阴虚，一味药搞定！

一位山东老叟的讲述

我已年逾古稀，身体一直很好。去年7月，因老伴得了一次重病，心里一着急就睡不着觉了。老伴的病治好了，我却患上了失眠症。每天晚上只能睡三四个小时，有时连一个小时也睡不了，午觉也睡不着，非常痛苦。

为了治失眠，中西医我看了不少，也没什么效果。去年10月一次偶然的机会，我在一张旧报纸上看到一篇介绍百合治失眠的文章。上面说，从中医角度看，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症；凡是睡眠不安、易醒、多梦、易惊者，睡前均可饮百合汤。但具体该怎么服用，文中没有介绍。

去年12月初，我抱着试试看的想法，买回160克百合。当晚就吃了百合，喝了百合汤，几乎是奇迹出现了，我当晚就睡得很好，没有失眠，第二天午觉也睡着了。接着我又连吃了一周百合，失眠症基本治好了，之后没再犯过。

我把做法介绍给大家，供失眠患者参考：

每天早上，用250毫升开水冲泡15克百合（因百合是干的，不用开水泡，吃饮都有困难），到晚上临睡前，把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮，煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时，把百合吃了，把烫喝了。等10分钟后再上床睡觉，对症的人就不会再失眠了。

这位山东老叟虽然不是医生，但是他用百合调理失眠的方法，在中医看来确实是有依据的。

广州中医药大学一附院的刘敏主任就指出，百合是一个药食同源的食物，但百合本身养阴效果较好，所以用来缓解失眠，也较为适合阴虚体质人群。其他体质人群饮用，可能效果不理想。

以上为广州中医药大学一附院公众号截图

现代职场人士，很多都是晚上11点前不睡觉的主儿。这些人工作压力大，长期熬夜伤神，大多都阴虚。

阴虚的人到了晚上怎么也睡不着，翻来覆去的，这叫心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。刚有点睡意吧，马上就热醒了，全身是汗，枕头湿漉漉的，这叫阴虚盗汗。

阴虚的小伙伴冬天睡不好觉，因为冬天出汗少，气血全在里面捂着，这是热上加热，所以入睡非常困难。睡一会吧浑身燥热，蹬被子吧，又是大冬天的，外面冷，又缩回来。如此反复，真叫一个郁闷。

肾阴虚的人肝火必旺，因为肾水不济肝木，肝火旺的人就会多梦，好不容易睡着了吧，一个梦接着一个梦。

还有，耳鸣是肾阴虚一个讨厌的症状，它不会要你命，也不会让你耳聋，就是烦你，烦死你，像知了一样没完没了，白天还好，晚上更加严重。这种耳鸣还不好调理，心态不好的人会崩溃。

上面是阴虚的人最明显的症状，再来看看其他症状。

肾主骨生髓，精不足，与骨髓有关系的地方慢慢都会有问题，比如脑子，你会记忆力不好，思考能力下降，做啥事都不持续，三分钟的热度，也就是没有毅力。

你的膝盖会酸，你的腰也会酸，但不痛。走路，走着走着你就头晕了，西医会说你是高血压导致的头晕，其实就是肾精滋养不了髓海。

阴虚的人还会便秘，这种便秘就像羊屎蛋一样，又干又硬。

阴虚还会带来其他问题，比如阴虚还会口渴，五心烦热，容易激动等……

百合功效及食疗方：

百合属百合科多年生草本植物，主产于江苏宜兴、湖南邵阳、甘肃兰州浙江湖州等地。药用部位为卷丹百合和细叶百合的肉质鳞茎。一般在秋季采挖，剥取鳞叶，置沸水中略烫，干燥，即为生百合；用炼蜜拌匀，焖透，用小火炒至不粘手，干燥，即为蜜炙百合。清心宜用生百合，润肺宜用蜜炙百合，外用宜取鲜百合捣敷

功效：养阴润肺，清心安神

1、安神助眠：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。每天睡前喝一杯百合枣仁茶，睡得更好。

百合枣仁汤：生、熟酸枣仁15克，水煎，过滤留计。用药计煮新鲜百合50克，每日1剂，分为早晚2次服用。此汤可滋阴清热，可用于更年期综合征的治疗

2、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。支气管不好，慢性咳嗽的人食用百合有助改善病情。

验方：百合30克，去皮去核枇杷30克，鲜藕片100克。用水煎，每日1剂，分早、晚2次服食。

新鲜百合40克，蜂蜜15克，拌勻，蒸透，每次取数片嚼食，每日数次适用于燥热咳嗽、咽喉干痛等。服用期间宜辅食枇杷、香蕉、甘蔗、柿饼等润肺止咳之品，忌食辛辣之品。

百合荸荠雪梨羹：百合30克，荸荠30克，捣烂，去核雪梨1个切小块炖熟后加冰糖、藕粉汁适量，每日1次，连续10~15日。适用于阴虚内热型慢性支气管炎。忌用铁锅炖煮。服用期间忌食辛辣肥腻之物。

