有好的心态，健康就有了基石，今天不谈健康，分享一篇文章给大家~新的一年，希望国粉们带着健康的心态全新出发~
01
说到努力过度，就忍不住要提刘德华。
2018年，刘德华在香港开巡回演唱会，准备连唱20场。
这对于57岁的他，是极大的考验。
但作为娱乐圈著名的拼命三郎，刘德华坚持要撑下来。
只是到了第14场，他喉咙严重发炎，声音极度沙哑。
三首歌后，天王终于唱不出来了。
他不得不向全场鞠躬道歉，泪流满面地宣布终止演唱会：我对不起大家了，刚刚医生要我别唱了，我真的很舍不得大家……
那场演唱会引起轩然大波。
有人赞他的勤奋、敬业。也有人骂他身体不行还出来捞金。
那以后，努力了一辈子的刘德华停了很久。
可能他终于意识到，人不能无节制地往前冲。
有时候你太要强，太想完成什么目标，反而会让自己全盘失控。
02
过度努力几乎毁了我的人生
朱玲曾经是我最羡慕的别人家宝妈。
明明大家都在职场和带娃之间焦头烂额，她却同时拥有自己的人生。
业余时间写文投稿，据说月入稿费超过万元。
利用HR专业开设职场成长专栏，近千人人订阅，粉丝群400余人。
每周做一次公益讲座，在中小学校宣讲如何防止霸凌。
每月带孩子参加一场音乐会，朋友圈里母亲典雅，儿子俊朗，满满成功二代的范儿。
然而上个月，她解散了粉丝群，拒绝了几个大号的签约。朋友圈换成了带着孩子去郊外远足。
朋友惊诧地问她为什么，朱玲苦笑：“我只是终于知道，我应该要什么了。”
朱玲四处花开的背后，是深深焦虑的人生。
平均每天下班后的写作时间超过4.5小时，经常写到凌晨1点以后导致失眠，然后在第二天工作中昏昏沉沉。
对阅读量和点赞率无限焦虑，上班时间平均20分钟刷新一次数据，严重影响了工作效率，领导已经两次谈话，警告她必须立刻提升绩效。
专栏和讲座收获了大量粉丝，每日有大量的群消息和私聊需要回复，还要经常在群里发起新话题保持活跃度。这几乎挤占了她所有的碎片化时间。
留给她和孩子以及丈夫相处的时间，只有每天晚餐短短的半小时以及每月一次音乐会。
直到上周，儿子的班主任打电话给她，告诉她最近儿子成绩大幅度下降，经常不完成作业，朱玲才惊觉，她必须拯救疲惫不堪的自己和孩子。
朱玲解散了粉丝群，只保留了能互相鼓励的优质粉丝。
暂停了公益讲座和音乐会，拒绝了好几个平台的签约要求，只为留出更多的时间给孩子。
慢慢地，朱玲找回自己和儿子的生活节奏，她每天保证2个小时高质量陪伴儿子，包括检查作业、陪伴阅读和做手工，洗漱和陪睡的工作则交给暴脾气的老公。
另外2个小时留给自己学习和写作，保证每周输出2篇投稿和1期专栏，每天12点前入睡。
她强制自己每天只关注一次阅读数据和回复粉丝，其他时间高效率工作。
目标的减少却带来了输出质量的提高。
孩子成绩稳步提高，朱玲的本质工作效率明显提高，文章质量和阅读量也越来越高。由于上个月写出两篇百万+的爆文，签约平台主动为朱玲涨了稿酬。
舍弃繁多目标，聚焦最重要的目标，才能取得最有效的结果。这种人生智慧，在心理学上被称作奥卡姆剃刀定律。
03
杨奇函所说：
如果你是一个普通学生，上午围观了成龙的新片发布会现场，下午旁听了马斯金的制度经济学，晚上买票参加了李泽楷的慈善晚宴，这些能说明什么呢？
即便是你在朋友圈或微博上向世界人民描述你和成龙，马斯金，李泽楷等等多么多么熟悉，但又有什么意义呢？你向成龙要签名，保安依旧会拦住你，马斯金不会给你写推荐信，李泽楷也不会跟你合伙做生意。
真正成熟的人才懂得，有效的社交，是人们在交际过程中利用自己的有效价值与他人的有效价值进行相互交换的过程。
如果在与人社交过程中没有获得你想要的，也没有满足别人想要的，那么这次社交毫无意义。
如果你不能带给别人有效价值，你迟早会被别人排除出社交圈。
