女性乳腺增生、卵巢囊肿、脂肪肝......还有癌症，都和一件事有关

女人是需要呵护的，特别到了中年以后，身体很多毛病就开始显露，就更加需要关注身体健康。乳腺增生、卵巢囊肿、脂肪肝……还有癌症。这些听着可怕的疾病，其实都可以源于一件事情——你的情绪。有这样的一则病例：黄女士由于胸痛就去医院检查，结果却查出了乳腺癌晚期。

黄女士今年才31岁，她百思不得其解，一遍又一遍地问医生：

“我才31岁，根本不算是中年，两个孩子还这么小，我就晚期癌症了？”

医生说：

“在平时生活中不注意、压力太大，其实都是在无形中消耗身体。特别是情绪不好，这对女人的影响特别大。”

黄女士听了医生的话以后，沉默了很久。过了好一会她才缓缓地说：

“我什么事都习惯自己撑着，工作上受了委屈不说，婚后生了两个孩子，多忙也是自己硬撑，婚姻有问题也强忍着。没想到，生闷气竟然是在折磨自己。”很多人都这样，情绪好与不好，是直接影响到身体健康与否的。

对于很多女性来说，婚姻生活的不顺利，是他们负面情绪的源头。让人生气的婚姻，最伤人。

千万不要小瞧“情绪”对身体的影响程度。

中医认为，疾病是一颗种子，而负面情绪是浇灌这颗种子的“养分”。人因为有了负面情绪，加上一些不健康的生活习惯，互相积累，促进了绝大多数疾病的形成。

古人常说“郁郁于心”，意思就是情绪不好，就会直接影响心脏，从而影响身体健康。

在一些女性话题的帖子下，不少人都有留言自己或者身边的女性，在生活上有着这样或那样的委屈和苦恼，但是不少人都选择忍受。

根据世界卫生组织统计，有百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。我们自己也会有明显的感觉：有时候一生气，整个身子都会发抖，感觉自己的五脏六腑都在冒火，心脏压力大，胃也不舒服。

其实这就是身体在向你预警：别再生闷气了，真的会死的。

总是生闷气，最明显的外表改变就是会长色斑。

有医学人员对5000名脸上张了色斑的女性做了研究，发现她们在情绪低谷时，任何药物对色斑的效果都不奏效。其中一些女性的人际关系得到改善，心情回升时，他们的色斑不治而愈。

这是因为生气的时候，血液加速涌向脸部，所以血液中养气少、毒素多，刺激毛囊，于是引起不同程度的皮肤问题。

我们常说，性格决定命运。但你知道吗？实际上，脾气决定命运。

曾经有临床精神科专家将人的性格分为ABC三种类型，其中的C型性格的患癌发病几率比另外两种都要高3倍，俗称“癌症性格”。

这类性格的人，具体表现为：

情绪抑郁，小事喜欢较真，总是焦虑；习惯自怜自艾，看待事物悲观失望；喜欢生闷气，甚少倾诉自己的负面情绪，习惯压抑和克制自己的内心想法；心理脆弱，经不住打击，常常觉得孤独无助，活得很心累。这样的癌症性格，往往出现在女性身上居多。

女性天生敏感，对情绪的变化感知更为敏锐，却往往隐藏在心底，不容易表达。

长期下去，就会容易得上“情绪病”。

“情绪病”就是受情绪影响较大的病，比如甲状腺结节、乳腺增生、卵巢囊肿等等。它直接影响的就是肝脏。中医里面，肝脏属木，极易受情绪干扰。

中医说“怒伤肝，气大伤肝”，如果女人经常生气，就容易导致肝气郁结，肝胆不和。肝脏的排毒功能减弱时，体内会累积浊气，慢慢地就会阻碍正常的气血运转，使得使得气滞血瘀，阻塞身体活动，最后变成结节，肿块，甚至病变。

