防辐射吃什么比较好

生活中我们难免遇到各种辐射，比如生活中用的电器，以及电子产品，都是有辐射的，这些辐射对于身体的影响虽然不明显，但是确实是存在的，而且危害是不可预估的。那么，生活中我们在防辐射吃什么比较好？男性抗辐射吃什么食物比较好？

1、男性必吃抗辐射食物

1、绿豆

绿豆是常见的谷类食物，常常被我们用于夏季高温的解暑佳品。其实绿豆含有大量的营养物质，这些营养物质可以帮助体内有效的排除毒物，对抗各种污染，加快身体的新陈代谢。因此来说男性朋友多吃绿豆有着很大的抗辐射效果。很多人吃绿豆的时候最怕煮不烂，那么我们可以先在保温杯里面泡两个小时再煮。

2、猪血

猪血含有大量的血浆蛋白，食用猪血之后血浆蛋白会在体内消化分解，它可以跟身体的有毒物质产生反应，甚至是溶解掉，最后排除体外。猪血一定要煮熟而且不能单独食用，最重要的就是担心买到含有甲醛的猪血。

3、海带

你知道海带为什么会是抗辐射的最佳食物吗?主要是因为海带含有一种叫做胶质物质，它可以让体内残留的放射性物质排除，电脑辐射正是放射性辐射，因此海带是男性上班族必吃的食物。

4、黑木耳

黑木耳有着大量的维生素，它既可以防止便秘又能够让你看起来更加的年轻。黑木耳还可以帮我们消除体内难以消化的纤维素物质，绝对是对抗辐射的最佳帮手。

2、预防辐射

1、彻底清洁皮肤

使用电脑结束后，首要任务是清洁皮肤，用温水配上洁面产品，彻底清洁面部。这样做可以扫清肌肤复上附着的尘垢，之后涂上适量温和的护肤品可润肤养颜，减少辐射的伤害。

养成使用电脑后洗脸的好习惯，可以使所受辐射减轻70％以上。

2、经常喝绿茶

茶被誉为“原子时代的饮料”。1945年，日本广岛和长崎原子弹爆炸幸存的人群受到了不同程度的核辐射，多数患白血病或者其他癌症后相继死亡。但事后调查发现，有三种人受到了核辐射却未患病：茶农、茶商、长期饮茶者。后期研究显示，绿茶中含有茶多酚，具有强大的抗氧化作用，是能起到吸收辐射作用的主要成分，所以说绿茶是“电视网络最佳饮料”。但是在女性生理期中、怀孕期间和饭后不适合喝过浓的绿茶。

3、注意室内通风

科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种致癌物质，名为溴化二苯丙呋喃。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇以保持室内空气畅通，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

4、注意饮食

注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，维生素C也是一种抗氧化剂，能有效降低癌症发病率。

5、使用隔离霜

给肌肤装上屏保——隔离霜。隔离霜可以保护我们的肌肤，虽然它只是薄薄的一层，但是可以帮我们阻挡灰尘直接与肌肤接触，还可以使用美白保湿隔离霜和防护乳液为肌肤建起一道屏障，使肌肤与外界的灰尘隔绝。

6、常备滴眼液

不管是经常使用电脑，还是经常熬夜，身边常备滴眼液，使用它可以增进血液循环、缓解眼睛疲劳、激活晶状体、改善视力，起到保护眼睛的作用，防止眼部肌肤红肿，还能防止面容憔悴。