所以，请用奥卡姆剃刀剃掉不能让你增值的无效社交吧。
把你有限的时间，用在提升自己，或者陪伴亲人，或者与真正的朋友，一起聊天吐槽，偷得浮生半日闲。
从现在开始，勇敢面对自己，理清本心所需，用奥卡姆剃刀为自己做个减法，抓住重点，高效解决根本问题，才能获得最有意义的人生。
04
人其实是很不理性的动物，容易被欲望和压力带着走。
我们都常常会进入那种“整个人失了控”的状态。
有时候是外力逼迫：工作太忙了，事情太多了，老板管得太紧了，客户要求太高了……
有时候是自我施压：太想赚钱了，太渴望成功了，身边人都太努力了……
于是我们一头扎进对欲望的追逐里，身体不管了，家人不顾了，甚至原则都放弃了，一门心思，只有赚钱，只有业绩，只有成功。
这样下去，迟早出事。
李佳琦直播翻车、刘德华演唱会失声、美女硕士过劳死，都是活生生的例子。
所以，人真不能做欲望的奴隶，更不能被外面的催促牵着鼻子走，你要学会冷静地审视生活。
现代人太容易焦虑。总怕自己不够好，总怕被别人赶超，总想得到更好的。
这些焦虑背后，都是欲望在作祟。
我们被欲望驱赶着，不要命地忙，不要命地追逐那个时隐时现的梦想。
我们跑得越来越快，越来越疯狂，以致全然失控。
可自己却浑然不觉。
这多可怕。
努力是个好东西，但你一定记得要“清醒地努力”。
记得在疯狂赶路时，不时停下来，想想自己在干什么，感知一下自己的状态，给自己把好关。
然后稳住了，慢慢来。
要知道，人生是一个漫长的过程，成功从来不是胜在一时，山山水水几万重呢，你真的不用那么急，那么焦虑。
无论何时，人都应该做自己的主宰。
真正的智慧，绝不是不顾一切拼命努力，而是稳稳掌控着自己的节奏，该冲时冲，该停时停，张弛有度，收放自如。
如是，方得一生安好，不翻车。
上世纪90年代，欧阳震华堪称是一代人的童年记忆，虽然他没有帅气的外表，有些喜感的他，在演艺圈中还是有着极高的辨识度，靠着演技征服观众，塑造了很多经典形象，因为外在形象十分具有观众缘，因此他也被誉为TVB的“收视福神”只要有欧阳震华主演的电视剧收视率一般都不会太差。现在回看儿时观看的那些经典，才发现一个时代真的过去了，但是他的形象一直在大家的心中。
一代TVB“师奶杀手”从跑十年龙套到影帝
1961年出生在香港的欧阳震华，原名本叫欧阳耀泉，在进入娱乐圈之前，曾替洋行印卡片，月入10000，薪水不低的他可以衣食无忧，但是他有自己的想法，1982年考入了TVB艺员训练班，毕业之后签约了TVB。哪料娱乐圈看脸啊，长相普通，当年只有21岁的他，在片场只能躺着看同学飙戏，因为当时他演的死人多过活人。
在剧中的第一次亮相，是因为演了《射雕英雄传》中陆乘风山庄的一个家丁，只有区区几句台词，除此之外，在这部戏里，他还演了一个被暴打的小乞丐。曾经还自曝因为长相独特，出演了不少贼匪，进入娱乐圈将近10年，看着身边同期出道的人一个个都红了起来，星仔都熬成了星爷，他依旧在跑龙套。
1986年，跑龙套的吴志强，找了一个相士改名吴镇宇，之后走了运，他便把欧阳耀全推荐过去了，之后将他的名字改为了欧阳震华，在节目中他开玩笑着说之所以要改“震华”是要把刘德华、黄日华震走。不知道是不是真的改名字有用，当时TVB最火的刘德华、黄日华都陆续离开TVB发展了，1992年，欧阳震华终于等来了《壹号皇庭》中的男一号。
这部剧刚一播出，就引起了观众的热烈反响，名声大噪，他也顺势接拍了5部续集。1997年，凭借着贺岁剧《醉打金枝》郭暖一角色和关咏荷共同夺得“最佳惹笑冤家大奖”，此后他从《陀枪师姐》演到《洗冤录》再到《天师钟馗》等影视作品的相继播出，在剧中将角色刻画的入木三分，随着作品的热播，欧阳震华也获得了TVB影帝的称号，一步步登上了视帝的宝座，成为TVB的“师奶杀手”