常见的女性疾病，例如乳房肿块，往往和生气有关。由于情志内伤，导致肝郁痰凝，气血淤滞，持续下去就转变为淤堵、肿块。

看看我们的周围，有多少20岁、30岁的女人，已经得了结节和囊肿？

乳腺癌、肝癌、甲状腺癌等和情绪相关的癌症，女性得病的人数远远比我们想象的还要多得多。

一到了中年，需要操心的事情越来越多，心事也不断积压。忙事业、忙家庭，就是没有时间忙自己。承受所有的压力，满腔的心事却无人诉说。

人生在世，不过是几十年的光景，匆匆一晃就过去了。别等到真的来不及了，才后悔对自己不够好。

情绪稳定，才是最健康的养生。

中年女性存在哪些健康问题？中年女性健康养生要注意什么？

中年女性由于身体机能还是衰退，因此很容易出现一些健康问题，因此日常生活中需要做好保健工作，那么中年女性存在哪些健康问题？中年女性健康养生要注意什么？重点女性的健康问题有很多，下面就来详细了解具体的情况有哪些吧。
1、中年女性的健康问题
1、韧带——天生脆弱
运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。
女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
2、乳癌——发病率高
最近一项调查显示：乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、女性私处炎、卵巢囊肿等为中年女性易患的妇科疾病。此次是随机调查了5001例中年女性妇科疾病的病例，年龄在35岁至50岁之间，涵盖了70多个不同职业。在被调查者中，乳腺增生患者竟高达8成，有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾病，而这些疾病患者中，白领均多于蓝领。
而内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同时出现下面几种情况就要警惕了，出现乳腺增生时间较长;增生结节摸上去很多，很明显;年龄40至60岁之间（这个时期是癌症高发期）；有家族病史。
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。一般来说，35岁以上妇女每年要做一次基础乳房X线光片。
3、心理——危机四伏
心理学家发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理。”实际上，有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解。
因此，年女性要让自己“俗”一点，要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。面对激烈竞争的环境，要让自己保持一定的弹性。中年女白领只有具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。
2、中年女性的健康目标
一、进补目标：养血
调查显示，30%以上的女性有程度不同的贫血，所以“妇女要以养血为本”，对于患有月经不调，经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参，当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。日常注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。
有一类女性事事以别人为先，吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀，经量过多。这种血虚症需要用逍遥散舒肝顺气，活血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄。补药可用西洋参含片。
二、睡眠目标：美容
睡前一杯热牛奶也可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。
过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于益智安神。对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。
三、内补目标：靓丽
女性，36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女性雌激素的不足。
常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止皮肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。
维生素A、B、C、E可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。
许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发，对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾，补气养血，二则改善皮肤和毛发的营养供应，保护身体发肤的健康。
3、中年女性适合吃什么
一、燕麦降低胆固醇
理由：燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白(LDL)这种“坏”的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂，可以预防动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是动脉硬化的一种，大、中动脉内膜出现含胆固醇、类脂肪等的黄色物质，多由脂肪代谢紊乱、神经血管功能失调引起。常导致血栓形成、供血障碍等。动脉粥样硬化多见于40岁以上的男性和绝经期后的女性，并常伴有高血压、高胆固醇血症或糖尿病等。脑力劳动者较多见，对人们健康危害甚大，为老年人主要病死原因之一。所以与其他谷物相比，燕麦占优势。
