部分分解，但是由于通过辟谷减肥会重新激活人体内的免疫系统，当然也包括乳腺组织。所以胸部不会明显“缩小”，在复食后一个星期基本恢复原样。

防治妇科炎症

痛则不通，女性炎症来源于结肠下垂。毒素沉积压迫子宫，排出毒素是唯一解决方法。尤其是因卵巢功能失调所致的月经不调、痛经、闭经等疾病，通过辟谷修炼之后，疏通人体堵塞的经络，强化了气血功能有力的运行，即可避免激素类药对患者的影响，还能全身调整生理功能。

延缓衰老

辟谷排毒能够清理体内自由基，提高人体免疫力，调节内分泌，让各个器官正常化、年轻态。

通过辟谷 ，经过一种特殊修为的洗礼，使人脑子清明、生命力旺盛、身体轻盈 、关节灵活、动脉有弹性、血脂下降 , 白发变黑、颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红、老人斑减退、皱纹减少、视力转好等。总的来说 , 使人的年龄、性格及行为年轻化 , 具体表现为生命力旺盛 , 精力、体力、智力年轻化 , 并超常发挥 , 尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。

修持辟谷，一定要有专门的老师在旁指导观察，不能一人独自盲练。如果盲练可能就不是养生，而是伤生了。

友情提醒：

辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂得方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。

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