3、清火养阴：百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

百合银耳莲子粥：百合30克，莲子15克，银耳10克，冰糖适量，煮粥，每日1剂。此粥具有清心安神、润肺止咳、补肾强身的功效。

4、痛风病的辅助治疗

百合慧米粥：千百合60克，薏米60克，粳米50克，煮粥，每日分中晚2次服用。适宜作为痛风病人主食，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少1~2次，预防痛风复发

5、清凉滋润，营养头发

百合、生姜皮煮水外洗。适用于油性肤质或脂溢性皮炎造成的毛发稀疏白发等。

肝肾阴虚，头晕耳鸣，惊悸失眠，赠你一味药平肝潜阳 养血安神

提起牡蛎可能很多人不知道这是什么？但是说另外一个名字——生蚝，可能大家就不陌生了，我们生活中常见的生蚝和中药中的牡蛎往往是同一种品种，不一样的是生蚝常吃的是肉，而牡蛎入药常见的是壳

牡蛎在西方被称为“海之妇”，在日本则被称为“海之玄米”，《柔经》中称其为“海之神力”。最早入药可追溯到《神农本草经》时期

牡蛎是牡蛎科动物长牡蛎、大连牡蛎或近江牡蛎的贝壳。主产于广东、福建、浙江、江苏、山东，全年均可捕捞

将牡蛎壳去肉，洗净，晒干入药即为生牡蛎。将洗净的牡蛎，放置在无烟的炉火上煅至灰白色，取出放凉，碾碎后入药则为煅牡蛎

牡蛎药性：咸，微寒。归肝、胆、肾经。 《神农本草经》：味咸，平。主治伤寒、寒热，温疟洒洒，惊恚怒气，除拘缓，鼠瘘，女子带下赤白。久服强骨节，杀邪鬼

下面来看看牡蛎的具体功效：

牡蛎咸寒质重，入肝经，有平肝潜阳之功，并能益阴，多用治水不涵木，阴虚阳亢

那么何为水不涵木呢？

【水不涵木】涵，滋润之意。肾属水，肝属木。当肾阴虚不能滋养肝木，则肝阴不足，虚风内动，故称水不涵木

现代人生活不规律，工作了一天晚上还不好好休息，经常是深夜还在刷手机。白天保温杯里泡枸杞，晚上熬夜，美其名曰：朋克 养生 。殊不知长期熬夜最伤肾阴；还有的人先天不足，从父母娘胎里就带了，如果禀赋不足，会容易肾阴不足

中医认为肾属水，肝属木，肾水生肝木，肝肾同源，长期肾阴不足就会导致肝阴不足。肝肾阴虚，阴虚自然阳亢，就会出现水不涵木，症见：眩晕耳鸣

牡蛎可以平肝潜阳，并能益阴，多用治水不涵木，阴虚阳亢，眩晕耳鸣之证，常与 龟甲、龙骨、白芍 等同用

如果是热病日久伤了津液，不能濡养经脉四肢，虚风内动，症见：四肢抽搐震颤。则与龟甲、鳖甲、生地黄 等同用，以滋阴息风止痉

瘰疬 ：生于颈部的一种感染性外科疾病。在颈部皮肉间可扪及大小不等的核块，互相串连，其中小者称瘰，大者称疬

症瘕痞块： 多指肿瘤、结节、淋巴结肿大、皮下脂肪瘤等等

现在越来越多人在体检时查出结节、脂肪瘤等，尤其结节好发于肺部、肝部、甲状腺等 ，如果不是特别严重的一般医生会叫你观察，定期检查

中医认为的 瘰疬痰核，症瘕痞块 形成主要与气结、痰凝、血瘀有关系。当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失常，这时便会出现痰凝，或血行不利出现血瘀时，结节便会成形