证据：科学家通过研究发现，每天只吃3克燕麦，就能降低总胆固醇的5%~10%。而每降低1%的总胆固醇，罹患心脏疾病的风险则下降2%。对于50岁或50岁以上的人群来说，食用燕麦尤其必不可少，因为心脏病的风险在这个年龄段激增。
吃法：用燕麦煮粥或者在原味酸奶中加一大勺燕麦。
二、樱桃帮助预防痛风和关节炎
理由：樱桃富含抗氧化物花青素，有助于预防包括痛风和关节炎等在内的中年人常见的疾病。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，并且能够在人体血液中保存活性75小时。它可以增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，抑制炎症和过敏;改善关节的柔韧性，预防关节炎;能够促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;具有抗辐射的作用。
证据：痛风主要困扰男性，与尿酸值升高有关，在小关节内形成晶体。在试验中，研究人员在健康受试者的早餐中加进200克樱桃，结果尿酸排出体外的速度提高了60%。
吃法：一周吃3~4次樱桃，每次十几颗。或者喝一杯樱桃汁，不要加糖。为了确保有益维生素的吸收，可以把新鲜樱桃与酸奶一起吃。
三、杏仁防止血管疾病和糖尿病
理由：适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能改善血糖水平。甜杏仁中蛋白质、微量元素、纤维素和维生素含量高，大量的纤维素可以让人减少饥饿感，保持体重，还有益于肠道组织，降低肠癌发病率的危险。
证据：在一项研究中，20名受试者连续4周每天吃60克杏仁，血糖水平减少9%，表明杏仁可以预防糖尿病和心血管疾病。另一项研究把22名受试者平常脂肪来源的三分之一用杏仁代替，结果在6周之后发现，他们体内“坏”的胆固醇低密度脂蛋白(LDL)含量减少6%，而“好”的胆固醇高密度脂蛋白(HDL)增加了6%。
吃法：因为过量的盐会导致血压升高，所以要选择原味杏仁。
四、富含油的鱼类促进心血管健全
理由：富含油的鱼类含有ω-3(Omega-3)，这是一组多元不饱和脂肪酸，有助于降低心率和血压，减少心律不齐的风险。它能降低血液中“坏”的胆固醇低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酸酯的含量，与此同时提升“好”的胆固醇高密度脂蛋白(HDL)的含量。可以使血管变得更健康、更畅通、更有弹性，减少挤满胆固醇的血小板，防治阻塞血管凝块的形成，从而大幅度地减低心脏病发作或中风的风险。
证据：ω-3脂肪酸常见于深海鱼类和某些植物中，最佳的来源是鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼。试验发现，定期吃富含油鱼类的妇女中风的发病率最低。
吃法：每周至少吃4次，效果最好。由于ω-3脂肪酸对高温十分敏感，因此以低热烹饪为宜，或者略微蒸一蒸。为保护有益的脂肪，可选择吃生鱼片。
五、大豆降低胆固醇增加骨密度
理由：大豆中的异常酮在降低胆固醇时，能降低“坏”胆固醇低密度脂蛋白(LDL)，而不降低“好”胆固醇高密度脂蛋白(DDL)。异黄酮可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。由于激素变化，或者钙和维生素D不足，骨质疏松常见于更年期后妇女及老年男子，表现为骨组织减少而导致骨骼脆而易碎，易骨折。另外，大豆中的异黄酮还能提高男性生育能力。
证据：在一项研究中，选择42名50岁以上的绝经后妇女为受试者，要求她们每天食用3份大豆，每份30克。12周后，她们体内“好”的胆固醇高密度脂蛋白(HDL)增加了3.7%，而总胆固醇减少了5.5%，与此同时血液中有益于骨密度的骨钙蛋白质含量也有所提高。
吃法：食用新鲜大豆或罐装大豆。一周吃两三次。因为大豆可以影响激素水平，所以如果没有内分泌学家的建议，不推荐绝经前女性过量食用大豆。对男性而言，异黄酮会对睾丸激素产生轻微影响。
六、西红柿预防癌症和动脉粥样硬化
理由：西红柿是番茄红素很好的来源，番茄红素堪称人体最常见和最有力的抗氧化剂之一，它的猝灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍，不仅具有抗癌抑癌的功效，而且对于预防心血管疾病和动脉硬化等各种成年人病、增强人体免疫系统以及延缓衰老等都具有重要意义。
证据：有研究表明，在进行了20分钟的运动锻炼之后喝150毫升番茄汁，可以预防前列腺癌、肺癌、胃癌和心脏病。
吃法：由于在加热后番茄红素更容易被身体吸收，因此生吃西红柿的方法不可取，最好是把它煮熟。还可以做成番茄果汁、番茄汤、番茄糊和番茄酱，注意保持原味，不要加糖。
七、全脂牛奶补钙缓解肌肉萎缩
理由：全脂牛奶的脂肪含量是3%，像脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就随之会丧失。由于全脂牛奶含有牛奶的所有成分，因此口感最好，很适合老年人饮用。它可缓解因为衰老造成的肌肉萎缩，尤其是在50岁以后，肌肉萎缩的速度更快。
证据：研究发现，运动后喝全脂牛奶，有助于确保提高肌肉的质量。每100毫升全脂牛奶含有钙118毫克，对于保证骨骼健康和血液凝固至关重要。
吃法：可以根据自己的习惯，把全脂牛奶加入粥、谷物、茶、咖啡或者冰沙中。每日建议男性和女性钙的摄取量分别为1000毫克和1200毫克。除了全脂牛奶外，吃绿色蔬菜，坚果和种子也是达到这种定量的一种有效。方式。在服用补钙品之前，最好征求医生的意见，因为补钙过多会增加男性患前列腺癌的风险。
八、鸡肉控制体重促进肌肉发育
理由：鸡肉是公认的蛋白质的优质来源，200克的无皮鸡胸肉里含有的蛋白质多达600克。无论是对有效控制体重还是促进肌肉发育，鸡肉都能起到很好的帮助作用。
证据：2010年的一项研究表明，与更高糖类饮食相比，“适度增加蛋白质”能起到维持减胖效果的作用。人在感冒时，白细胞会因为细菌侵入身体产生一系列反应，从而引发炎症。研究证实，喝鸡汤可以缓解感冒时咽喉充血疼痛等一系列炎症，在一定程度上起到帮助消炎的作用。在支皮的鸡胸肉里，只含有1克的饱和脂肪，因此是脂肪含量高的红肉理想的替代品。
吃法：把皮去掉，以减少脂肪含量。带皮鸡胸肉含17%的脂肪，而去皮后仅剩下2%。鸡腿即使去皮后，脂肪的含量也有6%。