吃什么食物可以抗辐射？

随着电子数码产品的普及，越来越多的人成为了电脑族和手机党，而人们在使用电脑和手机的时候却常常会担心辐射的问题，所以不少人都常常会吃一些能够帮助抗辐射的食物，那么吃什么食物可以抗辐射呢？能够抗辐射的食物都有哪些？
1、抗辐射饮食
一宝：黑芝麻
功效：增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
二宝：西红柿
功效：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
三宝：紫菜
功效：抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
四宝：辣椒
功效：保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
五宝：绿茶
功效：减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
六宝：海带
功效：具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
七宝：大蒜
功效：减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
八宝：绿豆
功效：有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
九宝：黑木耳
功效：清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
2、辐射对肌肤的伤害
1、电脑辐射会让皮肤变得异常干燥
长期面对着电脑工作，电脑所发出的辐射会带走皮肤表面的水分，皮肤表面的水分又会迅速蒸发，当皮肤表面已经没有水分可蒸发后，就开始从皮肤的内部流失水分了，面对着电脑的时间越久，皮肤干燥就会越严重。长期面对电脑工作和生活的美眉们，一定要考虑皮肤的粗糙干燥问题，并及时做出针对性地调理，可使用补水保湿效果较好的补水护肤品，在面对电脑的时候，要多喝水，保湿喷雾也是必须要使用的辅助补水产品，并且每周要做两到三次的补水面膜，才可以在一定程度上预防和缓解皮肤因辐射所带来的干燥问题。
2、电脑辐射会让皮肤滋生痘痘
电脑辐射不仅会令皮肤非常干燥，它还有一个明显的危害那就是导致皮肤滋生痘痘，当皮肤干燥粗糙的时候，皮肤的水油就会失衡，皮肤的油脂分泌就会变得格外旺盛，会导致面部皮肤越来越油腻，因此，长时间地面对着电脑，皮肤就很容易长痘，表现出来的也会非常油腻。美眉们可以采取一定的护理措施，平衡皮肤的水油是关键，而补水是最关键的，让皮肤水润起来，可以避免痘痘滋生，缓解皮肤水油失衡的状态。
3、电脑辐射会加速皮肤的衰老
电脑辐射会导致皮肤变干燥变粗糙，同时所带来的危害还有加速皮肤的老化，导致皱纹的出现，尤其是二十五岁以后的美眉们，皮肤本来就开始走下坡路了，这时候再加上电脑辐射的侵袭，皮肤衰老的速度就会加快，导致皮肤日渐失去光泽和弹性，变得越发松弛和滋长皱纹。美眉们除了平时要多补水之外，还需要使用一些抗氧化的产品，有条件的情况下还可以服用胶原蛋白原液，并多做护肤精油按摩皮肤，帮助皮肤排出毒素和预防衰老。
4、电脑辐射会导致皮肤滋生斑点
电脑的辐射不仅会让皮肤滋生痘痘，还容易滋生斑点，因为辐射会令皮肤内部的黑色素增多，导致色斑黑斑滋生，预防皮肤滋生斑点，可以在电脑面前工作的时候多喝一些绿茶来缓解。

防辐射吃什么比较好？

生活中我们难免遇到各种辐射，比如生活中用的电器，以及电子产品，都是有辐射的，这些辐射对于身体的影响虽然不明显，但是确实是存在的，而且危害是不可预估的。那么，生活中我们在防辐射吃什么比较好？男性抗辐射吃什么食物比较好？
1、男性必吃抗辐射食物
1、绿豆
绿豆是常见的谷类食物，常常被我们用于夏季高温的解暑佳品。其实绿豆含有大量的营养物质，这些营养物质可以帮助体内有效的排除毒物，对抗各种污染，加快身体的新陈代谢。因此来说男性朋友多吃绿豆有着很大的抗辐射效果。很多人吃绿豆的时候最怕煮不烂，那么我们可以先在保温杯里面泡两个小时再煮。
2、猪血
猪血含有大量的血浆蛋白，食用猪血之后血浆蛋白会在体内消化分解，它可以跟身体的有毒物质产生反应，甚至是溶解掉，最后排除体外。猪血一定要煮熟而且不能单独食用，最重要的就是担心买到含有甲醛的猪血。
3、海带
你知道海带为什么会是抗辐射的最佳食物吗?主要是因为海带含有一种叫做胶质物质，它可以让体内残留的放射性物质排除，电脑辐射正是放射性辐射，因此海带是男性上班族必吃的食物。
4、黑木耳
黑木耳有着大量的维生素，它既可以防止便秘又能够让你看起来更加的年轻。黑木耳还可以帮我们消除体内难以消化的纤维素物质，绝对是对抗辐射的最佳帮手。
2、预防辐射
1、彻底清洁皮肤
使用电脑结束后，首要任务是清洁皮肤，用温水配上洁面产品，彻底清洁面部。这样做可以扫清肌肤复上附着的尘垢，之后涂上适量温和的护肤品可润肤养颜，减少辐射的伤害。
养成使用电脑后洗脸的好习惯，可以使所受辐射减轻70％以上。
2、经常喝绿茶
茶被誉为“原子时代的饮料”。1945年，日本广岛和长崎原子弹爆炸幸存的人群受到了不同程度的核辐射，多数患白血病或者其他癌症后相继死亡。但事后调查发现，有三种人受到了核辐射却未患病：茶农、茶商、长期饮茶者。后期研究显示，绿茶中含有茶多酚，具有强大的抗氧化作用，是能起到吸收辐射作用的主要成分，所以说绿茶是“电视网络最佳饮料”。但是在女性生理期中、怀孕期间和饭后不适合喝过浓的绿茶。
3、注意室内通风
科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种致癌物质，名为溴化二苯丙呋喃。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇以保持室内空气畅通，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
4、注意饮食
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，维生素C也是一种抗氧化剂，能有效降低癌症发病率。
5、使用隔离霜
给肌肤装上屏保——隔离霜。隔离霜可以保护我们的肌肤，虽然它只是薄薄的一层，但是可以帮我们阻挡灰尘直接与肌肤接触，还可以使用美白保湿隔离霜和防护乳液为肌肤建起一道屏障，使肌肤与外界的灰尘隔绝。
6、常备滴眼液
不管是经常使用电脑，还是经常熬夜，身边常备滴眼液，使用它可以增进血液循环、缓解眼睛疲劳、激活晶状体、改善视力，起到保护眼睛的作用，防止眼部肌肤红肿，还能防止面容憔悴。