所以在这里奉劝大家要养成良好的生活习惯，平时情绪要调理好，不要生气。长期的不良情绪会引起很多疾病。最近东航的事故告诉我们：比起生死，一切都是小事！

牡蛎味咸，能软坚散结，治疗痰火郁结之痰核、瘰疬、瘿瘤等，常与 浙贝母、玄参 等配伍

血瘀气滞之症瘕痞块，常与 鳖甲、丹参、莪术 等药同用

如果问打工人最幸福的事，其中肯定会有累了一天晚上能美美地睡上一觉的，但是就连睡觉这么简单的事对某些人来说都是奢侈品

有些人晚上一睡着就做噩梦，梦见的不是故去的人就是被追赶，然后被吓醒；有的人一边做梦一边打把式，一晚上好不热闹

牡蛎质重能镇，有重镇安神之功，用治心神不安，惊悸怔忡，失眠多梦等症，常与 龙骨、酸枣仁 同用

牡蛎煅后有收敛固涩作用，可用于多种滑脱不禁之证

如治疗自汗常与 浮小麦 同用；如果治疗盗汗常与 麻黄根 同用

煅牡蛎有止酸止痛作用，用治胃痛泛酸，可与 海螵蛸、瓦楞子、海蛤壳 等药同用

【现代研究】

镇静、抗惊厥、抗癫痫、镇痛、抗肝损伤、增强免疫、抗肿瘤、抗氧化、抗衰老、抗胃溃疡等作用

牡蛎多糖具有降血脂，抗凝血，抗血栓等作用

【牡蛎肉】

牡蛎又名海蛎子、蛎黄、蚝。性味：甘、咸，平

牡蛎肉有三大功效：

1.滋阴生津 用于津伤口渴、精少.等

2.养血安神 用于心血不足之烦热失眠，盗汗，心神不安

3.软坚散结 用于瘰疬，瘿瘤

从冬至到次年清明是牡蛎肉最为肥美、好吃的时候，谚云“冬至到清明，蚝肉肥晶晶”

牡蛎可以制成有名的调味品蚝油，蚝油不是油质，而是在加工过程中，蚝豉剩下的汤，经过滤浓缩后即为蚝油

牡蛎中含有大量的牛磺酸，颇为营养学家及临床学者所重视。牛磺酸是一种含硫氨基酸，具有多种生理活性。其对婴儿的视网膜和中枢神经的正常发育具有重要的生理作用

牡蛎肉中含大量糖原，糖原是细胞进行新陈代谢的能源，补充糖原可改善机体心脏及血液循环功能，并能增进肝脏的功能且具有保肝作用

牡蛎中的糖原还可直接为机体吸收利用，从而能减轻胰腺负担，故对糖尿病十分有益

肾阴虚吃什么药见效快

问题一：肾阴虚吃什么药见效快你说的这些症状肾阴虚和肾阳虚都可能出现，中医要求和病人面对面的检查，所以除非你已经确定的你的病情了，那可以给你一些建议，这样的随便给你建议是不负责任的。但是有一些温和的办法可以提高你的肾阴和肾阳：1）身体允许的话多爬楼梯。2）环境允许的话经常高声大喊。3）经常咬紧牙关，瞪眼和使劲握拳。4）多吃黑色的食物：木耳、黑芝麻、核桃等。6）多吃羊肉、狗肉、猪腰子。这些都对你状况有帮助，在网上也可以查到，所以不用担心会由副作用。你给的情况有限，我也只能给予这些帮助，希望你能早日康复。

问题二：肾阴虚吃什么药见效快，在饮食方面或其它方面应注意点什么肾阴虚可以服用六味地黄丸，归丸加减调理治疗。日常生活中保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜。避免吃辛辣煎炸烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。

问题三：阴虚火旺应该吃什么药最快治疗好你好，阴虚火旺的话，建议药物调理治疗其症状，如服用坤泰胶囊，服用一段时间，应该会有效果，另外有上述情形，少熬夜，少吃辛辣食物，冻品，戒酒戒烟，祝身体健康！

问题四：肝脾肾阴虚吃什么药好，见效快建议找专业的中医辨证施治，可达到标本兼治的治疗目的，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚；
肾阴虚指肾脏阴液不足，症见：腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津、无苔、脉细数等；
肾阳虚即肾脏阳气虚衰，症见：腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡、气短而喘、阳痿、面色苍白、或黧黑舌、淡胖、苔白、脉沉迟而弱等；

问题五：男人肾阴虚吃什么药好？最快最有效的是什么？最后恶习成性，又经常熬夜，出来社会工作后就感觉
自己有点抬不起头了，不过也没太注意，

问题六：阴虚火旺要吃什么药，吃多久才能好不用吃药，平时注意下饮食和休息就好了，
吃的食物方面清淡低热量，低油脂，
多喝些营养粥，饭后或者平时多喝绞股蓝，
清热、解毒、降火功效很好。

问题七：肾阴虚吃什么药比较好肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。 临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软， *** 亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。 肾阴虚与肾阳虚的区别要点： 肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力； 肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。 总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。

问题八：肾阴虚服用什么药效果最好最快你好，六味地黄丸是治疗肾阴虚的，你可以服用六味地黄丸治疗一下。

问题九：肾阴虚吃什么药效果最好1.处方药：三鹿温肾丸、百合固金口服液、三子茸肾合剂
2.非处方药：六味地黄丸、麦味地黄丸、左归丸

问题十：阴虚内热吃什么药好阴虚内热体质可以服用知柏地黄丸，该药滋阴清热补肾，擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用。知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质，临床表现为咽干口喝、多饮、头晕眼花、耳鸣、五心烦热、盗汗、尿多、便干、腰膝酸软、失眠健忘、遗精、月经不调、舌红苔黄、脉细数等症。宜食物品阴虚之人宜常吃下列食物。鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。猪肉性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生 *** ，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。牛奶性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。甲鱼性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。龟肉性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。干贝又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。 而经常脸红是气血不通所致

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