“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”

“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。”

我看到这句话时是在好几年前了，也是这句话改变就我的性格。

本人有过乳腺增生，在十几岁的时候，小时候气性也大，动不动就生闷气，自己气一会儿就好了。不是那种心直口快的人。

现在想想，自己也挺幼稚的一人，你生日了，对别人来说，不过是过眼云烟，人家才不在乎。反而把自己气的不行，有几次甚至抽过去了，没错，就是“气死”的前一步。

我妈妈就和我恰恰相反，有啥说啥，不拐弯抹角的，看谁不快，就当面说清楚。

我也羡慕啊，我就问她:你怎么控制的怎么好的，我就不行，气消下去了，才觉得多大点事啊，把自己气够呛。

她和我说，你自己气一身病，人家不但不管你，还偷着乐呢。反而你不把他当回事，气的就是他了。你说你，一天不是生气就是生气，人着一辈子开心还开心不过来呢。

我也觉得自己气性大，就比如和我姐姐分吃的，她多我少了的，就要气半天，气不过就哭。

可现在我看开了啊，这个东西本来就不属于我，可我现在拥有了，不论多少，我都知足。反而我会很开心。

人的气性，来自于欲望，他们两个的关系是等价的。这个世界，你来时就只有生命属于你，其他的都不属于你，所以，不要为了过眼云烟而迷失自己。

发现生活中的美好，沉浸在大自然的怀抱，感受这不属于你的美好。

怎样预防卵巢早衰？导致卵巢早衰的原因有哪些？

女性卵巢和女性的生育能力有很大的联系，随着年龄的增长，女性的卵巢会出现衰老的症状，而且有些女性还会有卵巢早衰的症状，卵巢加速的衰老，不利于女性的健康，那么怎样预防卵巢早衰？导致卵巢早衰的原因有哪些？下面为大家介绍。
1、导致卵巢早衰的原因
(1)月经初潮过早
研究发现，月经初潮过早的女性，卵巢早衰的几率就越大。所以如果女性的月经初潮来的较早的话，就应该注意定期到医院检查自己卵巢方面的状况。
(2)哺乳时间过长
女性如果哺乳的时间过长，也会导致绝经期延迟，这是因为女性在哺乳期间排卵受到抑制，排卵的次数少了，绝经的时间就短了。
(3)不良生活习惯
调查发现，每周吃鱼两到三次的女性，绝经期会延迟，而从不锻炼身体的女性，绝经的时间就会提前，还有喜欢穿塑身衣的女性，这种习惯不仅会影响到女性的发育，还会诱发乳腺增生和卵巢囊肿等疾病。
(4)生活节奏过快
生活节奏的加快也会是女性的心理压力增加，进而影响到女性的内分泌调节，是女性提前出线更年期的症状。
2、养成良好的习惯
作息规律，不要熬夜。预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。
科学减肥，坚持锻炼。为了追求骨感美，会造成营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。强健的体魄才能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏。
振奋精神，调整心情。白领女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜，一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。
享受性福，避免流产。规律愉快的同房是保持卵巢健康的最佳“增效剂”，也是最佳的“美容剂”。但是要做好保护，人流尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
3、饮食助养护卵巢
摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，饮食应有规律，按时进餐不暴饮暴食。
来月经时要注意多补铁。经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
银耳具有极高营养价值，其中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
调节情绪人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
保证睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。
关于对卵巢早衰的治疗，有关专家提醒，关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
4、女性的催老剂
1、腌咸食品
腌咸菜中含有硝酸盐。
2、应尽量少用铝制品
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早地衰老。为此，应尽量少用铝制品。
3、茶水积垢引起人的早衰
经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。
4、烟雾尘埃使人早衰
烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
5、霉变食物使人早衰
黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，使人早衰，严重者会引起癌变。
6、大量饮白酒会使肝脏发生病变
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、欲望减退等早衰现象。