吃什么防辐射效果最好

吃什么防辐射效果最好

吃什么防辐射效果最好，辐射是现在非常热门的一个话题，因为现在家里的电器非常多，在工作的时候也基本都是使用电脑，所以我们接触到的辐射是越来越多的。分享了吃什么防辐射效果最好。

吃什么防辐射效果最好1胡萝卜，又称红萝卜，其含有大量的胡萝卜素，这种物质是纯天然强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞不会受损害，还能提高身体免疫能力。

紫菜，蕴含着蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、二十碳五烯酸、维生素（B、B12、C）、无机质等营养成分，另外紫菜矿物质硒元素含量比较高，不仅能吸附身体内部辐射因子并排出体外，还能增强机体免疫功能，对人体大为有益。

草莓，其所含有比其他水果更高更多的维生素C成分，再加上含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，可以帮助人体抵御强度较高的辐射，同时还能减缓外界紫外线辐射对皮肤造成的.损伤。

黑芝麻，辐射主要是对人体大脑和骨髓产生一定营养，并且造成免疫力系统受到损伤，降低抵抗辐射能力，适量食用黑芝麻，可以多吃增强机体细胞的免疫功能，提高抗辐射的能力。

西红柿，维生素C也是非常多的，经常食能很好的减轻辐射对人体造成的伤害，而且西红柿可以让人体皮肤表层形成一道有益的屏障，阻碍紫外线对人体皮肤带来的伤害。

吃什么防辐射效果最好2 电磁辐射伤“面子”

不少女性表示，自己原本白嫩的皮肤在长时间上网后出现了干燥、脱皮、面色偏黄等情况。对此，北京医院皮肤科副主任医师谢志宏指出，电脑屏幕辐射产生的静电易吸附灰尘，长时间面对电脑，皮肤一直处于脏兮兮的环境中，会加快皮肤的氧化和衰老。电脑产生的电磁辐射还会直接侵害皮肤，导致皮肤干燥、变黄、产生皱纹等。此外，长时间面对电脑还会导致眼部肌肤老化，黑眼圈生成并逐渐加重。

面部防护先隔离

应对电脑伤害，电脑族每天早晨的护肤程序不能马虎，相当重要的一步就是涂隔离霜，以帮助皮肤在电脑辐射和灰尘前建立起防护屏障。专家建议，选隔离霜可以选质地轻薄、透气性好的产品。在涂抹前最好先使用保湿性能较好的化妆水、乳液或乳霜。

很多人晚上也会使用电脑。要减轻肌肤负担，刚回家就要彻底洁肤。需要提醒的是，睡前最好再做一次洁面，彻底洁净皮肤，以免辐射对皮肤的伤害持续一整夜。有些人认为脸上的妆保留着可以抵挡电脑辐射，因此等到上床睡觉前才洗脸，但这样很容易长痘、长斑。

眼部更需额外呵护

长期面对电脑辐射，眼部皮肤更容易发生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化等问题。专家提醒，电脑族最好能针对眼部不同的情况有针对性地选择眼霜。给眼部按摩也很重要，正确的按摩手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张，促进眼部血液循环，预防和减少眼角皱纹。专家建议，可以在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。

小贴士

1、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。一定要抛弃碳酸饮料。

2、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。菊花茶也能起到抵抗电脑辐射的作用。

3、尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射相对比较大。使用电脑时屏幕亮度越大，电磁辐射越强。而且离屏幕越近人体所受的电磁辐射越大，最好距屏幕半米以外。

4、在电脑前趴着睡觉时要关机，而不只是关掉屏幕。而且，键盘比显示屏的辐射更大。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/99497.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 药流成功的症状有哪些

下一篇: 佛手瓜有哪些功效与作用