失眠和失眠症有什么区别

无论是失眠还是失眠症都会影响人的正常工作和生活。想必不少人都有过失眠的经历，而失眠症有多少伙伴了解呢？二者的区别在哪呢？

1、官方含义

失眠，根据中华医学会的官方定义，通常指的是患者对睡眠质量或睡眠时间感到不满足，并且影响白天社会功能（如上班、聊天等一切活动）的一种主观体验。失眠症则是睡眠障碍的一种表现形式，通常由长期失眠转变而来。

2、症状表现

失眠通常表现为难以入睡，因早醒、睡眠时间短而导致的睡眠质量不佳。偶尔的失眠并不需要在意。失眠症则更加严重，处理失眠所具有的症状外，还会导致心理负担加重，出现明显的焦虑、紧张、身体素质下降等症状，并有可能引发抑郁症。

3、原因对比

失眠的原因包括工作紧张、学习困难、突发事件等负面因素，也包括因人为通宵聚会、上网等导致的失眠，这些为心理性失眠，随着事件解除，症状也会消失。而因严重的躯体疾病导致的失眠则需要治疗康复后才能消除失眠症状。

失眠症通常由顽固性的失眠引起，而且诊断标准上与失眠不同，要区分白天和夜间两个方面，表现症状更为复杂。

什么是失眠症？失眠症有什么表现症状呢？

第一、年龄因素，失眠与年龄有很大的关系，年龄越大失眠的发生率就越高，因为人类睡眠所需要的时间与年龄是成反比的，婴幼儿最长，老人最短，所以老年人特别容易失眠。老年人平常阅历比较丰富，想事情想的也比较多，愿意操心事也比较多，有时候到了晚上脑子还不能安静下来，所以就很容易失眠；

第二、躯体因素，睡眠的时候需要人放松，如果躯体不放松，这也不舒服，那也不舒服，势必会影响到睡眠。比如说有些人会觉得身上有疼痛、瘙痒或者有哮喘的发作等等，这让人感觉很不舒服，不舒服就会容易影响到睡眠。当然了这方面的原因就比较好解决，如果躯体的疾病好转了以后失眠也会随之减轻或者消失；

第三、心理因素，心理因素是引起失眠的最主要的原因，应该说80%左右的失眠患者都是由心理因素影响的，比如说长期的情绪紧张、抑郁、思虑过度或者做事情总是争强好胜、追求完美等等，这样就很容易引起人的兴奋、生气和愤怒。长期的紧张心理、压力大，势必会影响到睡眠，反过来睡眠不好又会影响到人的心理状态，所以这是恶性循环；

第四、环境因素，其实睡眠的环境也挺重要的，如果环境太冷、太热、噪音太大或者光线太强等等都会干扰到睡眠；

第五、失眠有其它的因素，比如说睡眠节律的改变，睡眠不规律，没有养成良好的睡眠卫生习惯，都是造成失眠常见的原因。还有些药物和食物，睡前喝了一点咖啡、浓茶等等，还有一些激素类的药物等等，都会造成人的失眠。

如何判断是否患有失眠症？警惕，出现这些症状要注意了

如今，在深夜的朋友圈，常常能看到有人在抱怨失眠。并且，不仅失眠的情况越来越常见，失眠的时间也越来越晚、越来越长。可以说，失眠已经成了当代年轻人的“头号难题”。

不过，睡眠障碍有类型之分、轻重之别。它作为一种疾病，背后有着较为复杂的医学背景知识。睡眠障碍有哪些具体表现？怎么判断是否患有失眠症呢？

睡眠障碍其实是一种非常广泛的疾病，涉及到精神科、神经科、呼吸内科等领域。

睡眠障碍包括以下几种：1.失眠症，也是常见的睡眠障碍；2.嗜睡症，表现为睡眠过多；3.睡眠觉醒节律紊乱以及睡眠呼吸障碍，比如出现睡眠呼吸暂停症状；4.睡眠过程中一些行为障碍，比如梦游、睡行症等。

失眠障碍即大家常说的失眠症。失眠的临床表现并不完全都一样。就像现实中有很多人会失眠，但是大家失眠的表现都会有所不同。

失眠障碍最常见的临床表现有：1.入睡困难，如果20分钟至30分钟内不能入睡，就称为入睡困难；2.觉醒次数太多，比如一晚上有两次以上的觉醒，甚至每次觉醒时间大约40分钟的表现在医学上被定义为失眠；3.早醒，即觉醒时间比平常提前30分钟以上。

很多人都会有失眠问题，换个环境或遇到特殊事件都会导致失眠。因此，很多失眠的朋友经常会担心一个问题：即自己是否患上了失眠症。

普通老百姓都会有睡眠的问题，但不会对日常生活造成严重的困扰，一般的睡眠问题会随着时间变化慢慢好转。但如果出现以下症状就可以诊断为失眠症：1.每周有3次以上的失眠，持续一个月以上；2.每次入睡时间高于30分钟；3.睡眠时间明显减少，觉醒的次数相比平时明显增多。

另外，医学上还有严重的失眠症，即已经达到一定严重程度的失眠，其表现症状如严重的入睡困难、觉醒或早醒，表现频率为一周三次以上，持续时间大于一个月以上的情况。患者出现严重失眠症时需要及时采取干预措施，以免影响正常生活。

#家庭医生超能团#

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/99850.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 高龄产妇需要注意的事项,四个护理事项···

下一篇: 旧衣服改枕头套,废物利用也很时髦