为什么有些人容易长卵巢囊肿、息肉和肌瘤呢？

有些人容易患上卵巢囊肿、息肉和肌瘤这类的疾病。可能是由于自身基因的决定的。可能基因先天有缺陷，容易患上这类的疾病。

卵巢囊肿比较常见。若是比较小的囊肿不会对身体有很大的影响，身体也不会呈现明显的症状。大的囊肿可以扭转或者破裂，会导致休克，甚至会危及生命。所以一旦发现有卵巢囊肿，请及时手术切除和定时复查。

子宫息肉就是存在于子宫壁的肿物，是一种比较常见的宫腔内病变。有恶性和良性之分。一旦发现有子宫息肉，建议及时检查和活检，进一步确定是良性还是恶性，再进行下一步的治疗步骤。

子宫肌瘤同样比较常见。它是一种良性的肿瘤。大一不一，形状各异，所处的位置也不尽相同。虽然它是良性，但仍然有癌变的可能。所以一旦发现有子宫肌瘤，请及时治疗，避免对子宫有进一步的伤害。

至于为什么有些人容易患上以上的三种疾病。第一可能是遗传的关系，基因存在着缺憾，导致有些人容易得这类的疾病。第二是可能日常有不良的生活习惯，导致患上各种妇科病，坏掉子宫原本 健康 的环境，给这些疾病有了可乘之机。所以建议日常生活中，好好爱护自己的身体，切勿任性。即使有了这些疾病，也不用过于担心，寻求专业的医生，及时处理，定期体检，一旦发现有些异常，就寻根问底，不让任何疾病有靠近自己的机会。

指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。 一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。

现代 社会 ，很多人年纪不大却长了这样那样的东西，比如多囊卵巢，多囊肾，或是胃里长了个息肉，肝里长了息肉，子宫里长了肌瘤。不管是哪个地方长这些东西都是缀生的表现。意思就是多出来的，不该长的。这样的情况它的背后其实是一个人的体质发生了变化。打个比方，比如一块潮湿的木板，为什么会长出木耳呢？因为木板的性质发生了变化，它变潮湿了，湿度达到一定程度就会长出木耳，如果他是干燥的话呢？，就不会长出来。

身体长骨刺，长囊肿，长息肉，都代表了身体体内不堪重负时发出的信号。疾病本身就是身体，给我们的一个提示。你过去对身体做得不周到的，不好的通过这样的情况体现出来。这个表现实际上是想说明几个方面的问题。

第一个方面是说我们身体体内缺了一种能量，这个能量缺了以后体温会变低，跟正常人比起来更怕冷，连吹空调都受不了。一到秋冬季节就手脚冰凉，有时睡一晚上脚都是冰的。这种表现都属于体内能量减少了。中医把这种能量叫做---阳气。阳气不足，阳虚了。阳气，就好比我们自然界当中撒向大地的阳光。这种能量能被我们人直接或间接的吸收。太阳的能量在身体内，它实际起的作用是给我们的肾，脾提供一种他们做工的基础能量，同时能够维持我们的体温。比如有形的东西，我们把他吃下去。蔬菜，五谷杂粮，他得通过这种热量，把它加工成为我们能够吸收利用的小的微的营养，然后呈现出我们的精气神。如果这种能量物质不够，身体最先表现出来就是偏寒的体质，继而就会出现长东西的情况，所以，只要身体体内有缀生的表现，一般指的都是这种能量的缺少。

其次，说明我们动度不够。不管是身体还是内脏都需要动起来。动，才有能量。身体不动，阳气的储存就少。不动，人体体内阳气的储存就不够，就会把原来身体储存下来的能量给用掉。