欧阳震华的婚姻生活，迎娶了赌王孙女
欧阳震华事业上的成就来之不易，婚姻生活对他来说可以算的上是“锦鲤男演员”1995年，他被拍到与澳门第一代赌王傅老榕的孙女傅洁娴约会，引起一时舆论。在相识没多久就步入了婚姻的殿堂，但是比较有意思的是，1996年结婚，1998年他才知道妻子傅洁娴是赌王的孙女，当时的赌王并非是如今被人熟知的何鸿燊，而是傅老榕。
因肺炎昏迷，几度闯鬼门关
，慢慢的淡出娱乐圈
出身豪门的傅洁娴在婚后才向欧阳震华透漏自己的身份，不过妻子的家世对夫妻两人的感情没有太大的影响，2013年2月份，欧阳震华因为急性肺炎被送入医院治疗，昏迷情况十分危急，之后他便慢慢的淡出了娱乐圈。
如今59岁的欧阳震华和妻子傅洁娴已经携手走过了22年，两人的爱情故事也是平淡恩爱，没有第三者插足，也不曾因财反目，一如这世间许多平凡的男女，唯一的遗憾就是，两人膝下没有一儿半女，还是很让人感觉可惜的。
在港剧的大江湖里，永远都有他的一席之地，因为他演过的那些经典角色，早已扎根在每个港剧迷的心里。对比欧阳震华这样老一辈的艺人，身上的坚持拼搏还是值得当代年轻艺人学习的。如今只希望欧阳震华能与妻子恩爱如初，相伴一生。
在去年的《鲁豫有约一日行》里，天王刘德华在镜头前展现了自己高超的理发技术。
刘德华的发型是圈里闻名的，早在1981年出道时，他的发型就以前卫著称。
时至今日，58岁的他依然保持着 时尚 的发型，这为他的形象增色不少。
对发型如此讲究的刘德华是不是有一个专业的造型团队专门打理他的头发？
从《鲁豫有约一日行》节目中，我们可以得知他并没有专门发型团队，但是有一个固定的理发店。
而这个理发店，则是刘德华曾经做发型师时，他教导的徒弟所开设。
难怪刘德华的发型总是如此紧贴潮流又十分合身，并不是他背后有多么专业的团队，而是他本身就是个手艺尚可的发型师，对自己的发型设计可谓得心应手。
其实除了刘德华外，香港 娱乐 圈中还有一位发型很有特色，在入行前也当过理发师的明星。
那就是7月8日刚好53岁生日的“山鸡哥”陈小春。
陈小春出生于广东惠州，因为家里太穷，13岁时辍学与父亲来到香港谋生。
由于身体瘦弱，许多工作都不敢聘请他，所以他只能在父亲工作的工地打散工，随时面临失业。
这样的日子持续了3年，16岁的陈小春眼看生活没有好转，决定要闯荡 社会 ，只身来到铜锣湾找机会。
虽然陈小春年轻气盛一腔热血，但残酷的现实很快就给他浇了一盆冷水。
那时是1983年，正值香港经济发展的低迷时期，各行各业在用人方面都很精打细算。
身体瘦弱又一无所长的陈小春因此在面试过程中屡屡碰壁，好不容易获得一份餐厅跑堂的工作，又被老板冤枉而失业，最后身无分文，只能流落街头。
幸好在他即将放弃时，一家名为“蓝坊”的理发店收留了他，让他做一些跑腿杂活，偶然帮客人洗洗头。
“蓝坊”理发店的老板蓝姨是个刀子嘴豆腐心的人，虽然脾气不太好，经常骂得陈小春狗血淋头。
但她对陈小春工作努力的表现都看在眼里，不仅为他解决了居住问题，还给他固定的月薪进行开销。
尽管不是一笔很大的数目，但对于之前吃了一顿没一顿的陈小春来说，在“蓝坊”的日子让他感到安稳。
如果陈小春在理发上的天赋和刘德华一样，或许“山鸡哥”就要换主演了。
陈小春在“蓝坊”理发店做了2年，才勉强成为初级的理发师，在店铺闲时帮客人修剪简单的发型。
为此，他没少受暴脾气蓝姐的责骂，但考虑到知遇之恩，陈小春一直忍气吞声。
但有次，陈小春在帮一名混混理发时不小心铲掉了他的头发，混混恼羞成怒就要打前来查看的蓝姨。
陈小春马上挺身而出，对混混义正言辞的说： “打女人算什么本事，有本事冲着我来！”
混混大怒，掏出匕首就抵着陈小春的脖子。
