为什么喜欢这个颜色的人，一般都比较长寿？

我们生活由五彩缤纷的颜色组成，你知道吗？有一种颜色，不论对情绪还是健康都有很多益处。但它既不是能护眼的绿色，也不是喜气洋洋的红色，你能猜到它是什么颜色吗？

它就是：橙色！

现代科学研究认为，每种色彩都有其电磁波长，可由视觉传递给大脑，促使腺体分泌激素，从而影响人的生理和心理。

近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，在衣食住行中如能善用橙色，利于快乐生活、延年益寿。

为什么喜欢橙色的人，一般都比较长寿呢？

衣：

穿橙色能调情绪、多交友~

不同颜色的着装给人留下的印象不同。研究发现，橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉。聚会、交流会上穿件橙色衣服能吸引他人与你交谈，有助于给人留下美好的印象。

退休族多穿橙色，心情更舒畅

很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的颜色为主，这样穿着的确稳妥，但却少了活力和精气神儿。

阿姨爷叔们若能穿件橙色的衣服，利于摆脱焦躁烦闷和情绪低落，给生活注入生机。性格保守的老人如果实在不愿穿上橙色的衣服，试着戴顶橙色的帽子、佩戴橙色的首饰，也能在不知不觉中调节情绪。

食：

吃橙色能增食欲、强心脑~

橙色食物让人胃口大开

生活中常见的橙色食物主要包括：胡萝卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、红薯等。

日本的色彩治疗师、作家山里三津子曾在著作中写道，这些橙色食物最能刺激食欲，即使人们心情不好、没有胃口也愿意大快朵颐。

每周至少要吃两次橙色食物

每周摄入两次以上橙色食物可延缓衰老、预防年龄增长带来的多种疾病。橙色食物富含胡萝卜素，且橙色越深，胡萝卜素含量越高，足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下几种橙色食物尤为值得推荐：

★胡萝卜：胡萝卜中富含丰富的α胡萝卜素，而血液中α胡萝卜素浓度越高，人们提前患病死亡的危险越小，也就越有可能延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素，含量是其他食物无法匹敌的。

温馨提示：

在食用胡萝卜时，熟吃、少量油脂，则更有利于各种胡萝卜素的充分吸收。

★橙子：以橙子为代表的柑橘类水果，其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。

温馨提示：

橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁强得多。

★南瓜：南瓜中富含的抗氧化剂β胡萝卜素，可有效抗击自由基，降低患癌风险。另外，吃南瓜能在一定程度上提到胰岛素水平，有辅助降糖的效果，非常适合糖尿病患者食用。

★芒果：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。富含的维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作十分重要。此外，其所含有的大量强效抗氧化剂，能清洁肝脏中的毒素，其膳食纤维能有利肠道内的益生菌生长，保护消化系统。

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