三，饮食结构不合理。我们吃下去带有能量和营养的东西不够。有些人偏食，这样不吃那样不吃，身体就缺乏一些特定的东西。这些东西少了，身体体质就不均衡。

四，人的情绪。一个人不懂得管理和控制自己的情绪，无意当中就会让让身体处于一个负面的负向的情绪，对我们身体体内的消耗非常大。人在生气的时候，会嘴唇发白，手指颤抖，气短胸闷等等。。因为我们在生气的过程当中调动了身体积存的大量的能量，一生气就把我们的能量给消耗出去了。

一旦我们在 身体体内发现这些东西，首先必须找到我们过去做得不好的地方然后加以改正。其次再配以适当的中药调理，才能达好转的目的。

卵巢囊肿、息肉、肌瘤都是属于很常见的妇科疾病。接下来大概给大家讲讲这三类疾病。卵巢囊肿可以分为生理性的病理性的，治疗就手术治疗，效果较好，生理性的无需治疗，在3个月到半年几乎就能消退。息肉是良性的疾病，有恶变的可能，可以长在宫颈、宫腔内等地方，很多无症状，但是有一部分会表现为性交痛、性生活之后出出现出血等，只需要摘除就可以。子宫肌瘤是妇科很常见的良性肿瘤，如果有手术指针手术之后就可以，但是复发率很高。那为什么有的人容易长囊肿、息肉、肌瘤呢？发病的机理尚不是很清楚，但是跟以下几个方面有关系。

1、遗传因素，研究发现如果母亲患这些疾病，那女儿的发病率会增加很多，有家族聚集的现象。2、是与体内的激素有关系，虽然机理不清楚，但是发病率在30到50岁之间，且在绝经之后发病率会降低很多，所以说与体内的雌激素和孕激素的分泌有关系。3、与女性服用药物有关系。有的药物会影响内分泌，这就会导致发病率的增加，例如常服用紧急避孕药。除此之外，还与个人生活作息习惯有关系。例如长期熬夜、暴饮暴食等有关系。

如果是查出这几类疾病，不必过于紧张。建议听从医生的建议，如果是需要处理那及时治疗就好，后期也不会遗留并发症，无需过度的紧张。

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为什么有的人容易长卵巢囊肿，子宫息肉，子宫肌瘤呢？是什么因素的影响呢？

首先，可能是收到遗传因素的影响。有的病人在家族中存在家族性聚集的情况。这可能跟家族遗传有一定的关系。

激素分泌的原因也会造成一些影响。比如子宫肌瘤，年轻女性孕激素比较低，相对来说雌激素水平就比较高，就容易出现子宫肌瘤，乳腺增生等问题。等到年纪大了，断经了，雌激素水平下降，子宫肌瘤自然就会萎缩了。

另外，一些不良的生活习惯也可能会造成一定的影响。比如生活习惯不良，不能够规律作息，整天昼夜颠倒，就容易导致自身内分泌的紊乱。

平时不注意个人卫生，有多个性伴侣和不洁性生活，也有可能造成妇科炎症的出现。长时间的慢性炎症刺激，可能导致子宫内膜息肉的产生。

如果发现自己有了卵巢囊肿，息肉，和肌瘤，先不要过度惊慌。一些比较小的囊肿息肉和肌瘤，在没有症状的情况下可以继续观察，暂时不需要采取特殊的治疗。

卵巢囊肿、宫颈息肉、子宫肌瘤是很常见的三种妇科疾病。什么样的女性容易患呢？首先，给大家介绍一下卵巢囊肿。

卵巢囊肿可以发生在任何年龄，多发生于生育年龄。主要有月经失调、无排卵、多毛、肥胖、不孕等临床表现，是月经紊乱和不孕的常见原因之一。导致卵巢囊肿的原因有很多，如：

① 生活因素：长期的饮食不规律，熬夜，心情抑郁，心理压力太大；

② 环境因素：现在的青菜都是植物生长激素，肉都是瘦肉精，还有一些女性滥用什么丰乳、减肥、延缓衰老的激素或补品，导致卵巢囊肿发病率越来越高；

③ 内分泌因素：主要有雄激素分泌过多；

④ 遗传因素：20%~25%有家族史。

其次，宫颈息肉多发生于已婚妇女，多数都是良性，极少有恶变。易患人群：

① 频繁分娩或性生活的女性，性生活时会出血，剧烈运动后更加明显；

② 手术摘除不彻底的女性：手术后息肉再长，最好定期一年或半年去复检一次，有利于及时控制病情；

③ 内分泌因素：主要还是雄激素；

④ 生活习惯：过度清洁，导致阴道的环境发生改变，炎症不断刺激宫颈，造成息肉。久坐不动，会阴部血液循环不好，容易引起感染。过度使用护垫，长期使用护垫造成会阴部不通气。