没想到陈小春居然不惊慌，反而淡定地说： “要怎样都随便你，只要你找我一个人算账就行！”
简直就是“山鸡哥”附体有没有？混混敬佩陈小春的胆量，也没有再发难。
虽然陈小春顺利处理了这次事件让蓝姨更加器重他，但陈小春内心却明白，自己不是理发的料，哪怕在理发店干一辈子，也不会有出路，更别说能光宗耀祖了。
因此，他开始留意适合自己的转行机会。在一次与理发客人的闲谈中，他得知TVB正在招募舞蹈培训生，不仅能学习舞蹈知识，还有700元的月薪。
跳舞是陈小春自小就喜欢的爱好，当舞蹈培训生不仅能做自己喜欢的事，还能学习舞蹈技巧，更重要的还可以养家糊口，这对于他而言简直是天大的美事。
他二话不说就去TVB进行面试，并凭借灵活的动作顺利被录取，从此开始了他在 娱乐 圈的传奇经历。
如果从蓝姨的角度来看，陈小春是为了700元月薪而辞职，会认为陈小春“辜负”了自己的器重。
但从陈小春的角度来看，从发型师转型为舞者则是在人生的十字路口上的明智抉择，无愧于心。
其实在我们的日常生活中也会遇到很多类似的“十字路口”，但不少人会碍于人情世故而做了错误的选择，最终只能在多年后懊悔不已。
大家不妨设想一下，如果你是当年的陈小春，一边是对自己有知遇之恩的蓝姨，一边是能追逐梦想的机会，你会做出什么样的选择？
我是一木支危楼，大家对“35年前，陈小春从理发店走上了舞台，月薪700元却心满意足”有什么看法？欢迎在下方留下你的评论。
关之琳被称为娱乐圈的不老女神，她的感情生活也一直是人们议论的焦点。近期，网上曝光了关之琳的新爱情，这一消息也让粉丝们惊喜不已。想当年，关之琳还从前称最不愿意嫁的就是刘德华，觉得张学友、梁家辉都比他更强！
刘德华?说起“四大天王”想必大家都知道，他们分别是张学友、刘德华、郭富城以及黎明。在这四位傍边，除了黎明之外，其他三位依旧生动在娱乐圈傍边，而黎明则显得低沉许多。在四大天王里，人气最高的大概是刘德华了，年青时候的刘德华是许多女生心目傍边的白月光情人，尽管现在的他已经有了皱纹，但魅力依旧不可抵御，就连“喜剧女神”贾玲都把刘德华视为是偶像！
刘德华在工作上实在是太细心了
或许会有许多的网友好奇，为什么关之琳没有和华仔、梁家辉走到一同，究竟他们也是有过许多次的协作的。这个疑问，在关之琳的一次采访中得到解惑，对于华仔，关之琳招认自己是喜爱过的，或许不少人都会觉得喜爱那就大声说出来啊。可是在观众的等待中，关之琳说出了另外一句让两人只能是朋友的话。
这句话就是华仔是她最不愿意嫁的。尽管华仔是许多女粉丝心中的轻人，颜值高，可是他在工作上实在是太细心了。细心的会让婚后的妻子在许多独守空房的，所以华仔是不能嫁给的，自己是不会要的。
关之琳理想的另一半应该就是比较顾家在说完这句话后，关之琳还说学友哥和梁家辉等男艺人都是非常好的男艺人，或许在关之琳只心中他们都比华仔强吧。甚至主持人还被问道了成龙，关之琳直接回复说：成龙大哥，看上去也是忙得不着家的吧。
看来，关之琳理想的另一半应该就是一个比较顾家，在生活上非常关心的另一半了。在问到是否对方的资产问题的时候，关之琳表明，“不是钱的问题”。尽管关之琳的前面几任都是巨贾类的，但可能在她心中，仍是会以感情为中心吧。现在关之琳非常低沉地晒出了另一半，看起来仍是非常符合她心中另一半的要求。
在被问到对对方的资产是否注重时，关之琳表明与钱无关。尽管关之琳的前几任老公都是巨贾，但在关之琳心目中，感情才是最重要的。现在的关之琳低沉地晒出了自己的新男友，看来对方很符合她对另一半的要求。
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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