最后，子宫肌瘤是一种常见的女性生殖器的良性肿瘤。易患人群有：

① 生活习惯：熬夜、不锻炼，胖人容易合成雄激素，体重每上升20斤，肌瘤风险就增加21%，所以说胖人难怀孕了；

② 遗传因素：有遗传基因的比没有遗传基因的患病风险高出4.2倍；

③ 分娩次数：分娩越多，患病率越低，因为怀孕和哺乳的时候激素分泌少。反之，患病率越高；

④ 卵巢功能亢进：如有多囊等卵巢功能异常的疾病的女性。

姐姐17年年末刚做了肌瘤微创手术，她这个病已经几年了，中西医吃药都没有缩小的迹象，反而越长越大，无奈最后只能选择手术。

说说姐姐为什么容易得这个疾病吧。1、遗传体质，姐姐的母亲年纪很大了已经绝经多年但雌激素确还是很高，早些年还得过乳腺癌，一些妇科疾病就是依赖雌激素生长的，姐姐经过检查也是这样，术后还打了六针诺雷得巩固，防止复发；2、每月那几天很难受 行经腹痛并伴有红褐色血块，月期也不规律，推迟或提前，长此以往造成郁积、子宫内膜增厚等慢慢形成肌瘤；3、个别结婚晚、没有生育的大龄女性容易得这类疾病；4、这类疾病患者爱生气、易怒焦虑的女性居多。以上内容是参考建议，希望女性们都能远离这类疾病， 健康 幸福。

这与饮食应该有很大关系，你会发现长息肉等等的人都喜欢吃鸡 呀，快餐呀，各种快速催熟的肉食，现在我们生活中不可避免的会接触到这样的食物，有人就单好这一口，平时注意有意避免这类食物的摄入，多吃当季，本地的新鲜蔬菜，水果，

肝郁脾虚体寒，贪凉，反复人工流产，熬夜，压力大，爱吃肥厚油腻，长时间月经不规律有血块不当回事或治疗不当。

我就曾经患有卵巢囊肿和肠息肉、胆囊息肉 。卵巢囊肿是去年七月份微创手术切除的；肠息肉是今年三月末疫情结束后切除的；胆囊息肉因为比较小，还在继续观察，如果继续长得比较快，也得手术切除。

卵巢囊肿分为普通囊肿和巧克力囊肿。 普通囊肿多是生理性的，随月经周期或大或小。月经前往往很小，月经结束，因为充满经血，就变大了。这种囊肿如果不是太大，医生不建议做手术，只是告诉经常B超观察。我之前几年就是这个样子：连续几个月月经结束去打B超，时大时小，有时还不见了。观察了半年，没什么大事儿，就不在意了。

一年多以后，因晚上小腹胀痛，第二天去检查，发现有一个巧克力囊肿，都很大了，医生建议马上手术，于是就做了，结果都已经粘连了。

肠息肉是没什么症状的 ，就是去年过年前一家人想做个体检，就做了胃肠镜，结果发现了肠息肉。医生说不能留，因为 肠息肉有发展成肠癌的可能 ，所以又做了手术。

医生说囊肿和息肉往往和遗传有关，可我的家族里并没有人得过这两种病。可能我是因为特殊体质吧，总是小病不断，大概是身体抵抗力差，才会出现这些病症。

子宫肌瘤、卵巢良性囊肿和子宫内膜息肉的确切病因目前尚不明确，因其好发于生育年龄女性，青春期前及绝经后女性少见，提示这些疾病的的发生可能和雌激素相关。

另外，这些疾病的发生往往具有家族集聚性，这一现象提示染色体的异常也可能参与了这些疾病的发生。

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